Причини, які поки що не можна вказати Щоденний сніданок знижує ризик діабету

За словами вчених, регулярне снідання зменшує ризик діабету 2 типу.

Одні повинні з’їсти щось одразу після вставання, інші не можуть нічого з’їсти кілька годин вранці. Проаналізувавши велику кількість даних, дослідники знають, чи впливає регулярний сніданок на ризик діабету.

Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, який можна почути знову і знову. Противники раннього прийому їжі не погоджуються і кажуть, що вранці їм дійсно нічого не вдається. Приблизно п'ята частина всіх дорослих у Німеччині відмовляється від сніданку. У віковій групі від 18 до 30 років це навіть половина. Дослідники з Німецького діабетичного центру вивчили, що відбувається зі звичайним сніданком та ризик діабету 2 типу. Команда Сабріни Шлезінгер порівняла дані загалом 96 175 жінок та чоловіків із шести довгострокових досліджень. 4935 з них захворіли на діабет 2 типу протягом досліджуваного періоду.

Дослідники виявили зв'язок між відсутністю сніданку та ризиком діабету 2 типу. Результати показують так звану залежність доза-ефект. Це означає, що чим більше днів ви пропускаєте сніданок, тим більший ризик діабету. Найвищою вона є, коли сніданок не подається чотири-п’ять днів на тиждень. Дослідники, які опублікували свої результати в журналі "The Journal of Nutrition", пишуть, що подальший ріст ризику не можна визначити з п'ятого дня поспіль без сніданку.

Ожиріння як фактор ризику

Оскільки надмірна вага та ожиріння є важливими факторами ризику розвитку діабету 2 типу, дослідники також подивились на індекс маси тіла випробовуваних. Ви могли помітити, що люди з ожирінням частіше пропускають сніданок, ніж люди з нормальною вагою. Однак під час свого розслідування дослідники не змогли вказати причину цих стосунків. Однак ви можете собі уявити, що здоровий спосіб життя сам по собі пов’язаний із регулярним сніданком. Для групи тих, хто обходиться без неї, можлива менш сприятлива дієта, пояснюють дослідники.

Дослідники також не змогли надати жодної інформації про тип та склад сніданку. "Потрібні подальші дослідження, які, крім з'ясування механізмів, також досліджують вплив складу сніданку на ризик діабету", - робить висновок Шлезінгер і, як дієтолог, радить усім регулярно і збалансовано снідати.