Приготуйте питний розчин самостійно від діареї
У разі діареї рекомендується використовувати стандартизовані розчини електролітів. Найпоширенішим є рецепт Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ). Інгредієнти, як правило, можна знайти в кожному добре укомплектованому домогосподарстві, а також у готелях за запитом.
Стандартизований розчин електроліту (розчин для пероральної регідратації), виготовлений із солі, цукру, апельсинового соку та води. ВООЗ рекомендує цей розчин напою при діареї або втраті рідини.
Назва питного розчину
Англійські скорочення напою проти діареї з визначеними кількостями солі та цукру: "ORS" = "Розчин для пероральної регідратації" або "SSS" = "Простий розчин цукрової солі". У Німеччині він також відомий як питний розчин ВООЗ.
Приготування питного розчину за рекомендацією ВООЗ
Для того, щоб приготувати розчин для пиття солі та глюкози відповідно до рекомендацій ВООЗ від діареї, вам потрібні такі інгредієнти:
- 4 чайні ложки цукру (= сахароза в організмі розщеплюється на глюкозу та фруктозу)
- ¾ чайної ложки солі (кухонна сіль = хлорид натрію)
- З’їжте 1 склянку апельсинового соку або, як варіант, 2 банани (містить калій)
- 1 літр мінеральної води або промислово обробленої води
Розмішайте сіль і цукор у суміші апельсинового соку і води. Переконайтеся, що ви використовуєте лише промислово оброблену або мінеральну воду. Вода з-під крана може бути забруднена бактеріями в деяких країнах. Кількість випитого повинна становити близько 40 мл на кг ваги протягом 24 годин. При вазі тіла 75 кг це відповідає трьом літрам на день.
Про те, як мінімізувати ризик діареї, ви можете прочитати в нашій консультативній статті "Запобігання діареї".
Вугільні таблетки як перевірені ліки
Вугільні таблетки, такі як пропоновані SOS, також є перевіреним засобом від діареї. Лікарський вугілля в таблетках SOS на вугіллі має велику площу поверхні, завдяки чому підтримує зв'язування бактерій і токсинів та їх секрецію із шлунково-кишкового тракту.