Приготуйте власні найбільш ефективні чаї для схуднення

Натуральні чаї для схуднення - це додатковий ресурс, коли ви сидите на дієті, допомагаючи зменшити затримку та прискорюючи обмінні процеси, корисний при дієтах для схуднення, особливо коли ви досягаєте фази плато під час дієти, рекомендованої дієтологом.

Але ви повинні пам’ятати, що ці чаї не можуть діяти поодинці, якщо ви перевищуєте кількість щоденно дозволених калорій, завдяки багатим стравам, з великою кількістю борошна, цукру, тваринних та рослинних жирів. Вони не можуть творити чудес, вони просто надійні союзники, яких можна використовувати під час дієт для схуднення або в збалансованому харчуванні, коли ви хочете зберегти свою фігуру.

Чаї, які ми пропонуємо, допомагають запобігти затримці рідини в організмі, боротися з целюлітом і набряками ніг, мають сечогінну дію і трохи прискорюють кишковий транзит, сприяють детоксикації, знижують апетит і підвищують швидкість метаболізму, допомагаючи спалювати жир.

Для людей, які не страждають від шлункових розладів, до цих чаїв можна додати щіпку кайенського перцю, додатковий варіант схуднення, активізуючи обмін речовин та сприяючи спалюванню жиру.

Нижче наведено кілька чаїв, які ви можете приготувати вдома з інгредієнтами з аптек або магазинів здорової їжі, щоб бути впевненими в їх складі. Готуйте чай вранці, і ви можете покласти його в термос, щоб подавати протягом дня, в офісі; добре не розігрівати його протягом дня, а в спекотні дні можна навіть додати кілька кубиків льоду і подати з соломкою у високій склянці.

Чай з гибискуса з корицею

Чай з гібіскуса кориці має приємний смак, допомагає боротися із затримкою води в кінцівках і особливо щиколотках, активізує базальний обмін, сприяє спалюванню жиру та покращує травлення завдяки кориці.

1 столова ложка сухого гібіскуса

1 столова ложка сухого листя хвоща

Приготування: у літр окропу додайте висушене листя гібіскуса та хвоща, а також паличку кориці і дайте йому постояти 10 хвилин. Процідити перед вживанням.

Цей чай п’ють 3-4 рази на день, за півгодини до їжі.

Ананасовий імбирний чай

Чай з ананасовим імбиром дуже смачний і ароматний, він допомагає при схудненні, оскільки активізує обмін речовин, допомагає організму споживати більше енергії та калорій, особливо коли ви досягли фази плато. Крім того, він зменшує апетит і допомагає кишечнику краще функціонувати, оскільки багатий клітковиною і сприяє зменшенню затримки.

половина свіжого ананаса

Приготування: до літра води додайте ананас, апельсинову цедру і чайну ложку імбиру і кип’ятіть 3 хвилини. Після закипання накрийте кришкою і дайте постояти 5 хвилин перед вживанням.

Його можна пити протягом дня, між їжею, а для досягнення кращих результатів рекомендується дотримуватися здорової дієти та регулярно займатися спортом.

Протипоказання: імбирний чай з ананасом не слід вживати вагітним або жінкам, що годують груддю, без консультації з лікарем.

Зелений чай з ожиною

Чай з ожини дуже корисний у процесі схуднення, оскільки він сприяє зниженню апетиту, сприяє зменшенню затримки води завдяки діуретичним властивостям та збільшує обмін речовин в організмі.,

1 жменя сухого листя ожини

1 чайна ложка сухого листя зеленого чаю;

Приготування: покладіть висушені листя ожини та листя зеленого чаю в чайник і додайте 150 мл окропу. Накрийте кришкою, дайте постояти 10 хвилин перед вживанням.

Цей чай п'ють перед їжею, обідом і вечерею протягом 2-3 тижнів і після закінчення дієти і продовжують підтримувати нову фігуру.

Чай Мате з лимоном

Лимонний чай з лимоном посилює відчуття ситості, сприяє спалюванню жиру та запобігає затримці та целюліту, оскільки має сечогінну дію.

1 або 2 чайні ложки листя чаю Мате (залежно від часу, коли ви його готуєте, вдень, пізно, використовуйте лише одну чайну ложку)

половина лимона, свіжовичавлений;

Приготування: покладіть у ситечко чайник сушене листя матового чаю, над яким видавіть половину лимона і додайте 150 мл окропу. Накрийте кришкою і залиште на 5-10 хвилин.

Протипоказання: Матовий чай містить кофеїн і не повинен застосовуватися вагітними та жінками, які годують груддю. Крім того, його не слід застосовувати пацієнтам із захворюваннями серця, виразковою хворобою шлунка та гастроезофагеальною рефлюксною хворобою.

Чай з артишоків і артишоків

Чай з пажитника і артишоку допомагають схуднути, зменшуючи апетит, а також стимуляцію кишечника, дуже корисно при проблемах із запорами.

половина чайної ложки порошку насіння пажитника

1 столова ложка сушеного листя чайного артишоку;

Приготування: покладіть порошок насіння пажитника, порошок перцю та висушені листя артишоку в ситечко чайника та додайте 150 мл окропу.

Залиште настоюватися 10 хвилин

Цей чай п’ють тричі на день між прийомами їжі.

Протипоказання: насіння пажитника та чай з артишоку не слід застосовувати вагітним або годуючим жінкам або дітям, які ще не досягли статевого дозрівання.

---