Причини нічного потовиділення, поради; Терапія від пітливості вночі

Потовиділення вночі може мати багато причин: нерідкі випадки, коли надто щільна постільна білизна, висока температура навколишнього середовища або занадто велика кількість алкоголю ввечері винні у тому, що ви прокидаєтесь вранці повністю змоченими. Однак є також люди, які страждають цим дуже часто без видимих причин. Така патологічна форма потовиділення (гіпергідроз) може серйозно вплинути на сон. Які можливі причини? І як можна вирішити проблему?

Найчастіші запитання про нічну пітливість

Коли нічний піт турбує?
Якщо нічне потовиділення буває лише зрідка, хвилюватися не варто. Однак, якщо стан зберігається тривалий час, слід визначити причину. 1
Що робити з нічним потовиділенням?
Часто це вже допомагає поліпшити умови сну. Наприклад, слід забезпечити оптимальну кімнатну температуру, уникати надмірного вживання алкоголю та зменшити стрес. Якщо потовиділення не покращується, рекомендується відвідати лікаря.
Що може зробити лікар у разі нічного потовиділення?
Спочатку він вивчає, чи є основні захворювання, які викликають нічне потовиділення. Потім він розпочинає відповідну терапію.

Що таке нічний піт?

Хоча тіло людини потіє під час нормальних процесів нічної регуляції, воно не потіє в такій мірі, як нічне потовиділення. Для багатьох постраждалих одяг та постільна білизна просочені. Але можливі і більш легкі форми (наприклад, лише на певних частинах тіла).

Часто нічний гіпергідроз також поєднується з цим порушення сну крім того: постраждалі прокидаються посеред ночі через напади потовиділення і, можливо, навіть доведеться змінитися. Це часто призводить до виснаження та втоми на наступний день.

Зазвичай причина нешкідлива, а нічне потовиділення не є патологічним: Одяг для сну або кімнатна температура занадто тепла і тіло намагається охолонути, виробляючи більше поту. Випаровування рідини на шкірі створює холод, який допомагає регулювати тепловий баланс організму.

Однак, коли нічний піт виходить з-під контролю, важливо, щоб постраждалі дійшли до його суті - особливо, якщо помічаються інші симптоми, такі як втрата ваги або підвищення температури. Причиною можуть бути гострі або серйозні захворювання або вживання ліків.

При патологічній формі потовиділення (гіпергідроз) розрізняють дві форми:

Первинний гіпергідроз: Причина надмірного утворення поту ще не відома; ймовірно, є складна несправність, яка призводить до перевантаження потових залоз
Вторинний гіпергідроз: Підвищене потовиділення є симптомом основного захворювання (наприклад, надмірно активної щитовидної залози)

Які причини надмірного нічного потовиділення?

Ви з тих людей, які іноді прокидаються з легкою плівкою вологи на шкірі або буквально заливаються потом? Для цього є один Різноманітність можливих причин:

Несприятливі умови сну

Влітку спека накопичується в спальні, взимку радіатори повністю ввімкнені: проста, але поширена причина нічного потіння - одна підвищена вологість або занадто тепла спальня. В ідеалі, температура в приміщенні повинна бути від 18 до 21 градуса. 2 Але також щільний спальний одяг або ковдри віддають перевагу нападам пітливості.

A порушений біоритм також може негативно позначитися на нічному відпочинку. Ті, хто постійно лягає спати в надзвичайно різний час, а також спить занадто мало, напружують свій організм. Це фізичне навантаження, в свою чергу, сприяє підвищеному потовиділенню вночі.

Вживання алкоголю або гострої їжі

Також споживання гострі спеції, алкоголь, надмірна кількість кави і Наркотики сприяє виробленню поту, і тому його слід уникати.

Речовини стимулюють кровообіг, прискорюють серцебиття і розширюють судини. Результат: наша температура тіла підвищується, і тіло також має вжити протидії, щоб запобігти перегріванню: воно починає виділяти піт.

Психічні причини

Психологічні та психосоматичні причини також стимулюють потовиділення. Багато людей вже гостро переживали це у дуже напружених ситуаціях, наприклад, перед презентацією чи іспитом: на їхніх руках під пахвами утворюються вологі або набридливі плями поту.

Іноді проблеми з повсякденного життя переносяться з вами в ліжко - свідомо чи несвідомо. Особисті долі, стрес на роботі або конфлікти в приватній сфері означають, що тіло постійно «електризується» і не може нормально вимикатись вночі. Оскільки підсвідомість також активна під час сну. Це може призвести до кошмарів та посиленого утворення поту.

Але також психічні розлади такі як синдром вигорання або депресія часто супроводжуються нічними нападами поту.

Побічна дія ліків

Нічне потовиділення може також виникати як побічний ефект деяких ліків - особливо у тих, які впливають на вегетативну нервову систему. Окрім обміну речовин та дихання, це також регулює вироблення потових залоз.

Можливі препарати, які можуть викликати надмірне потовиділення як побічний ефект, включають:

Антидепресанти (переважно для лікування депресії)
атипові нейролептики (включаючи ті, що використовуються для лікування шизофренії)
Ліки від астми та бронхіту
жарознижуючі препарати (такі як парацетамол або ацетилсаліцилова кислота)
Ліки від діабету
Гормональні препарати від ендометріозу (доброякісне розростання тканини слизової оболонки матки)
Препарати для блокування гормонів (наприклад, як частина терапії раку молочної залози або раку простати)

У деяких випадках нічний гіпергідроз є лише початковим і тимчасовим явищем. З іншими препаратами проблема виникає лише після тривалого або безрецептурного прийому.

Якщо ви підозрюєте, що ваші ліки викликають надмірну пітливість вночі, вам слід проконсультуватися з лікарем. Він може призначити альтернативний засіб, якщо це необхідно. Ні в якому разі не можна припиняти приймати ліки самостійно.

Гормональні зміни

Жінки в клімактеричному періоді (клімактеричні) часто борються з припливами та потом як вдень, так і вночі. Причини цього поки що точно не з'ясовані науково, але передбачається, що гормональні зміни (падіння рівня естрогену) спричиняють порушення регуляції в тепловому центрі мозку. Тіло реєструє температурні зміни і рефлекторно реагує припливами. Це, в свою чергу, призводить до надмірного утворення поту, якого система намагається запобігти перегріванню. 3

Припливи зазвичай тривають від 1 до 5 хвилин, рідко до 15 хвилин, і часто починаються на шиї, голові або грудях. Раптова спека може супроводжуватися відчуттям холоду та ознобу. Те, як часто і сильно жінки страждають від раптового поту під час менопаузи, варіюється в широких межах.

Хвороби як пусковий механізм для нічного потовиділення

Нічне потовиділення також може свідчити про фізичні захворювання (вторинний гіпергідроз). Можливо наступне:

Добре знати:

Так само враховується ідіопатичний (первинний) гіпергідроз, тобто аномально підвищене виділення поту без видимих причин і без будь-якої іншої хвороби як пусковий механізм.

Діагностування нічного потовиділення: що робить лікар?

Якщо ви сильно потієте, слід проконсультуватися з лікарем. Правильною контактною особою є ваш сімейний лікар або дерматолог (дерматолог). Для того, щоб з’ясувати причину ваших страждань, він спочатку попросить всю медичну інформацію (анамнез). Він обов’язково запитає про такі моменти:

історія хвороби
прийом ліків
вживання алкоголю
рівень стресу
звички сну

Це може супроводжуватися Температура тіла і Вимірюється артеріальний тиск як і інші візуалізаційні дослідження (наприклад, ультразвук або рентген). За допомогою рентгенівських променів лікар може, наприклад, виявити типові зміни суглобів при ревматоїдному артриті та аномалії в легенях (такі, як типово серед інших при туберкульозі). Аналізи крові з іншого боку, дайте лікарю інформацію про інфекційні захворювання або гормональні порушення. У деяких випадках, наприклад, при підозрі на хворобу Паркінсона неврологічні обстеження має сенс.

Як лікувати надмірну пітливість вночі?

Якщо надмірна пітливість вночі пов’язана з певною хворобою, основна увага приділяється цьому Лікуйте основну причину. Якщо наркотики визначені пусковими механізмами, коригування дози або вибір іншого препарату - за погодженням з лікарем - може допомогти поліпшити симптоми. Психотерапевтична підтримка іноді корисна пацієнтам з психічно спричиненими проблемами потовиділення.

Якщо конкретних причин виявити не вдається, зміна способу життя (див. Поради та домашні засоби), як правило, є перевагою. Якщо напади потовиділення тривають під час нічного відпочинку і означають сильний стрес для зацікавленої людини (наприклад, через порушення сну), лікар, що спеціалізується на гіпергідрозі, зазвичай дерматолог, має можливість, Ліки як призначати антихолінергічні засоби. Так само може рослинні засоби, наприклад, шавлією для підтримки лікування.

Інші варіанти Ін’єкції нейротоксину, Сучасна терапія (іонофорез) або Операції, де видаляються потові залози. Ваш лікар може повідомити вас про ці заходи.

Поради та домашні засоби від нічного потовиділення

Ви часто можете багато зробити самі, щоб запобігти нічному потовиділенню або підтримати медикаментозну терапію. Наприклад, такі заходи виявилися корисними:

Утримайтеся від (надмірного) споживання розкішних продуктів як сигарети, кава та алкоголь. Ці розкішні продукти можуть сприяти виробленню поту.
Не їжте особливо жирної або гострої їжі - особливо не безпосередньо перед сном.
Уникайте стресових ситуацій. Дозвольте собі час відпочинку перед сном, щоб відключитись від повсякденного життя. Наприклад, слухати (релаксаційну) музику або читати книгу в спокої. Тепла ванна перед сном також зазвичай хороша.
Спати в добре провітрюваному приміщенні. Будьте обережні, щоб не спати в перегрітій спальні, особливо вночі. За потреби залиште вікно відкритим або, принаймні, відкрийте його на кілька хвилин перед сном. В ідеалі, коли ви спите, температура в кімнаті повинна становити від 18 до 21 градуса Цельсія. 2
Уникайте постільної білизни з синтетичних тканин, скоріше використовуйте природні матеріали, такі як бавовна, шовк або льон. Вони зберігають мало тепла і забезпечують хорошу регуляцію вологи.

Існують також рослинні засоби, які можуть зменшити потовиділення. Особливо перевіреною лікарською рослиною є мудрець. Для його використання випийте перед сном чашку чаю з шавлії або візьміть краплі шавлії з аптеки. Також Яблучний оцет Завдяки в’яжучому (скорочувальному) впливу на потові залози та антибактеріальним властивостям, він є ефективним домашнім засобом від потовиділення. Перед сном змочіть тканину або мочалку невеликою кількістю оцту і намажте нею особливо спітнілі частини тіла.