При надмірному потовиділенні
Поділитися сторінкою
Це несправедливо, але після тих самих фізичних зусиль:
- Деякі капають, як три кульки морозива, покинутого на стоянці в серпні
- Інші залишаються сухими, як палиця.
Але яка мета? Перестати пітніти? NOOOOOOOOOOOOOON особливо ні .
Це така важлива функція нашого організму, як дихати.
Тож НЕ ЧИПАТИ! Зупинимо ці напади на наше тіло, припинимо бажання керувати ним, змусимо його згинатися під нашою владою ... відповідно до наших бажань.
Наше тіло - це святиня, священний храм, який слід шанувати щодня, поважати і розуміти.
Тому ми повинні перш за все зрозуміти наш піт.
Що стосується потовиділення, ми не рівні
Люди з надмірною вагою та ожирінням більше потіють.
Звичайний: їх жир діє як ізолятор від холоду.
Потовиділення служить для охолодження тіла, але жир уповільнює явище.
Крім того, люди з надмірною вагою або ожирінням мають, за визначенням, вищу масу тіла. Вони охолоджуються довше, як і двигун вантажівки охолоджується повільніше, ніж двигун мопеда.
Нарешті, вони повинні це зробити більше зусиль, ніж інші носити зайві кілограми, що змушує їх потіти, так само, як носіння рюкзака збільшує потовиділення під час ходьби.
Атлети, навпаки, справляють враження, що пітніють менше за інших, коли стикаються з тими ж зусиллями. Насправді їх піт більш регулярний, більш розповсюджений. Тому він є більш ефективним і випаровується з часом, завдяки чому їх легше всмоктується в піт і капає. Як тільки вони починають зусилля, запускається механізм потовиділення, що дозволяє швидше регулювати їх внутрішню температуру.
Нервові люди, з іншого боку, потіють більше за інших, оскільки їх нервозність викликає вироблення адреналіну, який напружує м’язи, стискає артерії. Ці м’язові зусилля виробляють тепло, яке потрібно компенсувати потовиділенням.
Але потовиділення не лише для того, щоб охолодити нас, випаровуючи воду на шкірі, щоб виділити калорії.
Потовиділення також допомагає:
- Підтримуйте зволоження нашої шкіри
- Злийте надлишки солей та електролітів. Електроліти - це мінерали (магній, кальцій, натрій і калій), які регулюють потік води в нашій крові, м’язах і клітинах.
Їжа, від якої ви потієте
Простий прийом їжі призводить до того, що в організмі виробляється тепло. Дійсно, перетравлення їжі полягає в розриві хімічних зв’язків, які виробляють тепло, як і спалювання газу або деревини.
Явище найсильніше з білками (м’ясо, риба), оскільки вони є більш складними молекулами. Звичайно, це посилюється, якщо ми їмо гаряче або якщо ми п’ємо гарячі напої.
Ось чому бедуїни в пустелі п’ють гарячий чай: він змушує їх потіти, що охолоджує !
Інші продукти, які викликають піт
Алкоголь, кофеїн і тютюн збільшують частоту серцевих скорочень і обмін речовин, а також призводять до підвищення внутрішньої температури, що змушує вас потіти.
Перець чилі має подібний, але короткий ефект: він містить капсаїцин, який створює враження, що він гострий. Печіння перцю чилі у роті можна полегшити вживанням холодного молока, оскільки воно містить білки, що надають миючий ефект на капсаїцин.
Такі ліки, як інсулін та аспірин, змушують вас потіти.
Людям, які інтенсивно потіють, нічого не роблячи (наприклад, слухаючи музику) або на сильно націлених ділянках тіла, слід звернутися до лікаря. Це може бути ознакою такої рідкісної хвороби, як лімфома, туберкульоз або вірус СНІДу.
Опануйте потік
Для контролю над потовиділенням першим заходом, очевидно, є правильний вибір одягу: вільний, з натурального текстилю.
Втрата ваги, регулярніші фізичні вправи зменшуються і регулюють потовиділення; ви менш легко капаєте.
Але окрім вологості та "ріллетів" (або ореолів) під пахвами, проблема потовиділення очевидно ... запах.
Два види потовиділення
Пот на більшій частині тіла схожий на злегка солону воду і висихає, не викликаючи подальших проблем.
Але деякі ділянки, такі як пахви, пах, навколо пупка, мають спеціальні потові залози (що виділяють піт). Вони виділяють жирне, ароматне і навіть ... смердюче потовиділення, оскільки там розмножуються бактерії.
Зверніть увагу, що ці запахи виконують соціальну функцію, наприклад, дитина заспокоюється запахом матері. Кажуть, що чоловіче потовиділення має багато позитивних наслідків для жінок, таких як поліпшення настрою або синхронізація з менструальним циклом.
Однак справа в тому, що запах поту, який ви не можете собі дозволити, просто дайте йому висохнути. Приймайте душ, мийтеся м’яким милом і для більшості людей покласти дезодорант під пахви.
Класичні дезодоранти: остерігайтеся небезпеки !
Усі дезодоранти в традиційній торгівлі - це жах хімічних коктейлів, затримка раку молочної залози.
Вчора це були парабени, сьогодні це солі алюмінію. А завтра ?
Особисто я вважаю за краще не чекати виявлення нового токсичного компонента. І яка трата часу на те, щоб бути в курсі всіх цих речей або перевіряти компоненти кожного флакона.
Почніть з простого принципу: "Я не надягаю на тіло ті продукти, які я не знаю".
Це принцип здорового глузду, який полегшує життя. Візьміть пляшку з будь-яким дезодорантом, переверніть її: Бутан/ізобутан/пропан, триетиловий цитрат, етилгексигліцерин, бензилгептанол ... стоооооооп! Невдалий тест.
Найкращий природний дезодорант
Найкращий природний дезодорант - це харчова сода.
Так, цей універсальний продукт, серед іншого, використовується професійними художниками для видалення парів фарби. Він позбавляє запахів взуття і навіть запаху котячої сечі у сміттєвій коробці !
Іншими словами, цього буде більш ніж достатньо для усунення будь-якого запаху під пахвами. Простої краплі духів вистачить для бальзамування вашого тіла, ви збережете свій одяг, якому буде менше потрібно ходити в пральній машині і на ньому більше не буде жовтих слідів, у вас більше не буде тривоги під час вечірнього підняття рук.
Але будьте обережні: супермаркет грубозернистої харчової соди маринує пахви. Вам потрібна дрібна харчова сода з дуже дрібними кристалами, така як ця, яка продається за 2,91 євро в Biocoop та, звичайно, в інших органічних магазинах.
Інструкція дуже проста: після душу на сухі пахви покладіть його на руку і обережно потріть пахви. Над раковиною скиньте надлишки так, щоб у вас була лише тонка плівка. Втирайте, поки він більше не стане білим.
Якщо у вас є час і наміри зробити собі більш вишуканий і ароматний продукт, дотримуйтесь наступного рецепта:
Інгредієнти:
- 2 столові ложки харчової соди
- 6 столових ложок кукурудзяного крохмалю
- 10 крапель ефірної олії чайного дерева
- 3 столові ложки кокосової олії
У мисці з’єднайте харчову соду, кукурудзяний крохмаль та олію чайного дерева. Додайте кокосове масло і перемішуйте, поки не отримаєте пасту.
Ви можете додати запашні ефірні олії, такі як лаванда, евкаліпт, сандал або троянда на ваш смак. Досить кількох крапель.
Покладіть виріб у невелику банку з кришкою, яка поміститься у вашій шафі для ванної. Помістіть цей горщик у холодильник, поки тісто «схопиться», яке спочатку може бути занадто легким і кремоподібним, але з часом воно застигне.