Причини ожиріння - Harmonie Prevention, сайт профілактики Harmonie Mutuelle & Dossiers
Ті, хто страждає ожирінням або страждав цим, добре знають: товсті люди мають погану репутацію. Кваліфіковані на вибір ледачих, жадібних, егоцентричних, без волі, без поваги до свого тіла, їх часто вважають єдиними, хто відповідає за свою зайву вагу. Хоча це частково пояснюється унікальними особистими факторами, справжні причини часто є більш складними та глибокими.
Що стосується їжі, ми не завжди стикаємось з надмірне споживання, ми можемо також мати харчовий дисбаланс. Їжа, в якій занадто багато жиру, солі або цукру, сприяє набору ваги. Так само нерегулярне вживання їжі, пропустіть сніданок, наприклад, або багато їжте один день, а наступного постіть. Деякі з цих форм поведінки є наслідком розладів харчування (наприклад, булімія), але вони частіше пов’язані з емоціями. Таким чином, ми можемо їсти, щоб зняти стрес, витратити час, більше не сумувати тощо. Цей рефлекс не властивий людям, що страждають ожирінням, адже багато хто з нас іноді вживає корисні продукти, такі як шоколад та його антидепресантний ефект. Але у людей із ожирінням частота або кількість зазвичай вищі. Однак шанувальники шоколаду не товстіють, оскільки в справу вступають інші фактори, такі як сидячий спосіб життя.
Фізична активність дозволяє нам спалити частину спожитих калорій, отже, це дозволяє нам встановити баланс між споживанням та витратою енергії. Однак більшість людей, що страждають ожирінням, ведуть малорухливий спосіб життя, пов’язаний з невідповідною поведінкою в їжі. Зупинити набір ваги особливо важко через поєднання цих двох факторів, оскільки чим більше ви набираєте вагу, тим більше фізичних навантажень стає важче, тим більше ви зменшуєте витрати енергії тощо. Не кажучи вже про те, що це замкнене коло призводить до смутку, огиди, провини, негативних почуттів, які, як це не парадоксально, можуть викликати бажання втішити себе їжею ...
Тому особисті фактори відіграють важливу роль у наборі ваги, але вони виявляються набагато складнішими, ніж ви можете подумати. Тим більше, що їх іноді прищеплюють до інших факторів ризику, які дуже важко, а то й неможливо контролювати.
Автор (и): Клемент ГІЛБЕРТ, журналіст - оновлення, понеділок, 30 вересня 2013 р