Пригнічувач апетиту - Схуднути та втратити живіт - Для плоского живота завдяки рослинам - PHYTOVOX
У наш час, коли надмірна вага стає проблемою громадського здоров’я, асоціація дієтології та фітотерапії набуває все більшого значення.
Низькокалорійна дієта, навіть якщо це добре дотримується, дуже часто недостатньо для схуднення, тоді як в теорії він добре збалансований. Тут з’являється фітотерапія, ефективна природна зброя, яка підтримає дієту та підвищить її ефективність.
Гіпокалорійна дієта, визначена компетентним терапевтом, буде настільки ефективнішою, якщо вона супроводжується адаптованими фітотерапевтичними порадами з метою стимулювання виведення жирів, збільшення катаболізму, зменшення його тяжіння до солодкого смаку та тяги до нього. пов'язані або виснажують організм (печінка та нирки).
Стимулюють виведення жиру
Деякі рослини чинять протеолітичну дію! Тобто вони діють на процес деградації білка.
Плід ананаса (Ananassa sativa) активується бромелаїном, протеолітичним ферментом. Бромелайн частково деполімеризує білкові волокна, що розділяють целюлітну тканину, що сприяє дезінфільтрації та мобілізації жирових відкладень з адипоцитів. В результаті він розчищає набряклі або перевантажені тканини, що є корисною дією у випадку локалізованого затримки води. Бромелайн також запобігає надмірному накопиченню цукру та жиру в клітинах, тому шкіра гладша. Фармацевтична спеціальність «Екстраназа», що складається з бромелаїну, витягнутого з ананаса, легше використовувати, ніж фрукти.
Папайя
Плід папайї папайї Carica, папайя містить хімопапаїн з протеолітичними властивостями та папаїн. Останній є ферментативним комплексом, який перетравлює білки, пектини, а також певні цукри та ліпіди. Тому папайю використовуватимуть у разі розладів травлення через погане перетравлення білків та жирів. Приймаючи без їжі, папаїн дифузується в організмі і дозволить розщеплювати білки, аномально накопичені. Папайя є дезінфікуючим засобом у випадках целюліту. Він активує необхідний обмін, щоб уникнути накопичення жиру.
Збільшення катаболізму
Рослини кофеїну можуть зіграти свою роль, крім збалансованого харчування та за умови, що ними не зловживають. Ці рослини також не рекомендуються вагітним жінкам. Кофеїн - це молекула, що належить до хімічного сімейства ксантинів. Властивості кофеїну численні та цікаві: збільшення базального обміну клітин, активація спалювання жиру та стимулювання вивільнення катеколамінів, включаючи адреналін, що дозволяє організму швидше спалювати жир. Крім того, викид адреналіну надає стимулюючу дію на організм і породжує поліпшення фізичної стійкості.
КСАНТИНОВІ РОСЛИНИ
Гуарана
Гуарана - одна з найбагатших рослин на кофеїн, відома на сьогодні. Гуарана - назва сухої пасти, отриманої подрібненням ядра плодів Paullinia cupana Mart, швидкого гарячого висушування та зволоження. Ця паста містить щонайменше 3% кофеїну. Надмірне вживання гуарани призводить до безсоння, нервових розладів та порушень серцевого ритму.
Ми даємо ім'я Мате декільком видам дерев сімейства Aquifoliaceae (родина Холлі), що стихійно живуть у Південній Америці. Листя парагвайського мате (Ilex paraguayensis), або парагвайського чаю, також відомий як “єзуїтський чай”. Протягом століть чай з Парагваю або чай від єзуїтів, як кава, вживають у Південній та Центральній Америці для збільшення фізичних можливостей та зменшення почуття голоду. Однак вживання занадто багато Мате може спричинити безсоння, судоми, нервозність та порушення серцевого ритму.
Чай (Camellia sinensis) - це невелике деревце висотою від 5 до 10 метрів, що походить з Далекого Сходу. Його висушені та ферментовані листя дають «коричневий або чорний чай»; його висушені листя дають "незайманий чай", а його листя, стабілізовані водяною парою і сухі, забезпечують "зелений чай".
Зелений чай збільшує ліполіз завдяки своєму кофеїну, який стимулює секрецію адреналіну, сприятиме, шляхом ферментативної активації, евакуації жиру з жирових клітин; таким чином резервні тригліцериди мобілізуються у вигляді вільних жирних кислот і виводяться організмом. Тонік, кофеїн також корисний проти втоми, яка часто з’являється під час дієти для схуднення. Фенольні сполуки в зеленому чаї дозволяють поступово виділяти кофеїн і сприяють зменшенню засвоєння вуглеводів та харчових жирів, отже, зменшуючи кількість засвоєних калорій.
Фукус
Фукуси (Fucus vesiculosus) - види водоростей, закріплені на гірських породах, виявлених під час відливу, вони дуже поширені на узбережжі Ла-Маншу та узбережжя Атлантичного океану. Фукус є частиною гемона європейських узбережжя, більшу частину якого вони складають.
Як і багато видів водоростей, Fucus містить йод. У бурих водоростях йод здебільшого присутній у формі йодидів. У Fucus vesiculosus загальний вміст його в середньому коливається від 0,02% до 0,1%. Завдяки наявності цього елемента бурі водорості використовуються для стимуляції синтезу гормонів щитовидної залози, що призводить до посилення обміну речовин. Ця властивість дозволяє використовувати фукус як стимулятор основного обміну в дієтах для схуднення.
Ефект ситості
Фукус - це також ситість шлунка. Набрякаючи в шлунку, його полісахариди можуть поглинати рідину в 200-300 разів більше, ніж їх вага. Вони також містять не засвоювані слизи, які полегшують кишковий транзит. Тому доцільно приймати фукус за годину до їжі та за півгодини до неї, взяти велику склянку води. Полісахариди, поглинаючи рідину, збільшують об’єм і в’язкість харчового болюсу, викликаючи таким чином відчуття насичення. Фукус пом’якшує голод, забезпечуючи організм необхідними елементами, необхідними для його тонусу та рівноваги. Але будьте обережні, Fucus не рекомендується пацієнтам з гіпертиреоїдною залозою
Ріжкового дерева
Дерево ріжкового дерева (Ceratonia siliqua) - це чагарник висотою від 8 до 10 метрів з великим скрученим стовбуром і грубою коричневою корою. Стручок, «ріжковий», довжиною від 10 до 30 см, при дозріванні стає коричневим. Він містить борошняну і солодку м’якоть, блідо-жовту, їстівну, зі смаком шоколаду. Він містить багато дрібних двоопуклих і дуже твердих насінин. Ці насіння, однакові за вагою та розміром, послужили основою для загальновідомої міри: "карат".
Слід розрізняти «камедь» або «насіннєве борошно» ріжкового дерева, що складається з білка насіння, і «борошно», яке є зневодненою м’якоттю плодів.
Ясна, що не засвоюється і позбавлена поживної сили, використовується як дієтична принада в дієтах для людей, які страждають зайвою вагою або бажають схуднути. Це дає змогу згущувати пайки, не змінюючи споживання калорій, а отже, зменшувати почуття голоду. Гума рожкового дерева має таку ж хімічну конституцію, як і гуар (D-галакто-D-маннан), для якого було показано, що вона впливає на метаболізм вуглеводів, зниження рівня цукру в крові та інсулінемії, а також впливає на ліпідний обмін та зниження рівня холестерину
Ми регулярно споживаємо цю камедь рожкового дерева, оскільки вона відповідає Е 410, допоміжній речовині, яка використовується для деяких ліків, особливо харчовою промисловістю в молочних продуктах, таких як креми та морозиво.
Зменшити тягу до цукру
Гурмар (Gymnema sylvestris) - це плетиста рослина з тропічних лісів Індії. Більше 2500 років аюрведична медицина (традиційна індійська медицина) використовувала цю рослину, яку називають шардуніка, для лікування хвороби, яку індійські лікарі називають мадху меха, "медова сеча" або цукровий діабет. В Індії рослину також називають гурмаром, що буквально "знищує цукор", що стосується властивості, яке її листя при пережовуванні інгібує на одну-дві години смакові рецептори, чутливі до солодкого смаку.
Гімнемова кислота та гурмарин, що містяться в рослині, конкурують із цукром за смаковими рецепторами у роті. Він частково пригнічує всмоктування цукру в тонкому кишечнику, що спричиняє зниження рівня глюкози в крові та змінює гормональну реакцію (секреція інсуліну).
Придушення сприйняття солодкого смаку впливає на апетит. Для деяких авторів Гімнема уповільнює непереборний потяг до їжі та допомагає протистояти тязі до солодкого. Дослідження показали, що гурнарин знижує піднебінну реакцію на цукор на 40-50%. Як результат, він є дуже цінним природним ад'ювантом при лікуванні ожиріння. Сьогодні він широко використовується як пом’якшувач апетиту та тяги до солодощів поза їжею. Ми рекомендуємо це, за чверть години до їжі на лікування ожиріння та після їжі для людей, які стали жертвами перекусів та шоколадного шаленства. Для негайного інгібуючого впливу на солодкий смак бажано відкрити капсулу та прожувати вміст протягом декількох хвилин.
Гарцинії камбоджійської
Малабарський тамаринд, більш відомий в Європі як Гарцинія камбоджійський, є чагарником, що походить з Індії. Він дає плоди жовтого кольору та розміром з апельсин, з якого добувають гідроксилимонну кислоту (HCA), що становить 15-20% його складу. Цей компонент має властивість замінювати глюкозу та діяти як приманка, викликаючи відчуття голоду. Це зменшує вироблення та накопичення жиру в організмі.
У пошуках "втраченої здорової ваги" фітотерапія дозволяє уникнути певних ситуацій невдачі та підтримувати мотивацію пацієнтів протягом усього цього "квесту". Сьогодні населення, що консультується, використовує рослини емпірично і чекає компетентних порад свого терапевта. Поглиблені знання фіто-ароматерапії стають все більш необхідними для щоденної медичної практики.
Додаткові статті: