При «восьмигодинній дієті» ви втрачаєте 2 кілограми на тиждень
Худнути через години. Це обіцяють автори «8-годинної дієти» Девід Цинценко та Пітер Мур. На думку двох, здається, що людина, яка хоче схуднути, може їсти все і все, якщо це потрапляє в інтервал восьми годин на день, який він встановив заздалегідь. Якщо дотримуватися цього простого правила, то голка ваги вказуватиме менше на два з половиною кілограми з кожним тижнем.
Ви можете їсти що завгодно
Головною перевагою цього засобу є те, що вам не доведеться утримуватися ні від чого. Їжте улюблені страви з упевненістю, але не всі відразу, а лише по вісім годин на день. Наприклад, ідеально вибрати часовий інтервал, який слід дотримуватися 9: 00-17: 00 або 11: 00-19: 00 . Дієта переконлива, а з самою програмою досить просто впоратися, тому дослідники, які вивчали цю дієту, навіть застосовують дієту на практиці. І це дало приголомшливі результати: мова йде не лише про схуднення, це про зменшення ризику серцевих захворювань та діабету, а також уповільнення процесів старіння.
Збільшений інтервал годування руйнує хороший стан травної системи
Їжа, з’їдена поза рекомендованих годин, організм вже не переробляє, і таким чином жир з’являється навколо стегон або живота. Але ось що говорять про це автори книги: «Поява штучного світла також призвело до штучного продовження періоду, в який ми їмо. Наші циркадні ритми наділені природним знаком "зупинка", і ми вражаємо цей знак майже щодня. Розширений інтервал руйнує хороший стан травної системи та втручається в гормони та ферменти, які її ведуть ".
Людовик Орбан, важливе оголошення. Те, що відбувається сьогодні в усіх секціях ATI в країні
Олена Ласконі вирішила це завдання. Чому він звільнив керівників місцевої поліції та ринку в Кампулунг-Мусцелі
Тепер у вас є новий шанс виграти 300 мільйонів готівки! Не пропустіть можливість та візьміть участь у 2,5-мільярдному призовому турнірі
Діабет, той факт, що ми не лягаємо допізна
Більше того, гіпотеза, викладена в книзі, говорить про те, що діабет викликаний тим, що ми спимося пізно вночі і їмо пізно, а ті самі нездорові звички звинувачуються в тривожній статистиці людей із ожирінням у Сполучених Штатах, це показано на веб-сайті. за адресою www.8hourdietbook.com.
Ще одним аргументом на користь дієти є велика відстань від вечері до сніданку. Якщо все поважається згідно з книгою, то ми повинні говорити про 16-годинну "перерву", якій шлунок спокійно насолоджується і займається травленням.
• «Восьмигодинна дієта» діє, навіть якщо її дотримуватися лише три дні на тиждень. Очевидно, однак, не слід сподіватися, що кількість втрачених кілограмів буде такою високою, як якщо б ви постійно харчувалися.
Обережно! Рекомендується проводити таке лікування протягом п’яти-шести тижнів, за цей час ви зможете скинути близько 10 кілограмів.