Причини та ризики ob; сидіти
Додати в обране
Ожиріння що це таке ?
Як визначити, чи є у вас надмірна вага ?
Основним показником, який використовується, є показник індексу маси тіла (ІМТ). Він обчислюється наступним чином:
ІМТ = вага/(зріст у метрі²)
Приклад: Якщо ви важите 68 кг на 1,65 м, розрахунок буде наступним:
68/(1,65) ² = 24,97
Між 18,5 і 25 ІМТ в нормі
Між 25 і 30 ми потрапляємо в категорію зайвої ваги
Після 30 років це ожиріння
Від 30 до 40 років ожиріння кваліфікується як "важке"
Нарешті, після 40 років це хворобливе ожиріння.
Які основні причини ожиріння ?
Надмірна вага може мати кілька джерел.
Перш за все, їжа спричиняє. Споживання занадто солодких, надто жирних продуктів - не єдине пояснення. Також враховується якість продукції. Наприклад, не рекомендуються насичені жири або рафіновані олії.
Недостатня спортивна діяльність також може мати наслідки для ожиріння.
Нарешті, певні спадкові фактори впливають на наш контроль апетиту і відповідають за відсутність енергетичних витрат.
Які ризики ожиріння ?
Численні дослідження з упевненістю показують, що ожиріння є основним фактором ризику для деяких захворювань. Це може призвести до діабету або гіпертонії. А також може призвести до серцевих захворювань, викликати холестерин, артроз або бути причиною безпліддя.
Нарешті, ожиріння є фактором, що збільшує ризик деяких видів раку, головним чином кишечника та молочної залози.
Чи існують методи лікування ожиріння ?
Перше правило, якщо у вас надмірна вага, - це дієта, пов’язана з фізичною активністю та/або спортом.
Однак при «хворобливому» ожирінні необхідно проконсультуватися з лікарем. Зазвичай в цьому випадку показані хірургічні втручання. Найбільш вживаним методом є гастропластика. Ця операція спрямована на зменшення ємності шлунка шляхом ділення його навпіл за допомогою шлункової стрічки.