Причини болю в п’яті та способи лікування - журнал Therapeutes

П’ята - це подушка з жирової тканини, яка захищає структури стопи, включаючи п’яткову кістку, м’язи та зв’язки. Біль у п’яті є поширеною скаргою стопи. Ускладнення включають підошовний фасциит і п’яткові шпори. Гарячкові захворювання - часта причина болю в п’ятах у дітей.

Причини

Біль у п’яті може бути наслідком ряду факторів. Аномалії шкіри, нервів, кісток, судин та м’яких тканин в п’яті можуть призвести до болю. Завдяки повсякденній ходьбі завжди є ризик отримати травму чи травму в області п’ят.

Поширеними причинами болю в п’ятах є виразки та мозолі. Підошовний фасциит, запалення шнуроподібної тканини підошви стопи, що простягається від п’яти до передньої частини стопи, - це стан, часто пов’язаний з болем у п’яті.

Багато причин болю в п’яті можуть включати: (1) ненормальний стиль ходьби, наприклад, внутрішні ноги; (2) ожиріння; (3) використання взуття, що не підходить; (4) бігати або стрибати по твердих поверхнях; (5) травма п’яти, така як перелом напруги; (6) бурсит (запалення бурси - бурси - це невеликі мішечки, які містять рідину для змащення рухомих частин, таких як суглоби та м’язи); (7) неврома (збільшення нерва); (8) певні захворювання, такі як діабет та артрит ....

Деякі ключові відомості

Ось кілька ключових моментів про біль у п’яті.

Біль у п’яті зазвичай відчувається під п’ятою або безпосередньо за п’яткою.
Поширеність болю в п’яті становить 3,6%.
Дослідження в Сполучених Штатах оцінюють, що 7% людей похилого віку відзначають чутливість під п'ятою.
За оцінками, підошовний фасциит становить 8% усіх травм, пов’язаних з п’ятами.
У стопі людини 26 кісток, з яких п’ята найбільша.
Біль зазвичай виникає поступово, без травмування ураженої області. Це часто викликається носінням плоского взуття.
У більшості випадків біль відчувається під стопою, у напрямку до передньої частини п’яти.
Більшість пацієнтів одужують за допомогою консервативного лікування протягом місяців.
Домашнього догляду, такого як відпочинок, лід, взуття та опори для ніг, часто буває достатньо для полегшення болю в п’яті.
Для запобігання болю в п’яті рекомендується зменшити навантаження на цю частину тіла.

Лікування

Якщо ви страждаєте від болю в п’яті, ви можете спробувати такі методи вдома, щоб полегшити дискомфорт:

Відпочиньте якомога більше. Прикладайте лід до п’яти протягом 10-15 хвилин двічі на день.
Візьміть знеболюючі засоби, що продаються без рецепта.
Одягніть добре облягаюче взуття.
Носіть нічну шину, спеціальний пристрій, який розтягує стопу, поки ви спите.
Для зменшення болю використовуйте високі підбори або підошви для взуття.

Якщо ці стратегії не полегшують ваш біль, вам слід звернутися до лікаря. Він зробить фізичний огляд і поставить повний діагноз. Ваш лікар може також призначити рентген для встановлення причини болю в п’яті. Як тільки ваш лікар знає, що викликає ваш біль, він може надати вам відповідне лікування.

У багатьох випадках лікар може призначити лікарський засіб фізіотерапія. Це може сприяти зміцненню м’язів і сухожиль стопи, що допомагає запобігти подальшим травмам. Якщо ваш біль сильний, лікар може призначити протизапальні лікиs. Ці ліки можна вводити в стопу або приймати всередину.

Ваш лікар може також рекомендуємо підтримувати ногу якомога більше - наприклад, за допомогою спеціальних взуттєвих пристроїв.

У дуже рідкісних випадках лікар може порекомендувати хірургічне втручання щоб виправити проблему, але операція на п’яті часто вимагає тривалого часу на відновлення і може не полегшити біль у ногах.

Екстракорпоральна терапія ударною хвилею
Звукові хвилі спрямовуються на уражену ділянку для заохочення та стимулювання загоєння. Цей тип лікування рекомендований лише для хронічних (тривалих) випадків, які не реагували на звичайне лікування.