Причина, чому чоловіки повинні вести щоденник

Історія повна людей, які вели щоденники, від Ернеста Хемінгуея, Брюса Лі до Уінстона Черчілля та Томаса Джефферсона. Настільки різні, і тим не менше, спільне спільне: усі четверо вирішили записати письмово події, які вони пережили, пише думав.

причина

Читайте також Корабель зіткнувся з китом. Після аварії з океану врятували трьох чоловіків

Читайте також Перший НАТУРАЛЬНИЙ контрацептив можна використовувати як чоловікам, так і жінкам

Професор Джеймс Пеннебекер, який спеціалізується на соціальній психології в Техаському університеті, багато років аналізував, як викриття думок і почуттів на папері може вплинути на організм. У книзі "Відкриття письмом", підписаній Джошуа Смітом, Пеннебекер стверджує, що виразне письмо може покращити стан здоров'я та полегшити емоційні переживання.

"Письмо включає структурування та організацію почуттів тривоги. Це допомагає вам їх подолати", - говорить Пеннебейк.

Ось чому вплив щоденників може бути настільки сильним серед чоловіків. Основною причиною смерті серед чоловіків у віці від 20 до 49 років є самогубство. Хоча 67% жінок вирішили розповісти, що вони переживають, коли відчувають депресію, лише 55% чоловіків вирішили довірити комусь зізнатися.

Але, здається, ситуація змінюється, принаймні на громадському рівні, коли такі люди, як Ріо Фердінанд і навіть принц Гаррі, вирішили розповісти свою історію, намагаючись заохотити людей шукати допомоги та говорити про свої проблеми.