Приємні дієтичні підказки на Великдень - бенкетуйте струнко
Великдень - 40 днів Великого посту вже закінчились. Шоколадні зайчики, смачні тістечка та ситні страви запрошують вас частуватися та швидко перевиконати свій рахунок на калорії. Тут ви знайдете кілька порад щодо дієти на Великдень ...
Їсти із задоволенням і худнути не обов’язково повинні бути взаємовиключними під час свят. Якщо ви будете насолоджуватися в помірних кількостях, то переконаєтесь, що невеличка великодня перерва на дієті не шкодить вашій втраті ваги. З нашими порадами щодо дієти на Великдень ви можете спокійно чекати днів гурманів.
VidaVida пропонує вам дієтичні плани, які не залишають бажати кращого. Спробуй це!
Приємні дієтичні поради на Великдень - насолоджуйтесь свідомо
Тим, хто їсть свідомо і насолоджується повільно, часто для задоволення потрібно зовсім небагато. Можливо, ви знаєте це: якщо ви досить випадково покладете солодощі в рот, ви не відчуєте смаку саме того, що насправді їсте, і можете втратити відчуття споживаної кількості. З цієї причини: їжте свідомо і всіма своїми почуттями!
Одна з наших дієтичних порад на Великдень: Нехай темний шоколад має перевагу. Завдяки порівняно високому вмісту какао та інтенсивному смаку шоколаду голод до солодкості вгамовується швидше.
Страсна п’ятниця - рибний день
З давньою традицією рибу їдять у Страсну п’ятницю перед Великоднем. Слідкуйте за традицією і подавайте родині рибне філе на липово-медово-гірчичному соусі або, як альтернативу морепродуктам, креветки з рисом паприки. Ці страви відрізняються фігурою та надзвичайно смачними.
Заплетіть замість шоколадних яєць
Бажання чогось солодкого часто посилюється разом із кавою. Спеціальні дієтичні поради на Великдень - це, наприклад, традиційна дріжджова випічка. Вони пропонують хорошу альтернативу шоколадним яйцям та ко., Оскільки ці страви менш калорійні через нижчий вміст жиру та цукру. Ось порівняння калорій:
- 100 г яєць нуги = 560 калорій
- 100 г дріжджів, заплетених = 250 калорій
Фантастичне баранина
У багатьох родинах на Великдень є ягня. Баранина може бути калорійною, але не обов’язково. Це багато в чому залежить від вибору м’яса та приготування. Це також ясно з наступного порівняння калорій:
- 100 г баранячої ніжки = 240 калорій
- 100 г філе баранини = 180 калорій
Ще одна з наших дієтичних порад на Великдень: Маючи лише 8,5 грам жиру, шматочок філе є кращим вибором, ніж баранина ніжка з 18 грамами жиру. Приготуйте м’ясо в прожарювальній трубці, оскільки це добре вловлює смажений сік, який потім чудово підходить як основа для соусу, не потребуючи великої кількості вершків.
Немає шансів на тягу
Однією з найважливіших дієтичних порад на Великдень є: Запобігайте харчовій тязі! Найкращий спосіб уникнути тяги - це регулярне здорове харчування. Якщо ви ситі і задоволені нежирним м’ясом або рибою, овочами та салатами, солодкі спокуси вже не можуть вам настільки нашкодити.
Дізнайтеся про безліч способів заощадити калорії за допомогою дієтичних планів VidaVida.
Побудувати в русі
Для вправ використовуйте полювання на писанки або час між прийомами їжі. Їдьте в ту чи іншу сторону пішки або на велосипеді. Свіже повітря добре для вас, і ви спалюєте ще кілька калорій.
Насолоджуйтесь Великоднем разом зі своїми коханими. Для того, щоб мати змогу розпочати весняну дієту одразу після Великодня, найкраще зареєструватися сьогодні у VidaVida, щоб отримати особисті поради щодо дієти!
Команда VidaVida вітає вас із Великоднем!