Причини холоду в ногах, можливі захворювання та домашні засоби

16 грудня 2018 р. Джулія Клос Категорії: Здоров’я

Холодні ноги - це не тільки неприємність, вони також можуть бути ознакою хвороби. Тут ви можете дізнатись, на що вони можуть вказувати і як можна знову зігріти їх домашніми засобами.

Холодні ноги та їх причини

Особливо в холодні зимові місяці багато людей, але особливо жінки, страждають від постійно холодних ніг. Оскільки як тільки стовпчик термометра падає, організм людини спочатку зосереджується на зігріванні ядра тіла та життєво важливих органів. Вуха, руки і ноги можуть швидко залишатися холодними.

Найчастіше є дуже поширені причини застуди:

До тонке взуття або шкарпетки взимку сприяють охолодженню ніг.
Мокрі ноги мають тенденцію до похолодання: оскільки, коли волога випаровується через шкіру, тепло віддається (випаровування холодне).
Іноді навіть тісне взуття причина замерзання ніг: Вони звужують судини і запобігають безперешкодному кровотоку.

Хронічно холодні ноги: ознаки хвороби?

Найчастіше можна знайти прості причини застуди, але вони все одно можуть свідчити про хворобу. Рекомендується відвідати лікаря загальної практики, особливо якщо ноги практично завжди холодні.

Основна причина хронічно холодних ніг одна Порушення кровообігу тіла. Якщо кров перестає добре циркулювати і ноги погано забезпечуються кров’ю, вони мерзнуть. Причиною можуть бути різні клінічні картини:

A низький кров'яний тиск може спричинити неадекватне кровопостачання ніг. Холодні руки також страждають здебільшого від людей з низьким тиском.
Дим сприяє захворюванням артерій на ногах. Коли кровоносні судини закупорюються, кров перестає надходити як слід - ноги мерзнуть.
Крім того, холодні ноги можуть бути побічним ефектом хронічні судинні захворювання такі як кальцифікація судин. Крім того, вони можуть на Запалення або закупорка судин вказати.
Також діабет може спричинити погіршення кровообігу в стопах та нижніх кінцівках.
Крім того, ви можете гормональні коливання, наприклад з обмеженим Функція щитовидної залози, викликати застуду ніг і рук.

Здоровий спосіб життя важливий для хорошого кровообігу: один збалансоване харчування і велика кількість фізичних вправ запобігає кальцифікації та засміченню артерій і, таким чином, сприяє здоровому кровообігу.

Ефективні домашні засоби від застуди

Якщо ноги знову замерзли, вам можуть допомогти наступні поради:

Перш за все, слідкуйте за ними належний одяг взимку. Одягніть товсті шкарпетки та відповідне взуття, а вдома одягніть щось на ноги.
Рухайся призводить до кровотоку: фізичні вправи або просто легкі пробіжки знову зігрівають ноги.
Впусти себе гаряча ванна для ніг і купати в ньому ноги протягом 15 хвилин. Порада:арніка як добавка стимулює кровообіг. Особливо, якщо ви щойно повернулися додому з холоду на вулиці, гарячий душ або такий також може допомогти ванна.
Гостра їжа гріє зсередини: страви з чилі, чорний перець, Або каррі кориця допомога в боротьбі з замерзанням ніг.
A адекватне зволоження (бажано вода) необхідна для хорошого кровообігу. Якщо кров стає занадто густою, вона вже не може надходити належним чином. Пити від півтора до двох літрів на день.
Ви також можете розморозити крижані ноги ніжними Масаж. Для цього ідеально підходять невеликі масажні кульки з ручками або дерев’яними валиками.

Ці поради допомагають при гострих застудах ніг. Якщо вони є хронічними для вас, рекомендуємо звернутися до лікаря.