Приблизно 3 місяці дієти (1000 ккал на день) тепер переходять на АД

з гевара »19 грудня 2009 03:02

я дотримуюсь дієти з приблизно 1000 калорій на день протягом 3 місяців . схудла на 15 кг.
хотів би розпочати анаболічну дієту зараз, щоб я міг спалити решту кілограмів здоровим способом, не завдаючи шкоди своєму організму.

однак, моє питання полягає в тому, як мені найкраще пересісти на поїзди?
якщо я раптом знову почну їсти 2-3 тисячі калорій, я, безсумнівно, знову швидко потовщу.
як мені діяти, щоб цього уникнути?

Чекаємо на вашу пораду

Re: Близько 3 місяців дієти (1000 ккал на день) тепер переходять на AD

з месія01 »19 грудня 2009, 6:20

гевара писав: servus,

я дотримуюсь дієти з приблизно 1000 калорій на день протягом 3 місяців . схудла на 15 кг.
Тепер я хотів би розпочати з анаболічної дієти, щоб спалити решту кілограмів здоровим способом, не завдаючи шкоди своєму організму .

Чекаємо на вашу пораду

На жаль, я повинен сказати вам, що ви вже шкодили своєму організму своїм споживанням калорій більше, ніж допомогли йому.
1000 калорій - це занадто мало навіть на зображенні раціону жінки.
Якщо ви продовжуєте дієти з такою кількістю калорій, незабаром ви зможете попрощатися з останніми м’язами, що залишилися.
Ви вже боїтесь набрати вагу при низькій кількості калорій.

Зробіть деякі дослідження з питань харчування, є кілька підказок.
Також на порталі щодо вибору дієти.

Re: Близько 3 місяців дієти (1000 ккал на день) тепер переходять на AD

з hkf »19 грудня 2009, 8:04

рекомендую ананасову дієту! (ви можете їсти все, крім ананаса!)

ps: навіщо ви запитуєте в ААС різні способи лікування, якщо ви не уявляєте про харчування?!

Re: Близько 3 місяців дієти (1000 ккал на день) тепер переходять на AD

з jormakka »19 грудня 2009 10:38

Re: Близько 3 місяців дієти (1000 ккал на день) тепер переходять на AD

з гевара »19 грудня 2009 13:01

Дякую за відповідь

Я робив ту ж дієту близько 2 років тому . Я важив тоді 110 кг, тепер після двох дієт я важу майже 80 кг.
з тих пір я не набрав жодної ваги, я міг утримувати свою вагу роками.
але все ще маю залишковий жир на животі та стегнах ... виглядає дуже дивно, тому що я такий худий зверху ., а знизу як груша товщі.

як я можу працювати проти цього? Ви можете сказати мені щось про це теж?

З повагою

Re: Близько 3 місяців дієти (1000 ккал на день) тепер переходять на AD

з Джекте Герой »19 грудня 2009 р. 17:12

Re: Близько 3 місяців дієти (1000 ккал на день) тепер переходять на AD

з jormakka »19 грудня 2009 19:48

guevara написав: дякую за відповідь

Я робив ту ж дієту близько 2 років тому . Я важив на той час 110 кг, тепер після двох дієт я важу майже 80 кг.
з тих пір я не набрав жодної ваги, я міг утримувати свою вагу роками.
але все ще маю залишковий жир на животі та стегнах ... виглядає дуже дивно, тому що я такий худий зверху . а знизу, як груша.

як я можу працювати проти цього? Ви можете сказати мені щось про це теж?

З повагою

Як ви точно знаєте, ви не можете схуднути в певних місцях. Велику частину часу жир переходить на шлунок, і це найважче місце для схуднення. Для цього вам дійсно потрібен низький вміст жиру в організмі, тому вам доведеться продовжувати худнути і сподіватися, що це відбувається на шлунку. Але, як я вже сказав, якщо я спочатку взяв перерву і нормально харчувався, тоді ви можете почати дієту. З цією історією в 1000 ккал не можна дрібницею, ваше тіло потребує відпочинку зараз.