Причини здуття шлунка, коли в кишечнику утворюється занадто багато газів - FOCUS Online
Дієта, непереносимість та хвороби
Здутий живіт може мати багато причин
Він бурчить, живіт напружений і може бути болючим: мабуть, було повітря. Всім відомо відчуття метеоризму. Їм не тільки незручно, тому що вони змушують вас почуватися ситими. Надування також згорджене: ніхто просто не сідає за стіл в офісі відкритого плану і не пускає метеоризм. Натомість ви намагаєтеся робити це непомітно в туалеті.
Тож здуття живота - не рідкість. Кожен випускає повітря з кишечника кілька разів на день - в середньому 14 разів на день. "Однак існують великі індивідуальні відмінності", - говорить професор д-р. Томас Фрілінг. Він є лікарем-інтерністом, гастроентерологом та директором Медичної клініки II клініки Helios Klinikum Krefeld. "Це, серед іншого, залежить від дієти та травлення".
Дуже важке метеоризм може мати різні причини
Метеоризні продукти часто відповідають за надмірну кількість кишкових газів. "У цьому випадку симптоми носять переважно тимчасовий характер", - говорить Фрілінг. Наприклад, це стосується квасолі. "Після споживання квасолі кількість газу збільшується з 15 мілілітрів на годину приблизно до 170 мілілітрів".
Однак, якщо хтось постійно страждає від сильного метеоризму, причини можуть бути різними. Одним з них є стрес у поєднанні з поспішним харчуванням, де ви ковтаєте багато повітря. Навіть ті, хто намагається їсти особливо добре, часто страждають від багатьох газів у кишечнику. "Ті, хто споживає багато клітковини, мають, як правило, більше метеоризму", - говорить експерт.
Харчові волокна можуть призвести до посиленого газоутворення
Крім того, не кожен може засвоїти їжу, багату клітковиною. Наприклад, вони містяться у цільнозернових продуктах і можуть спричинити проблеми, особливо якщо ви швидко переключите свій раціон на високий вміст клітковини. "Є харчові волокна, які переносяться краще", - говорить Фрілінг. Наприклад, насіння льону можна обміняти на бліх, які набагато менш пухкі.
Те, як ви їсте, також може заохочувати повітря в шлунку. "Велика їжа може спонукати бензин", - говорить Фрілінг. Це також допомагає проти метеоризму, якщо не їсти занадто пізно ввечері. Багато людей вже не переносять сиру їжу ввечері так добре, і тоді їсти їх слід опівдні. Також допомагає зайняти достатньо часу, щоб поїсти: "Якщо ви їсте дуже швидко, ви іноді ковтаєте повітря", - говорить фахівець. Це також викликає газоутворення.
Якщо крім метеоризму є й інші симптоми, слід звернутися до лікаря
На якому етапі підвищений рівень повітря в животі має значення захворювання, неможливо точно визначити. Зрештою, це залежить від особистого рівня страждань. "Багато людей добре живуть зі своїм метеоризмом і не ходять з ним до лікаря", - говорить Фрілінг. "Тоді це метеоризм не вважається патологічним".
Однак метеоризм не завжди повинен бути нешкідливим: якщо він виникає разом із кров’ю у калі або іншими змінами в калі, або якщо він трапляється дуже раптово і, можливо, також включає втрату ваги або невелику температуру, вам слід обов’язково звернутися до лікаря. "Це сигнали тривоги", - каже Фрілінг. Вони також можуть свідчити про злоякісне захворювання. Тому такі симптоми завжди слід з’ясовувати медично.
Непереносимість часто важко діагностувати
Однак набагато частіше непереносимість їжі є причиною стійких газів. Особливо часто зустрічається непереносимість лактози та фруктози. "Лікар може визначити таку непереносимість за допомогою дихального тесту", - говорить Фрілінг. Замінник цукру сорбіт також часто викликає проблеми з травленням.
Однак у їжі є також непереносимість різних інших речовин, які також можуть спричинити метеоризм або відчуття ситості. "На жаль, щось подібне часто непросто діагностувати", - говорить експерт. Дізнатися про непереносимість пацієнти можуть, ведучи харчовий щоденник. Приблизно місяць вони прискіпливо фіксують, що вони з’їли і чи страждали вони потім від метеоризму чи інших скарг.
Деякі домашні засоби можуть допомогти полегшити газоутворення
Деякі люди з сильним метеоризмом або іншими скаргами також вважають корисним уникати простих і багаторазових цукрів, а також спиртів, які містяться в багатьох продуктах харчування. Така дієта діє під ключовим словом Fodmap, оскільки ці літери використовуються для скорочення технічних термінів ферментованих цукрів та спиртів. "У багатьох постраждалих симптоми значно покращуються", - говорить Фрілінг. Однак явним недоліком є те, що так звані кормові карти містяться майже у всіх продуктах харчування. Якщо дотримуватися дієти довше, існує ризик розвитку симптомів дефіциту. "Тому важливо ніколи не робити щось подібне самостійно, а дотримуватися дієти протягом обмеженого часу під наглядом лікаря", - говорить експерт.
Якщо ви хочете щось зробити зі своїм метеоризмом, вам слід витратити достатньо часу, щоб поїсти і спостерігати, чи розвивається повітря в шлунку особливо після того, як ви з’їли певну їжу. Як домашній засіб часто кажуть, що кріп або кмин позитивно впливають на метеоризм.
Деякі препарати впливають на кишечник
Також припускають, чи можлива подальша причина збільшення повітря в животі може бути спричинена порушеним мікробіомом. У цьому випадку взаємодія мікроорганізмів у кишечнику погано працює, оскільки, наприклад, їх пропорції розподіляються несприятливо. Деякі люди намагаються боротися з газом, приймаючи пробіотики. За словами Фрілінга, вплив пробіотиків, зокрема на метеоризм, ще не вивчений належним чином.
Інша можлива причина метеоризму - хронічний запор, проти якого, наприклад, можуть посилитися фізичні навантаження, прийом флозамену та достатньої кількості рідини. Ліки також можуть збільшити повітря в животі. "Це часто стосується, наприклад, препаратів, що знижують кров'яний тиск", - пояснює фахівець. Однак ніколи не слід просто припиняти прийом таких препаратів. Краще поговорити зі своїм лікарем і, проконсультувавшись з ним, перейти на інший препарат.
Однак навіть при дуже сильному метеоризмі не завжди можна знайти причину. У таких випадках часто діагностується роздратований кишечник або роздратований шлунок. "Ця тема зараз інтенсивно досліджується", - говорить Фрілінг. Окрім іншого, певні біомаркери відіграють певну роль, за допомогою якої можна визначити різні підгрупи роздратованого кишечника або роздратованого шлунка. Фрілінг каже: "Ми віримо, що в майбутньому дратівливий шлунок або подразнений кишечник будуть лікуватися набагато краще, ніж раніше". Постраждалі також можуть отримати інформацію про цю та інші скарги на шлунково-кишковий тракт від асоціації Gastro-Liga.
Цю статтю написала Марія Беренцен