Приготуйте крижаний чай самостійно Цей варіант має мало калорій і має надзвичайно смачний ELLE
Наш домашній холодний чай на смак свіжий і фруктовий і містить зайву кількість калорій
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
У спекотні дні немає нічого більш освіжаючого, ніж холодний, фруктовий холодний чай. На жаль, готовий напій із пляшки зазвичай містить мало чаю і багато цукру - калорійну бомбу, яка зовсім не корисна для здоров’я. Звичайні холодні чаї містять близько 72 грамів цукру на літр і близько 300 калорій.
Тому ми за кілька хвилин самі змішуємо смачний літній напій і чаруємо крижаний чай, який не тільки чудово смакує фруктово, але й справді корисний. Наша домашня версія містить лише 19 грамів цукру і лише 72 калорії на літр.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Приготуйте малиновий та м’ятний холодний чай самостійно (рецепт на 4 склянки)
Тобі потрібно:
1 пучок м’яти, 300 грам замороженої малини, 125 грам свіжої малини, ½ органічного вапна, 2 столові ложки меду, кубики льоду
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ось як це робиться:
Закип’ятіть один літр води, додайте 2/3 промитої м’яти і дайте їй настоятися протягом десяти хвилин. Додайте мед, перемішайте, додайте заморожену малину і дайте настоятися ще десять хвилин. Пропустіть чай через сито і процідіть малину через сито ложкою. Остуджуйте чай щонайменше дві години. Безпосередньо перед подачею подайте холодний чай зі свіжою малиною та м’ятою, що залишилася. Половину лайма промити і додати до напою, нарізаного тонкими скибочками. Додати кубики льоду - готово!