Приблизно скільки калорій в порції картопляного гратену (втрата ваги, дієта, сир)

картопляний гратен з сиром та вершками

порції

4 відповіді

Як я вже говорив раніше, це залежить від того, наскільки велика порція для вас. Але я вже розраховую 800-1000 ккал, оскільки сиру та вершків багато какал. а картоплю можна порівняти з макаронами. Lg

Це залежить від розміру порції, одна з моїх порцій повинна бути 1000.

Тож ці 1000 ккал обчислюються досить абсурдно:) Сам картопля має дуже мало калорій, звичайно, сир та вершки мають багато калорій, але у вас на Гранте немає 30 склянок вершків та сиру в кілограмах. І шматок 350 г (досить великий шматок) тоді має лише частку чашки вершків, яку ви наливаєте на нього, і, можливо, 20-50 г сиру, тому я не очікував би більше 500 ккал, а точніше менше. Набагато більше ви повинні відзначити, що в ній багато жиру. Можливо, не ідеально підходить для схуднення, але зберегти фігуру зовсім не проблема, якщо ви їсте не всю запіканку, а лише один шматочок:)