Причини, пов’язані з дієтою, порушення ліпідного обміну
Одностороння дієта, яка в основному складається з продуктів тваринного походження, таких як м’ясо, сир та яйця, є фактором ризику підвищення рівня холестерину та ліпідів у крові. Така дієта містить багато насичених жирів, які легше розщеплюються в печінці на холестерин, ніж ненасичені жири.
Ненасичені жирні кислоти - і поліненасичені жирні кислоти - в основному містяться в рослинних продуктах, таких як ріпак і соняшникова олія, горіхи, насіння та авокадо. Здорова дієта містить набагато більше ненасичених жирних кислот з рослинних жирів, ніж насичені жирні кислоти з тваринних жирів.
Ще одним фактором ризику може бути ожиріння. Не тільки тому, що ожиріння, як правило, виникає внаслідок дієти з надмірним вмістом жиру - врешті-решт, є люди, які їдять багато тваринного жиру і все ще худі. Ожиріння також може безпосередньо збільшити ризик розладів ліпідного обміну - коли воно проявляється як жир на животі.
Той, хто страждає на порушення ліпідного обміну (гіперліпопротеїнемія), повинен знижувати споживання алкоголю. Оскільки регулярне вживання алкоголю збільшує тригліцериди
Нейтральні жири, частина жирів крові або ліпідів "> Рівень тригліцеридів у крові. Це відбувається через збільшення вироблення ЛПНЩ в клітинах печінки. Особливо високі значення тригліцеридів виявляються, коли є сімейний розлад ліпідного обміну.
Багато жиру на животі представляє особливий ризик
Французький лікар Жан Ваг описав розподіл жиру в черевній порожнині в сорокових роках минулого століття як "чоловічу форму", на відміну від "жіночої" схеми розподілу жиру, при якій жир розташовується більше на стегнах, сідницях і стегнах. Сьогодні ми в основному говоримо про форму яблук та груш, оскільки тип розподілу жиру серед чоловіків також може спостерігатися у жінок, а у жінок - у чоловіків.
Дослідження 2010 року показало, що більший розмір талії також асоціюється з підвищеним ризиком смерті. Точні причини поки не відомі. Критичні значення окружності талії сьогодні є в експертних колах для жінок від 80 до 88 сантиметрів та для чоловіків від 94 до 102 сантиметрів - залежно від фахівця.
Сьогодні співвідношенню талії та зросту - відношенню окружності талії до розміру тіла - надається більше значення, ніж індексу маси тіла. Граничні значення тут становлять 0,5 для людей віком до 40 років та 0,6 для людей старше 50 років. Співвідношення талії та висоти легко визначити: Виміряйте обхват талії та розділіть значення на ваш зріст.