Причини дефіциту кальцію, симптоми, засоби - Блог
Гіпокальціємія, також відома як дефіцит кальцію, виникає, коли концентрація кальцію в крові низька. Такий довготривалий дефіцит може вплинути на зуби та мозок. Крім того, це може спричинити катаракту та остеопороз.
Що таке кальцій?
Кальцій - мінерал в організмі людини, який майже на 100% міститься в кістках і зубах. Решта кількості знаходиться в крові, м’язах та інших клітинних рідинах. Згідно з деякими дослідженнями, кальцій допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань, знизити кров'яний тиск і зменшити ризик високого кров'яного тиску. Майже кожна тканина організму потребує кальцію, а це означає, що цей мінерал відіграє важливу роль для здорового життя.
Симптоми дефіциту кальцію
Більшість людей не виявляє ознак або симптомів, особливо якщо дефіцит кальцію є слабким. Однак якщо говорити про більш серйозний дефіцит, симптоми з’являться, погіршуючись у міру прогресування стану.
Проблеми з м’язами
М’язова слабкість, судоми та спазми - перші ознаки нестачі кальцію. Люди, як правило, відчувають біль у стегнах і руках, особливо коли вони ходять або роблять різкі рухи. Нестача кальцію також може спричинити оніміння та поколювання в руках, руках, ногах та навколо рота. Ці відчуття можуть свідчити про сильний дефіцит.
Втома
Нестача кальцію може спричинити втому, безсоння або сонливість. Тому люди, які постраждали від цього дефіциту, можуть відчувати млявість і нестачу енергії. Втома, пов’язана з дефіцитом кальцію, також може спричиняти запаморочення, сплутаність свідомості та непритомність, що призводить до відсутності концентрації уваги, а також до проблем із пам’яттю.
Проблеми зі шкірою та нігтями
Хронічний дефіцит кальцію може впливати як на шкіру, так і на нігті.
Шкіра може стати сухою і подразненою, і дослідники кажуть, що гіпокальціємія може спричинити екзему та псоріаз. Екзема - загальний термін запалення шкіри. Симптоми включають свербіж, почервоніння та ранки на шкірі. Хоча екзема піддається лікуванню, псоріаз можна тримати під контролем, але в даний час лікування не існує.
Нестача кальцію може спричинити сухість, ламкість та розбиті нігті. Дефіцит також може сприяти алопеції - стану, який спричиняє випадання волосся як на шкірі голови, так і на інших ділянках тіла.
Остеопенія та остеопороз
Дефіцит кальцію може призвести до остеопенії та остеопорозу .
Остеопенія зменшує мінеральну щільність кісткової тканини і може призвести до остеопорозу. Остеопороз викликає витончення кісток, роблячи їх більш схильними до переломів. Остеопороз може спричинити біль, поставу та інвалідність.
Незважаючи на те, що остеопенія є менш важкою, ніж остеопороз, і зменшення щільності кісткової тканини, і збільшення ризику переломів та переломів.
Хоча кістки містять цей мінерал, їм потрібна велика кількість кальцію, щоб залишатися міцними. Коли рівень кальцію низький, кістки стають крихкими і схильними до переломів і розривів.
Потрібні роки, щоб кістки втратили свою щільність, а це означає, що нестача кальцію також може спричинити серйозні проблеми з часом.
Передменструальний синдром (ПМС)
Низький рівень кальцію асоціюється з сильним передменструальним болем.
Учасники дослідження 2017 року повідомили про покращення настрою та зниження швидкості затримки рідини після прийому 500 мг кальцію щодня протягом 2 місяців.
У 2019 році автори іншого дослідження дійшли висновку, що низький рівень вітаміну D і кальцію у другій половині менструального циклу може сприяти появі симптомів ПМС. Вчені запропонували використовувати дієтичні добавки кальцію для полегшення цих симптомів.
Стоматологічні проблеми
Коли йому не вистачає кальцію, організм постачається з таких джерел, як зуби. Це може призвести до проблем із зубами, включаючи слабке коріння, подразнення ясен, ламкість зубів та карієс. У немовлят дефіцит кальцію може затримати формування зубів.
Ускладнення дефіциту кальцію
Дефіцит кальцію може призвести до:
-різні шкірні захворювання;
-болі в суглобах і м’язах;
Лікування та профілактика
Найбезпечніший і найпростіший спосіб боротьби з дефіцитом кальцію та запобігання йому - це їжа, багата кальцієм, або прийом добавки кальцію. .
Ось декілька рекомендованих продуктів:
-молочні продукти, такі як молоко, сир та йогурт;
Рекомендована добова доза кальцію становить 1000 міліграмів для людей у віці від 19 до 50 років. Діти, підлітки та люди похилого віку потребують різної кількості кальцію, таким чином: новонародженим потрібно 200 міліграмів кальцію на день, підліткам - 1300 міліграм, а людям старше 50 - 1200 міліграм.
Коли дефіцит кальцію важкий або добавки та дієта не вирішують проблему, лікар може призначити ін’єкції кальцію.
Пам'ятати
Дефіцит кальцію може виникнути з кількох причин, і його найпростіше уникнути та лікувати за допомогою правильної дієти.
Більшість людей з дефіцитом кальцію, які приймають кальцієвмісні добавки або ін’єкції, помітять, що їх симптоми покращаться через кілька тижнів.
Людей з важкими вадами можна спостерігати, щоб запобігти ускладненню.