Причини депресії - Центр психологічної підготовки Психологія Клуж

Психологи: Маріус Пентилі, Лавінія Холгоу, Даніель Кімпеан та Раду Подар

депресія

Причини депресії різні, тому вона дуже поширена. За останніми статистичними даними, понад 125 000 000 людей у всьому світі страждають від депресії.

Що таке депресія?

Депресія - це хвороба. Наукові дослідження показують, що депресія пошкоджує певні центри мозку, які впливають на настрій, мислення, сон, апетит і поведінку, знижуючи якість життя.

Слово депресія використовується для опису широкого кола станів, починаючи від "перебування на землі" і закінчуючи проблемами, з якими ми стикаємось у своєму повсякденному житті.

Людина, яка страждає від депресії, не просто сумна чи депресивна. Депресія - це вражаюче почуття, яке може спричинити відчуття нездатності впоратися з певними ситуаціями. Це також може змусити вас втратити надію на майбутнє.

Між тривогою та депресією є перекриття. Тим, що, якщо ти в депресії, ти можеш занепокоїтися чи збудитися. Орієнтир у цій ситуації - спостерігати, чи ваш настрій чи втрата інтересу суттєво заважає вашому життю (будинок, робота, сім’я, соціальна діяльність).

Симптоми відрізняються від людини до людини і відчуваються майже щодня протягом принаймні 2 тижнів.

Симптоми депресії:

Деякі люди відчувають деякі симптоми, інші більше. Ступінь вираженості симптомів залежить від людини, а також з часом змінюється.

перепади настрою;
стійкі почуття, такі як: смуток, тривога;
почуття провини, нікчемності, безпорадності;
дратівливість, збудження, негатив;
втрата інтересу до певних занять, які вам сподобалися, втрата сексуального апетиту;
втома і нестача енергії;
труднощі з концентрацією уваги, запам’ятовуванням деталей та прийняттям рішень;
зміна апетиту або ваги;
стійкі фізичні симптоми, такі як головний біль, розлади травлення та хронічний біль, які після лікування не покращуються;
безсоння або гіперсомнія;
думки про смерть або самогубство;

Причини депресії:

Не існує жодної відомої причини депресії. Швидше, причини депресії є наслідком поєднання генетичних, біохімічних, екологічних та психологічних факторів.

Дослідження показують, що депресивні захворювання - це розлади головного мозку. Частини мозку, що відповідають за регулювання настрою, мислення, сну, апетиту та поведінки, виявляються ненормальними. Крім того, нейромедіатори - хімічні речовини, які клітини мозку використовують для зв’язку - виявляються неврівноваженими.

Генетичні дослідження вказують на те, що ризик депресії виникає внаслідок впливу декількох генів, які працюють разом із середовищем чи іншими факторами.

Сюди можуть входити: проблеми сім’ї чи шлюбу, проблеми на робочому місці, медичні захворювання, нестабільність, стихійні лиха (пожежі, повені, шторми), жертви злочинів, фінансові проблеми, збитки, такі як смерть батьків/хлопця, ідентифікація літні люди, хронічні захворювання, такі як діабет, астма, застійна серцева недостатність та ХОЗЛ.

Стиль мислення чимало сприяє причинам депресії. Стиль мислення, зосереджений особливо на негативних аспектах, песимізм, чорно-біле мислення та перфекціонізм можуть призвести до депресії.

Важливо також, як ви оцінюєте себе. Депресія пов’язана з самооцінкою. Якщо людину оцінювати лише на основі аспекту (фізичний імідж, кар'єра), який її не влаштовує, цей факт може мати наслідком негативний стан, який можна продовжити.

Депресія може виникнути і тоді, коли людині не вдається досягти своїх цілей через повторювані перешкоди. Тоді перешкоди розглядаються як нездоланні, і відбувається відмова.

Відсутність соціальної підтримки та ізоляції також може сприяти депресії. Якщо комусь важко заводити значущих друзів чи стосунки, це сприятиме депресії.

Екзистенціальна криза також може бути фактором, що сприяє цьому. Людині потрібна філософія, яка надає сенс і значення життю. Відсутність позитивної філософії може зробити життя безглуздим.

Лікування:

Лікування депресії є складним, що включає як медичний, так і психотерапевтичний підхід. Два способи втручання не тільки не виключаються, але й доповнюють один одного.

Часто потрібна комбінація ліків та психотерапії. Ліки підвищують рівень тих нейромедіаторів, які відповідають за самопочуття, і надають більше енергії. Психотерапія фокусується на зміні мислення та активізації поведінки.

Важливу роль у лікуванні депресії може відігравати сім'я або друзі пацієнта через постійну підтримку. Групова терапія також може застосовуватися для лікування депресії. Також корисно дізнатись про депресію та досвід інших людей, які пережили її.

Бібліографія:
http://www.valueoptions.com/members/files/Recovering_Keys.pdf?fbclid=IwAR0j5iPsLtR33cKe9Qv
1h8bX9X6-stlukxOO82LS1Jl0dv9oLvAXtQLV5E
https://www.state.nj.us/humanservices/dmhas/publications/miscl/MH_Fact_Sheets/NIMH_Depression
.pdf? fbclid = IwAR3OSzWLCxQXJVR8R4Y84LxHn563P8g4TzPqp3LgS_mcLMvCc5eaX4PgEyo
http://counsellingmadrid.org/yahoo_site_admin/assets/docs/all_about_depression.15351807.pdf?fbclid
= IwAR0ZAWsfuuzZNx23FyoKXVhQp_aZ1_c6Ts0gqogym5BS8cEJ9ttH9IjKPOA
https://www.kognitiv.no/wp-content/uploads/2014/11/Depresjon-
ungdom.pdf? fbclid = IwAR0H2kTSw_DiaI_Bwv_pQcw1vCJ9WVr9MmUtPaijZ58OkA_d4QRZFSb-PDQ

Добрий вечір, у мене теж якась депресія, я не знаю, наскільки це серйозно, але весь час, думаючи про естафету, я отримую негативні речі, наприклад: одного разу я вийшов з машини з дітьми і я зачинив двері, діти перебуваючи на узбіччі, коли машина завелася, у мене було якесь відчуття, так би мовити, ніби хлопчик опинився під колесом машини, або я думаю про смерть, як якщо б мій хлопчик загинув? RАбо це так, ніби хтось закликає мене сказати дітям у думках, блін ... Є негативні думки, які я не можу вигнати з голови 😓, а також для інших людей, ми проклинаємо їх у моїй свідомості, і я кажу, дами dc Я думаю про такі речі, якщо ви можете мені відповісти, будь ласка.

Доброго вечора, часто трапляється так, що у людей виникають дивні думки в їх свідомості, і якщо вони їх бояться і намагаються повністю їх усунути, це змушує ці думки ставати сильнішими, повертатися до розуму і перетворюватися на -одержимість. Йдеться не про депресію, а про тривогу щодо певних думок, які вважаються небезпечними. На щастя, тривогу можна вилікувати і нав’язливі ідеї можна усунути за допомогою психотерапії. У психотерапії ви можете навчитися кращому управлінню думками та певним методам зменшення тривоги.