Придушення або вираження емоцій; Дерево Життя
Я в дитинстві незліченно багато разів чув такі слова: "Замовкни, будь терплячим і нічого не кажи!".
Я був маленьким і дотримувався порад, хоча багато разів хотів схопитись і кричати, що не нормально "замовкнути і терпіти", що життя несправедливе і що мовчання не вирішує ситуацію. Про емоції говорили не прямо, а скоріше опосередковано, через те ставлення та пасивні дії, якими я не повинен реагувати на несправедливі життєві ситуації.
Декого, як мене, вчили, що ідеальним чи нормальним в умовах несправедливості та душевного болю є "бути мовчазним і терплячим". накопичувати емоції всередині вас, як це робить дуга, яка під тиском, що на неї діє, тимчасово деформується, поглинаючи створюване напруження.
Система підвіски автомобіля (див. Зображення нижче) використовує пружини, щоб амортизувати удари через нерівності на дорозі.
Гвинтові або листові пружини виконують роль амортизаторів, амортизаторів, викликаних вертикальними коливаннями.
Лук приймає удар, зберігає його до певної межі і передає у значно зменшеному вигляді.
У простому і короткому визначенні емоції є реакції внутрішні до зовнішніх подразників.
Коли мене попросили «бути мовчазним і терплячим», мене попросили діяти як уклін: не реагувати (негайно) на зовнішні подразники, виражаючи і знімаючи напругу, а накопичувати ця напруга всередині мене. Це багаторазове накопичення без (негайної) реакції призводить до придушення емоцій, до пасивності та внутрішньої сухості.
Але навіть пружини не можуть накопичувати удари нескінченно і в якийсь момент неконтрольовано розрядяться. Коли накопичуються (багато болю і гіркоти в душі) досягають межі нестерпності, вони неконтрольовано розряджаються, завдаючи шкоди і болю навколо них. Вони схожі на годинникові бомби: через певний проміжок часу навколо них починається спустошення. Якщо ви близькі з ними, ви не можете повірити, на що здатні ці істоти, які раніше здавалися пасивними і нешкідливими.
Проблема тих, кого навчили накопичувати, полягає в тому, що коли спрацьовує внутрішня напруга (досягаючи межі витривалості), або щось ламається всередині, або руйнує їх (у тому числі в їх тілі - виразки, наприклад), або їх зовнішня реакція є неконтрольованою та непропорційною.!
Коли реакція когось на (невелике) правопорушення є непропорційною (тобто занадто великою), це може свідчити про те, що людина накопичилася, сприйняла попередні емоційні потрясіння, а образа (хоча і невелика) стала "останньою краплею, яка наповнила склянку".
З іншого боку, деяких навчили (або навчили самі) не накопичувати напруження всередині себе, а потрібно завантажити, негайно реагувати на зовнішні подразники.
Іншими словами, вони схожі блискавка.
Їх вчили не тримати речі в собі, а виражати свої емоції, проявляти їх зовні, вербалізувати їх. Вони також пишаються таким підходом, тому що для них "те, що є в зобі, це також в галочці".
Вони зневажливо ставляться до тих, хто накопичується, тому що вважають їх боягузами, не в змозі повідомити про свої наміри та болі. Їх девіз (хоч і невизнаний): "ніж щоб я помер від болю, краще померти іншим"! Вони негайно реагують на зовнішні подразники і вважають цю стратегію чеснотою. Вони не думають і не обробляють свої події та внутрішній світ; вони рідко діють, більше реагують .
Вони часто маніпулюють у своїх реакціях і мають вірші та біблійні приклади, що виправдовують їхні вчинки.
Ті, хто поруч із «блискавками», часто дивуються, болять і вражають їх поспішними та непропорційними реакціями.
Яка ваша реакція?
Яка ваша стратегія боротьби з емоціями, зовнішніми стимулами?
Жодна стратегія не є здоровою, і шкідлива, і маніпулятивна.
Якщо ви більше схожі на лук, пропонується не чекати, поки не буде досягнуто обмеження витривалості, а ініціювати (Я знаю, ця думка вас лякає) якомога швидше холодної дискусії з тими, кому важко, щоб елегантно зіткнутися з наслідками їхніх дій у вашому житті. Моліться про мужність і мудрість!
Якщо ви схожі на блискавку, пропозиція полягає в тому, щоб затримати свою реакцію, негайний і неконтрольований прояв емоцій і навіть задуматися над ними, перш ніж висловити їх (я знаю, ця думка вас лякає). Почніть холодну дискусію і запитайте у своїх близьких, які почуття викликають ваші негайні реакції. Не залякуйте їх і не намагайтеся виправдовувати їх нескінченно. Прийміть реальність і внесіть необхідні зміни. Моліться за лагідність і терпіння!