Причини, симптоми та методи лікування застуди Creapharma
Простуда, або риніт, - це інфекційне захворювання верхніх дихальних шляхів, зокрема слизової оболонки носа.
Застуда в основному спричинена вірусами і дуже поширена восени, взимку та ранньою весною, часто пов’язана із застудою (синдром грипу чи застуда). Дорослі можуть хворіти на кілька застуд на рік, в середньому від 2 до 3. Маленькі діти ще більше страждають від застуди.
Більше 200 різних вірусів можуть спричинити застуду, зауважте відмінність від грипу, останній викликаний лише вірусом грипу.
Певні фактори можуть прямо чи опосередковано сприяти розвитку застуди, такі як холод, стрес або вологість.
Це дуже заразна інфекція, яка поширюється чханням, кашлем (передача дрібними крапельками) або іноді навіть рукостисканням.
Типовими симптомами сезонної застуди є спочатку прозорі рідкі виділення з носа, потім вони стають густішими та гнійними, це часто з’являється через кілька днів, і саме тоді ніс закупорюється.
Для лікування застуди можна застосовувати різні методи лікування, такі як місцеві судинозвужувальні засоби (спрей, крапля), антигістамінні препарати або судинозвужувальні засоби для прийому всередину. У разі лихоманки бажано приймати анальгетики, такі як парацетамол. Фізіологічні розчини (фізіологічна вода) також мають дуже цікавий лікувально-профілактичний ефект (у тому числі проти гаймориту). Вакцин проти застуди не існує.
Лікарські рослини, такі як чебрець (у трав'яному чаї, інгаляції, ефірне масло), бузина або евкаліпт можуть доповнити терапію.
Багато пити, їсти здорову їжу, вживати вітамін С або навіть зволожувати повітря - корисні поради для профілактики та лікування застуди.
Відкрийте для себе наші холодна вікторина
Простуда (сезонна застуда) - це стан, який вражає верхні дихальні шляхи, зокрема ніс (слизові оболонки носа).
Порожнини носа та пазухи постійно виділяють рідину, яка підтримує слизову оболонку вологою, ця рідина перешкоджає потраплянню інфекційних агентів, зволожує та зігріває надихнуте повітря. Потім він переноситься віями, які втягують цю слиз всередину.
При подразненні слизової оболонки (наприклад, вплив вірусів) вона набрякає, збільшує виділення рідини для усунення вірусів і зменшує вільний простір, виділений для потоку слизу, що викликає застуду.
Тоді ви можете відчути відчуття непрохідності по всій носовій області, що є досить неприємним.
Ми відрізняємо алергічну застуду від сезонної застуди (сезонної застуди), остання в основному зумовлена вірусами і дуже поширена восени, взимку та ранньою весною, її часто асоціюють із застудою.
Простуда не є серйозною хворобою.
Причинами сезонної застуди є віруси (людські риновіруси), яких налічується близько 200 різних, вони проникають в клітини слизової оболонки носа і викликають застуду (див. Під визначенням).
Зверніть увагу, як і при застуді (застуда - можливий симптом застуди), не сама застуда відповідає за сезонний застуду, але, як ми вже бачили вище за віруси, застуда, однак, сприяє розвитку захворювання вірус шляхом ослаблення імунної системи.
Зверніть увагу, що окрім холоду, стрес і вологість можуть сприяти появі або розвитку вірусів, що викликають застуду.
Це означає, що підвищення імунної системи ехінацеєю або вітаміном С, тепле одягання, зменшення стресу є важливими факторами запобігання застуді.
Це дуже заразна інфекція, яка поширюється чханням або кашлем (передача дрібними крапельками), а іноді навіть побічно, потискуючи руку.
Оскільки це віруси, антибіотики не впливають на застуду, якщо немає бактеріальної суперинфекції (наприклад, при бактеріальному синуситі).
При застуді без бактеріальної суперінфекції єдине, що ви можете зробити - це лікувати симптоми (див. Також розділ «Симптоми та лікування застуди»).
Недосип збільшує ризик застуди
У серпні 2015 року дослідження Каліфорнійського університету (Сан-Франциско), опубліковане в журналі Sleep, показало, що учасники, які спали менше шести годин на ніч, в 4,2 рази частіше застуджуються, ніж ті, хто спав більше семи годин . Волонтери, які спали менше п’яти годин на ніч, навіть у 4,5 рази частіше хворіють. Щоб дійти таких висновків, вчені вводили вірус застуди за допомогою назальних крапель учасникам і брали проби щодня протягом тижня, щоб перевірити, чи зростає вірус.
Фото риновірусу С (риновірус С15а) - Джерело фото: Університет штату Вісконсін-Медісон та Університет Пердью
Дифузія риновірусів
Згідно з 2016 роком, риновіруси, віруси, що викликають застуду, не залежать від поширення холодної сухої погоди, на відміну від вірусу грипу (грипу), що призводить до епідемій при високій температурі. 0 ° C або нижче при сухій погоді, згідно з 2016 роком дослідження шведського лікарняного центру Sahlgrenska, опубліковане в журналі Journal of Clinical Virology. Докладніше про це дослідження
Типовими симптомами сезонної застуди є:
- при настанні застуди виділення з носа рідкі та мляві
- тоді рідина стає густішою та гнійною, це часто з’являється через кілька днів, і саме тоді ніс закупорюється
- застуда може бути пов’язана з чханням або іншими типовими симптомами застуди (біль, температура, печіння в носі, біль у горлі)
Застуда (сезонна) зазвичай триває 7-10 днів
Зверніться до свого лікаря, якщо застуда пов’язана з тривалими високими температурами, відчуттям гаймориту (закупореного до верхівки чола) або якщо застуда триває через 10 днів, а також у разі проблем з диханням.
Застуда у новонародженого або дитини іноді може призвести до серйозних ускладнень, таких як труднощі. У новонародженого також можуть виникнути труднощі з годуванням матері.
Читайте також: Застуда у немовлят має довгострокові наслідки - це застуда чи грип ?
Діагностичний
Діагноз застуди зазвичай грунтується на спостереженні за симптомами. Мета лікаря - виключити алергічний риніт. У деяких випадках лікар може використовувати ендоскоп, особливо для виключення або підтвердження поліпів носа.
Для лікування сезонної застуди ми маємо різні відносно ефективні препарати:
- місцеві судинозвужувальні засоби (на основі ксилометазоліну або оксиметазоліну, наприклад), які ефективно лікують симптоми застуди. Застосовується як спрей при закупорці носа. Будьте обережні, щоб не використовувати ці спреї більше 10 днів, якщо тільки лікарська консультація не відворотно, оскільки згодом саме ліки викликають застуду, і виникає замкнуте коло.
- антигістамінні препарати: наприклад, коли ніс нежить (рідина).
- пероральні судинозвужувальні засоби (на основі псевдоефедрину або фенілефрину, наприклад). Будьте обережні у разі гіпертонії, поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом, оскільки існує ризик розвитку побічних ефектів.
- ліки, що складаються з декількох молекул для лікування застуди та болю, різні препарати, поговоріть зі своїм фармацевтом.
- ацетилсаліцилова кислота (дозування для дорослих: таблетка 500 мг 3 рази на день): на думку експертів, цей препарат уповільнює розвиток застуди, також діє як протизапальний засіб, що знеболює та гарячковий засіб.
Слідкуйте за побічними ефектами та ризиками взаємодії з ацетилсаліциловою кислотою, зверніться за порадою до свого фармацевта.
- сольові розчини для промивання носа, фізіологічні води
Різні препарати солі, що продаються в аптеках.
Також можна приготувати фізіологічну воду самостійно. Сольові розчини сприятливо діють на носові оболонки.
- назальні мазі: для зволоження слизової оболонки носа, яка часто дуже суха після застуди, різні назальні мазі, що продаються в аптеках.
- кортикостероїди в назальному спреї. Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, такі як флутиказон або мометазон, іноді застосовуються при застуді для профілактики та лікування запалення.
Застосування антибіотиків:
- У разі гострого назофарингіту у дитини, Вищий орган охорони здоров’я Франції нагадує у прес-релізі в листопаді 2016 року, що призначення антибіотиків не є необхідним.
Лікарські рослини з сприятливим ефектом проти застуди
- Евкаліпт, застосовувати переважно у формі ефірної олії для інгаляцій.
- Чебрець, який використовується в основному у формі ефірної олії, наприклад, для інгаляцій.
- Бузина (квітка), що використовується переважно у формі трав'яного чаю (наприклад, у дітей) або у дорослих у більш ефективних формах, таких як материнська настоянка або у формі капсул.
- Пийте багато, більше 1 літра на день, бажано у вигляді фруктового соку, трав’яного чаю або чаю.
Бажана мета: “розбавити” вірус, що збільшує його елімінацію.
- Їжте багато продуктів, багатих на вітамін С, або приймайте наркотики або харчові добавки, багаті на вітамін С та/або цинк.
- Висипайтеся (відпочинок підвищує імунну систему). Читайте також: Недосип збільшує ризик застуди в чотири рази
- Змочити слизову оболонку носа фізіологічною сироваткою.
- пити гарячі напої.
- Робіть інгаляції гарячими парами (з ефірними оліями або без них), наприклад на основі чебрецю (див .: інгаляція чебрецю).
- Іноді при застуді слизова оболонка дуже суха, не соромтеся застосовувати регідратаційну назальну мазь (різні назальні мазі у продажу в аптеках).
1. Вимийте руки
Більшість застуд, застуд та грипу поширюються безпосереднім контактом.
Наприклад, у хворої людини, яка видуває ніс, на руках будуть віруси. Вони можуть зберігатися на телефоні, клавіатурі або вікні.
Мікроби можуть жити годинами. Тож часто мийте руки! Якщо немає можливості помити руки, потерти руки, таким чином мікроби також знищаться самі, робіть це дуже важко і принаймні на 1 хвилину.
2. Не чіпайте ніс руками
Як згадувалося раніше, мікроби залишаються на руках. Настійно рекомендується протирати ніс серветкою, чхати або кашляти серветкою, це хороший спосіб утримати мікроби.
3. Не торкайтеся обличчя руками
Віруси грипу, застуди та застуди потрапляють у ваше тіло через очі, ніс та рот.
Доторкаючись до цих частин, більшість людей, особливо дітей, передають ці мікроби оточуючим.
4. Пийте багато рідини
Вода очищає ваш організм! Ця приказка відповідає дійсності, адже багато пиття (1,5 літра на день) усуває отрути, бактерії та інші віруси та регідратанує вас. Можна вважати, що водою ми розбавляємо мікроби, і це дозволяє швидше виводити їх.
5. Займіться сауною
Дослідження поки не дуже чітке. Однак вважається, що дві сауни на тиждень зменшують удвічі ймовірність зараження застудою (включаючи застуду) або грипом.
Однією з теорій було б, що з сауною ви вдихаєте гаряче повітря понад 80 ° C, ця висока температура вбиває віруси.
6. Подихати свіжим повітрям
Це може здатися парадоксальним, але свіже повітря покращує стійкість до холоду. Особливо взимку при нагріванні організм тоді вразливий, коли холодно.
7. Робіть регулярні фізичні вправи
Фізичні вправи (спорт або прогулянки), оскільки це допомагає розвинути імунну систему (захисну систему) і бути більш стійким, тому буде ефективніше боротися з агресорами (вірусами та бактеріями).
8. Їжте фрукти та овочі
У фруктах та овочах ми знаходимо природні молекули, назвемо їх “фіто”. «Фіто» - це, наприклад, вітаміни, каротин. Вони сприяють зміцненню захисних сил людського організму.
9. Їжте йогурт
Дослідження показали, що вживання йогурту один раз на день може зменшити ймовірність застуди або застуди на 25%. Вважається, що бактерії йогурту можуть стимулювати імунну (захисну) систему.
10. Не куріть і не куріть менше
Курінням ми паралізуємо вії на носі. Затримується менше мікробів, і організм таким чином ослаблений. Експерти вважають, що куріння сигарети може паралізувати вії на 30-40 хвилин.
11. Скоротіть споживання алкоголю
Рясне вживання алкоголю руйнує печінку, яка є одним з головних органів очищення від мікробів. Крім того, алкоголь викликає зневоднення організму, що суперечить профілактиці та лікуванню грипу.
12. Регулярно відпочивайте
Розслаблення дуже важливо. Дослідження показали, що, розслабившись, ви можете активізувати імунну систему на вимогу. Насправді ваші інтерлейкіни, важливі молекули в системі захисту від вірусів грипу та застуди, збільшуються в крові. Потім ви підвищуєте захист.
13. Зволожте носові слизові оболонки
Зберігайте носові слизові оболонки максимально зволоженими, наприклад, використовуйте фізіологічну воду або використовуйте зволожувач повітря у своїй спальні.
Холодні новини
Відкрийте для себе наші холодна вікторина
Джерела та посилання:
Клініка Майо
Відповідальна особа, яка бере участь у написанні цього файлу:
Ксав'є Груффат (фармацевт та головний редактор Creapharma)
Фотографії:
Creapharma.ch, Fotolia.com/Adobe Stock, Університет штату Вісконсін-Медісон та Університет Пердью
Останнє оновлення:
05.11.2019