Причини денної сонливості, симптоми, лікування - Doctissimo
Ви намагаєтесь не заснути вдень? Чи відчуваєте ви, що недосипаєте? Якщо ці епізоди повторюються, то ви можете страждати від денної сонливості. Часте явище, яке, однак, можна вирішити. Ніколас Жунет, психіатр і лікар сну, проливає на нас світло.
Коли говорити про денну сонливість ?
Для денної сонливості характерна сильна потреба спати протягом дня. "Ми повинні розрізняти втому та сонливість. Люди часто відчувають втому. Справжня сонливість обумовлена відсутністю або недостатньою якістю сну", - пояснює доктор Ніколя Жунет, психіатр, лікар зі сну в клініці Ліона Люм'єра.
Таким чином, ця сонливість протягом дня може вплинути на всіх: студента, який лягає спати пізно під час періоду перевірки, молодих батьків, діти яких не сплять ночі, літніх людей, у яких цикл сну і неспання є більш хаотичним. Кожен п'ятий французький житель визнає, що дрімає принаймні тричі на тиждень, навіть після повноцінного сну. Сомнолентність є нормальним явищем у певний час: під час сну, ввечері перед сном.
Але якщо це майже щодня і трапляється в інший час доби, тоді ми говоримо про надмірну або патологічну денну сонливість. Тоді це може призвести до щоденних труднощів, а іноді навіть до нещасних випадків.
Симптоми денної сонливості
Симптоми денної сонливості відповідають заклику спати: свербіж очей, моргання повік, позіхання. У людини проблеми з увагою, концентрацією уваги, пам’яттю ... Навіть після нічного сну вони можуть прокинутися, відчуваючи, що їм не вистачає сну, що вони все ще сонливі. Це породжує неодноразові мимовільні засинання протягом дня, будь то за кермом, у класі чи на роботі ... Вони викликають труднощі у стосунках та погіршують навички.
Проблема, з якою стикається Маттьє, 35 років, і безсоння ще з часів середньої школи. "Іноді я засинаю лише годину або дві на ніч, іноді навіть зовсім не кілька ночей поспіль! Я не говорив про це зі своїм лікарем, бо боюся, що мені доведеться приймати снодійні або" інші ліки все своє життя. Велике занепокоєння полягає в тому, що я борюся зі сном протягом дня, особливо о 11 ранку і, очевидно, під час травлення. Навіть якщо є шум або світло, я можу заснути де завгодно з моменту, коли я сиджу: в громадський транспорт, у перукарні, під час уроків ... Це дуже дратує, особливо коли ти вчитель! ", - пояснює він.
У Фанні, молодої матері, ночі вкорочують ранні пробудження її сина. "Він встає близько 5:30 прямо зараз. Дуже важко не спати вранці та після обіду. У мене проблеми з концентрацією уваги. Я гризу мигдаль, темний шоколад, банани. Я п'ю чай. Щоб тримати дорогу. Я виходьте на обід опівдні і лягайте спати близько 22:00, щоб трохи компенсувати », - довіряє вона.
Основні причини денної сонливості
Денна сонливість переважно вражає людей, яким не вистачає сну. Це також стосується тих, хто приймає певні лікарські засоби (снодійні, анксіолітичні, протиепілептичні, антидепресанти тощо), тих, хто страждає синдромом обструктивного апное сну (ОСАС), періодичними рухами нижніх кінцівок (синдром неспокійних ніг), нарколепсією або навіть ідіопатичною гіперсомнією. Сонливість удень може виникати через інші хвороби, такі як біполярний розлад, хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера, розсіяний склероз, діабет, гепатит, фіброміалгія ...
"Будь-який симптом відновлення сну, позіхання поза нормальним часом, повторні епізоди сонливості та щоденний дискомфорт повинні призвести до консультації з лікарем", - радить доктор Жунет.
Обстеження для постановки діагнозу
Потім терапевт опитує пацієнта щодо кількості та якості його сну та його сонливості протягом дня. Коли вони виникають? Як часто? Він засинає, незважаючи на себе? Для діагностики інтенсивності денної сонливості доступні різні інструменти або шкали оцінок. "Основним є шкала Епворта. Це інструмент для оцінки скарги за 8 контекстами. За допомогою питань пацієнту пропонується оцінити від 0 до 3 ймовірність заснути залежно від цитованого контексту", вказує психіатр.