Причини нудоти під час вагітності, прояви та методи лікування
Нудота під час вагітності характерна для більшості вагітних, особливо в першому триместрі вагітності. Зазвичай нудота під час вагітності є нормальним відчуттям і виникає найчастіше вранці. Дізнайтеся, коли і як виникає нудота під час вагітності, які її причини і як ви можете полегшити наслідки нудоти під час вагітності.
Коли і як нудота проявляється при вагітності
Приблизно третина вагітних жінок відчуває ранкову нудоту, більш-менш, особливо в першому триместрі вагітності. Це відчуття відоме як ранкова нудота, найчастіше виникає рано вранці, але нудота під час вагітності може виникати в будь-який час доби. У більшості випадків нудота починає відчуватися на 4-му тижні вагітності, а відчуття зникне приблизно з 12 по 14 тиждень вагітності. Однак одне дослідження свідчить, що кожна п'ята жінка відчуває нудоту та блювоту у другому триместрі вагітності. Також є рідкісні випадки, коли вагітна жінка може відчувати нудоту та блювоту протягом всієї вагітності.
Симптомами, що супроводжують нудоту під час вагітності, є:
-втрата апетиту;
-блювота;
-психологічні наслідки, такі як депресія та тривога.
Нудота під час вагітності може глибоко вплинути на якість життя, враховуючи те, що у вас постійно відчувається нездужання, ви не можете спілкуватися і відчуваєте, що більше не даєте однакових результатів на роботі. Вагітні жінки, які відчувають нудоту під час вагітності протягом всієї вагітності або протягом більш тривалого періоду, схильні до більш високого рівня психологічного стресу, що в кінцевому підсумку призводить до тривоги та депресії.
Причини нудоти при вагітності
Нудота має багато причин. Важливо знати, що сама нудота, особливо коли вона виникає під час вагітності, не є хворобою, а скоріше симптомом вагітності. Причини цього симптому фахівці не з’ясували до кінця, але вважається, що поєднання фізичних та метаболічних факторів відіграє важливу роль у виникненні нудоти та блювоти під час вагітності.
Найпоширенішими причинами нудоти під час вагітності є:
- високий рівень гормонів, включаючи естроген
- коливання артеріального тиску, особливо низького артеріального тиску
- модифікований вуглеводний обмін
- численні фізичні та хімічні зміни, через які проходить організм жінки з метою підготовки та адаптації до вагітності.
Нудота при вагітності не впливає на стан плода
Деякі жінки переживають, що зусилля зригування може загрожувати їх стану плода. Справді, блювота та блювота можуть напружувати м’язи живота та спричиняти локалізований біль, але дія блювоти не вплине на дитину. Плід навколоплідної рідини прекрасно поглинається всередині зародкового мішка. Численні дослідження виявили, що блювота протягом тривалого періоду вагітності на ранніх термінах пов'язана зі зниженим ризиком викидня. Однак тривалі періоди блювоти (які призводять до зневоднення та втрати ваги) можуть позбавити дитину повноцінного харчування та збільшити ризик нестачі ваги дитини при народженні.
Важка форма нудоти під час вагітності може вразити приблизно одну з 1000 вагітних. Симптоми включають багаторазове блювоту, втрату ваги та зневоднення. Лікування зазвичай передбачає госпіталізацію, а також внутрішньовенне введення рідини та спеціальну програму харчування. Ці важкі форми нудоти під час вагітності, якщо їх не лікувати, можуть призвести до можливих ускладнень, таких як: порушення електролітного балансу; сильна депресія і тривога; гіпотрофія плода; надмірний тиск на життєво важливі органи, включаючи печінку, серце, нирки та мозок.
 |
7 Рекомендації та прийоми для полегшення нудоти під час вагітності
Практично всі, кого ви знаєте: ваша акушерка, ваша мати, ваша сусідка, можуть запропонувати засіб для усунення почуття нудоти. Деякі люди говорять з вами на власному досвіді, інші - з чуток, але рекомендація лікаря, який контролює вашу вагітність, є найбільш рекомендованою. Але ви все одно не повинні уникати традиційних, природних рекомендацій - ви не можете знати, що для вас найкраще підходить, поки не спробуєте.
1. Завжди майте під рукою закуски
З’їжте кілька простих, солоних або солодких печивів перед тим, як встати з ліжка вранці, і не їжте нічого, що, як ви підозрюєте, призведе до хвороби. Цукор у крові може бути причиною того, що вам, як правило, нудно вранці. Тримайте на тумбочці пачку звичайного печива або шматочок тосту і їжте, розплющивши очі, тільки тоді настав час вставати з ліжка. Багато жінок вважають цей трюк корисним, тому немає нічого незвичайного в тому, щоб за 10 хвилин до того, як встигнути ввести будильник, встигнути щось погризти, перш ніж встати з ліжка.
 |
2. Їжте невеликі, часті страви
Дослідження у Великобританії свідчить, що нудота під час вагітності суворо пов’язана з надмірним споживанням цукру, підсолоджувачів, алкоголю, кофеїну та м’яса та занадто низьким споживанням круп. Однією з рекомендацій є формування збалансованої дієти з фруктами, овочами та зерновими, а також нерафінованими вуглеводами, які поступово виділяють енергію. Але найголовніше - їсти дрібно і часто, а також уникати жирної їжі, занадто гарячої та гострої їжі. Зазвичай вагітні жінки чутливі до певних запахів, і це може викликати відчуття "перевернутого живота". Ви також можете спробувати приймати добавку з вітаміном В6, але перед тим, як приймати, зверніться до лікаря.
3. Відпочинь, скільки зможеш
Надмірне вживання може погіршити вашу вагітність, тому намагайтеся трохи подрімати протягом 15 хвилин протягом дня.
4. Слухайте музику
Мозок, вуха і шлунок пов’язані між собою, і коли вам стає погано, повідомлення надходять з мозку в шлунок через вуха. Є дані, що певні звуки можуть перервати процес передачі цих повідомлень, що призводить до полегшення або навіть зникнення нудоти.
 |
Деякі ароматизатори або аромати можуть допомогти вам боротися з нудотою під час вагітності - деякі жінки говорили, що їм допомагає запах зелених яблук або натертої цедри лимона. Щоб ви не завжди носили з собою лимон або яблуко, ви можете змочити хустку в невеликій кількості ароматичної олії, і ви можете тримати його під рукою.
6. Пийте імбирний чай
Дослідження показують, що імбир може покращити нудоту під час вагітності. Тож ми рекомендуємо занурити корінь імбиру в гарячу воду (підсолоджену невеликою кількістю меду) або, якщо ви любитель гіркого смаку, можете поєднувати імбир з лимонним соком. Імбирне печиво також може мати такий самий заспокійливий ефект.
7. Зволожте себе
Щодня вживайте багато рідини, особливо води, оскільки зневоднення викликає нудоту. Крім того, уникайте вживання напоїв з кофеїном, оскільки вони також викликають зневоднення. Хитрість позбавлення від нудоти під час вагітності - це смоктання кубика льоду.
Завжди звертайтеся до лікаря, якщо у вас виникає нудота і блювота, швидко схудли або якщо ви відчуваєте депресію та занепокоєння. Варіанти лікування можуть включати ліки, які не вплинуть на розвиток дитини.
Ви відчували нудоту під час вагітності? Що ви радите майбутнім мамам?