Причини аерофагії, симптоми та лікування

Кожен прагне до безпроблемної дієти. Але іноді розлади травлення, такі як аерофагія виникають. Останній, як правило, м’який і не викликає серйозних наслідків. Правильними діями та правильними повсякденними звичками цього можна уникнути. Процедури в основному складаються з усунути почуття дискомфорту що породжує аерофагія. Відкрийте їх.

Визначення аерофагії

Буквально, аерофагія означає "Проковтнути повітря". Коли ми їмо, ми одночасно приймаємо повітря. Це нормальний процес, якщо кількість поглинаного повітря становить від 2 до 4 літрів на день 1. Однак це викликає дискомфорт, якщо повітря збирається в стравоході або залишається в шлунку. Це накопичення газу в травному тракті викликане надмірним поглинанням повітря.

Причини аерофагії

Причини аерофагії різняться залежно від людини:

Надмірне вживання бобових, безалкогольних напоїв та жувальної гумки;
Смоктання великого пальця;
Запор: скупчення стільця в кишечнику викликає значний викид газів;
Дуже швидкий прийом всередину під час годування та погані протези;
Вагітність (рідкісний випадок);
Значний стрес, що призводить до неправильного харчування.

Симптоми аерофагії

Щоб евакуювати зайве повітря, наше тіло виробляє відрижки. У випадку, якщо це занадто важливо, можуть з'явитися такі ознаки:

Здуття живота і булькання після їжі;
Тяжкість у шлунку або відчуття тяжкості;
Занадто часта і несвоєчасна відрижка.

Залиште нам свої дані. Радник компанії Santors зв'яжеться з вами телефоном та/або електронною поштою, щоб проконсультувати вас у виборі медичного страхування чи страхування.

Профілактика аерофагії

Аерофагія не класифікується як хвороба чи нездужання. Тому слід запобігати відчуттю дискомфорту, яке воно викликає.

Харчуйтеся повноцінно

Рекомендується збалансувати їжу, щоб уникнути ризику аерофагії. Для цього вам потрібно:

Зменшіть споживання безалкогольних напоїв.
Помірне вживання бобових, щоб уникнути надмірного утворення повітря в травній системі.
Уникайте переїдання між прийомами їжі.
Їжте спокійно: добре пережовуйте їжу, ковтайте, не поспішаючи.
Регулярно займайтеся спортом, щоб стимулювати хороше травлення.
Не жуйте занадто багато гумки і не смоктайте занадто багато цукерок, щоб уникнути газоутворення.

Окрім базової дієтичної профілактики, бажано отримати допомогу у натуротерапевта. Це передбачить програму годування, яка відповідає вашим потребам:

Виключення або тимчасове зменшення продуктів, які важко перетравлюються: молока, цільного зерна, капусти, продуктів на основі глютену ...
Вживання продуктів, що сприяють травленню: приправ та спецій, йогуртів тощо.
Поступове зменшення споживання таких стимуляторів, як алкоголь.

Прийняти антистресові рішення

Якщо стрес є джерелом вашої аерофагії, вибирайте програми розслаблення, щоб полегшити себе:

Йога та медитація, щоб розслабити вас;
Софрологія для зменшення стресу;
Остеопатія для полегшення вашого організму.