Причини нервового виснаження, симптоми, діагностика, лікування Компетентне здоров’я на iLive

Медичний експерт статті

Різні неврози, неврастенія, втома - бич сучасного життя. Більшість людей змушені постійно переживати стрес, перевтому, негативні емоції тощо. Відсутність відпочинку, напружена робоча активність рано чи пізно може призвести до стану нервового виснаження або іншими словами, нервово-емоційної втоми.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Викликає нервове виснаження

В організмі людини є приховані ресурси - це своєрідний «запас» поживних речовин, гормонів, імуномодулів або мікроелементів, які можна використовувати лише в екстрених випадках. Така екстремальна ситуація може бути наслідком сильного, тривалого стресу, шоку, травми, операції, надмірного емоційного стану.

Зазвичай стрес-стан дозволяє людині зібратися, пережити і вирішити проблему. Однак, якщо приховане резервування ресурсів вже спожито і стресовий стан не припиняється, то може статися нервове виснаження.

Основною причиною негайного виснаження є втома: фізична, моральна, емоційна, фізіологічна та ін. Така втома не є одночасною - стан нервового виснаження загострюється і з кожним днем поступово накопичується і приймає хронічний перебіг . Рано чи пізно воно може перерости в депресію.

[8], [9], [10]

патогенез

Механізм розвитку хвороби - виснаження захисних ресурсів організму. Пояснимо цю схему в дії.

Нервова система виснажена. З тривожними та стомлюючими емоціями центральна нервова система передає відповідні сигнали до серцево-судинної, імунної та ендокринної систем. Для організму діяльність цих систем стає на деякий час пріоритетом, стаючи пріоритетом, викликаючи функцію інших органів - наприклад, травлення або область статевих органів.

Ендокринна система виснажена. Ендокринна функція, що постійно стимулюється стресом, дає збій. Вироблення гормону відбувається з порушенням. В результаті виникають розлади щитовидної залози, яєчників, підшлункової залози, наднирників.

Функція серцево-судинної системи переривається. Тривалі навантаження на серце та судини спричиняють порушення серцевого ритму, нестабільність артеріального тиску та інші проблеми.

Захисні сили організму знижуються. Тривалий стрес призводить до паралічу імунної системи, через який відбувається загострення хронічних захворювань і поява нових інфекційно-запальних процесів - це може бути кандидоз, зоб, ерозивні ураження (наприклад, рак шийки матки), ревматизм, біль у м’язах та суглобові захворювання, шкірні захворювання.

Порушення функції травної системи. Найхарактерніший розвиток дисбактеріозу, виразки шлунку та дванадцятипалої кишки, синдрому подразненого кишечника або хронічного ентероколіту.

[11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21]

Симптоми нервового виснаження

Нервове виснаження зростає непомітно і спочатку здається звичайним втомленим. Однак поступово цей стан накопичується, а потім залишається непоміченим, щоб пацієнт перетворився на патологію, яку повинен лікувати кваліфікований фахівець з психотерапії.

Перші ознаки дисфункції організму, які людина може побачити, досить уважно слухати:

стійкість втоми;
порушення сну: пацієнт не може заснути, незважаючи на сонливий стан протягом дня;
поява незрозумілого почуття тривоги, песимізму;
поява періодичного серцебиття, дисбалансу артеріального тиску;
підвищена чутливість до зовнішніх подразників (сильні звуки, сильне світло, різкий аромат тощо);
періодичні головні болі;
біль у ногах, кистях, спині (невідомого походження);
необгрунтоване підвищення температурних показників;
незручний стан у шлунку або кишечнику;
несезонне загострення хронічних захворювань (стенокардія, гастрит, синусит тощо).

Є також симптоми, на які часто звертають увагу родичі та друзі пацієнта:

людина стає дратівливою, може дратуватися навколишнім середовищем або поведінкою своїх родичів і себе;
людина стає нетерплячою, починає нервувати вже в перші хвилини вимушеного очікування;
спостерігається підвищена чутливість до сторонніх ароматів, звуків, світіння світла;
сон стає чутливим і тривожним, людина часто прокидається від кошмарів, стогне уві сні і вранці не відчуває припливу енергії та енергії;
навіть при невеликій вагітності спостерігаються головні болі і слабкість;
у людини змінюється характер - виникає невизначеність, знижується самооцінка;
є статеві порушення (зниження лібідо, еректильна дисфункція, імпотенція та ін.);
пацієнт багато займає, але ніщо не може довести його до кінця, стає неуважним, розсіяним, погіршується концентрація пам’яті та уваги;
можуть бути коливання ваги, втрата або підвищення апетиту, завжди буває поганий настрій.

Клінічну картину можна розділити на три стадії:

Стадія гіпертонії: хворий дратівливий, збуджений. Він і сам розуміє, що з ним щось відбувається, але сам не впорається. Він часто не контролює свої дії та емоції, викликає сварки та конфлікти. Спостерігаються головні та м’язові болі, недосип, безсоння, млявість та інвалідність.
Стадія подразнюючої слабкості: пацієнт стає поміркованим, але швидко віддаляється. Його думки песимістичні, тривожні. При головних болях додаються серцевий біль, розлади травлення, алергічні реакції, задишка, запаморочення.
Стадія гіпотонії: хворий переходить у стан апатії, для нього нічого цікавого, настрій байдужий і пригнічений, близький до депресії.

формулювання

F48 - інші невротичні розлади.
F48.0 - неврастенічний розлад.
F48.9 - невротичний розлад без уточнення.

[22], [23], [24], [25], [26], [27], [28]

Ускладнення та наслідки

Після нервового виснаження у пацієнта можуть виникати соціальні ускладнення, а також загальні проблеми зі здоров’ям.

Часто трапляються соціальні проблеми, оскільки людина змінює характер, емоційну реакцію на те, що відбувається навколо. Іноді виникає дратівливість і невдоволення. Пацієнт може замкнутись у собі, ставши таємницею.

Ставлення до навколишнього світу до себе стає незворотним, що в майбутньому може спричинити інші проблеми ментального плану. Наприклад, депресія та неврастенія - два стани, які йдуть пліч-о-пліч. Часто ця комбінація призводить до безграмотного призначення неспокійних ліків, а тим більше для стимулювання нервової діяльності, що лише посилює дратівливість, посилює головний біль та сприяє подальшому виснаженню нервової системи. Така еволюція симптомів може бути пов'язана зі спробами самолікування.

Одночасне нервове та фізичне виснаження часто супроводжує робітників - людей, для яких робота на першому місці. Відсутність достатнього відпочинку, нездатність розслабитися, постійні думки про робочий процес, і як результат - збій серцево-судинної функції, підвищення артеріального тиску (аж до гіпертонічного кризу), хронічна мігрень, безсоння, значне зниження імунітету. Людина постійно потрапляє в ситуацію на межі тотального розпаду організму, який може мати по-справжньому непередбачуваний кінець.

Постійні стреси та виснаження - це реальність сьогоднішнього бурхливого життя, ми присвячуємо цілий день роботі та професійній діяльності, з ранку до вечора, виконуючи свої обов’язки, спілкуючись з людьми, вступаючи в конфлікти та протиріччя. Багато разів увечері, замість того, щоб сидіти склавши руки і розслабляючись, ми знову сідатимемо за комп’ютер (мозок продовжує працювати) або підемо до клубу, де також потенційні канікули, дискусійне - все одно спілкуватися з людьми, гучна музика, алкоголь, розслаблення яких дуже оманливе. Поступово і непомітно стрес переростає в хронічне нервове виснаження, з яким важко боротися - він здатний допомогти лише кваліфікованому психотерапевту. Однак, на жаль, не всі люди в цій державі здатні усвідомити потребу та важливість іноземної допомоги. В результаті розвиваються серйозні психічні розлади, з нав'язливими думками, маніакальними психозами і навіть деградацією особистості.

[29], [30], [31], [32], [33], [34], [35]

Діагностика нервового виснаження

Щоб поставити точний діагноз нервового виснаження, зазвичай звертайтеся до психотерапевта або психіатра. Зазвичай фахівець враховує не тільки наявність психічного розладу чи неврологічного розладу, але й оцінку функціонального стану інших систем організму. Важливе значення надається таким поняттям, як диференціальна діагностика та діагностична послідовність.

Потрібні лабораторні дослідження:

загальний аналіз крові;
біохімічний аналіз крові;
оцінка рівня гормону;
мікроелементарний склад крові;
аналіз вживання різних наркотиків та наркотиків;
серологічний та імунологічний аналіз крові;
детальний аналіз сечі.

Крім того, інструментальна діагностика проводиться за допомогою енцефалографії та електрокардіографії.

Може знадобитися консультація інших медичних фахівців:

невропатолог;
мануальний терапевт і рефлексотерапевт;
ендокринолог;
кардіолог;
Терапевт;
нейрофізіолог;
психолог.

Загальне дослідження може включати такі методи:

дослідження крові та сечі;
оцінка імпульсу, усунення гіпоксії;
оцінка артеріального тиску;
24-канальна ЕКГ;
апаратний метод дослідження функцій мозку;
ЕЕГ (з використанням викликаних потенціалів та картографування);
Звичайна ЕЕГ.

Правильний та достатній діагноз відіграє дуже важливу роль у визначенні схеми лікування пацієнта.

[36], [37], [38], [39], [40]

До кого звертатися?

Лікування нервового виснаження

До лікування захворювання потрібно застосовувати комплексний підхід. Для початку важливо застосувати на практиці наступні правила:

виявлення та нейтралізація причини виснаження - усунення сімейних конфліктів, уникнення стресів та психологічних травм, зміна роботи чи роботи, вихід у відпустку, зміна ситуації тощо;
якщо немає можливості змінити роботу, необхідно правильно реорганізувати спосіб праці та відпочинку, в якому слід зарезервувати місце для відпочинку та активних розваг;
вжити заходів для стабілізації нічного сну - вставати і лягати спати одночасно, уникати вживання кофеїну та алкоголю та переїдання (особливо вночі);
намагайтеся більше гуляти на свіжому повітрі, активно відпочивайте (плавайте, грайте в рухливі ігри тощо);
встановити регулярний та адекватний раціон харчування;
налагодити регулярне статеве життя;
навчіться правильно розслаблятися - цьому може сприяти легка музика, медитація, йога, тепла ванна, відпочинок на природі тощо.

Правильний підхід до лікування майже завжди гарантує повне одужання пацієнта.

Медикаментозна терапія призначається виключно лікарем. Можна використовувати такі ліки та ліки:

Засоби, що сприяють розширенню судин (Мексидол, Танакан), застосовуються для зняття спазму при головних болях. В результаті прийому таких препаратів відновлюється нормальний кровообіг у мозку, усувається кисневе ураження клітин і прискорюється відновлення.
Препарати для прискорення метаболічних процесів у мозку - це природні рослинні засоби, які допомагають відновити нейрони.
Ноотропи (пірацетам ноотропи, цераксон та ін.) Призначаються тільки лікарем і приймаються під його суворим контролем, оскільки вони можуть стимулювати розум і посилити деякі симптоми.
Вітамінні комплекси (звичайно, необхідні препарати, про них ми поговоримо окремо).
Заспокійливі засоби (валеріана, муміє, новопассит, фітоземи та ін.) Можуть зняти нервову напругу, поліпшити сон, заспокоїти нервову систему.
Антидепресанти призначаються лікарем при наявності симптомів депресії та депресії.

Дуже часто призначають бензодіазепіни - психоактивні препарати, що пригнічують центральну нервову систему. Такі препарати містять снодійні, заспокійливі засоби, міорелаксанти та засоби проти судом, також зменшуючи почуття тривоги та страху. Серед найбільш відомих бензодіазепінів, таких як валіум, діазепам, нозепам, лоразепам, хлозепід, атіван тощо. Дозу та тривалість прийому таких спеціальних препаратів визначають, оскільки їх лікування може призвести до розвитку наркоманії.

Окрім традиційного лікування, останнім часом часто застосовують гомеопатію. Серед найпоширеніших гомеопатичних препаратів можна назвати Calcaria Fos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Moore, Lycopodium, Anacardium, Carbite Barite, Tsinkum Met, Sulphur, Nux vomica, Selenium, Agnus Ts

Вітаміни виснажуються нервово

Вітаміни та комплексні полівітамінні препарати на ранній стадії можуть повністю стабілізувати психічний та емоційний баланс людини. Відомо, що ряд речовин має прямий вплив на нервову систему. До них належать вітаміни групи В, А, D, Е та аскорбінова кислота.

Вітамін А та провітамін А сприяють поліпшенню сну та концентрації, гальмують старіння нейронів та інших клітинних структур, знижують збудливість та стабілізують апетит. Основними джерелами каротину та ретинолу є апельсинові фрукти та овочі, а також обліпиха, печінка тріски, яєчні жовтки, масло.

Вітаміни групи В вважаються вітамінами, характерними для нервової системи, оскільки їх дія спрямована на їх зміцнення та відновлення. Людині, яка піддається щоденному стресу та розумовим перевантаженням, ці вітаміни особливо необхідні. Лікарі рекомендують приймати комплекс вітамінів групи В, а не кожен окремо. Оптимальним поєднанням є комплексний препарат Вітрум Суперстрес - містить усі необхідні елементи для підтримки та відновлення здоров’я нервової системи.

Складним комплексним препаратом, що містить більшість вітамінів групи В, є Мільгамма, засіб для поліпшення мікроциркуляції, стабілізації нервової системи та полегшення провідності нервів. Ліки приймають по 1 таблетці на день або вводять внутрішньом’язово по 2 мл (1 ампула) один раз на день. Курс лікування - 30 днів.

Аскорбінова кислота (вітамін С) покращує захисні сили, протистоїть стресам, покращує настрій, допомагає при нервових переживаннях. Вітамін С входить до складу найскладніших препаратів: Вітрум, Елевіт, Алфавіт, Мультитабс. Багато продуктів та продуктів: зелень, цитрусові, ківі, ягоди, цуценя.

Дієта при нервовому виснаженні повинна містити всі перераховані вітаміни, тому потрібно урізноманітнити щоденне меню, перш за все, рослинною їжею, кашами, морепродуктами. Для зменшення навантаження на нервову систему рекомендується зменшити загальне споживання простих вуглеводів і жирної їжі, а також солоної їжі. Процес свіжої випічки краще замінити темними сортами хліба та печива, ковбас та напівфабрикатів - нежирного м’яса. Рекомендується виключити вживання кофеїну, алкоголю, шоколаду, спецій. У першочерговому порядку слід віддавати напої з шипшини, свіжі соки, компоти. Страви повинні готуватися із здорової їжі: овочів, молочних продуктів, круп, бобових, з додаванням рослинної олії.

Альтернативне лікування нервового виснаження

Звичайно, у запущених випадках нервових захворювань терапія травами навряд чи допоможе, але на ранніх стадіях і як додаткове лікування може бути дуже корисною.

Лікування альтернативними ліками повинно поєднуватися з дієтою. Також дуже важливо усунути основну причину нервового виснаження: уникати стресів, не перевантажуватися, скорегувати графік сну та відпочинку.

[41], [42], [43], [44], [45], [46]