Приготування чізкейка M&M з білком


Сьогодні новий рецепт для бодібілдингу з білковим сирником M&M. Знову ж таки, це швидкий і простий здоровий рецепт. Тож підемо !

білкового сирника

Ми любимо вас радувати, і ми навіть зеленіші за вас (і так, можливо!). На даний момент нас оточують десерти та особливо типові американські десерти: печиво, млинці, морозиво, тістечка ...

Ви можете бути атлетичним, звертати увагу на свою фігуру, а також отримувати задоволення !

Сонце починає показувати кінчик носа, тому буде вітатися свіжий, але смачний десерт ... Це те, що ми пропонуємо вам сьогодні з цим рецептом білкового сирника M&M !

І оскільки нам подобається робити це простим, це рецепт без випікання! І так !

Тож підемо !

Інгредієнти для білкового сирника M&M

Для розробки цього рецепта вам знадобляться такі інгредієнти:

    220 г сирного крему (тип Філадельфія Лайт)

150 г грецького ванільного йогурту

1 чайна ложка екстракту ванілі (ароматизатор ванілі)

Ѕ чайна ложка лимонного соку

1 совок (30 г) сироватки Iso Vanilla

10г вершкового масла (за бажанням)

  • Печиво (тип Petit Beurre)

    • Виготовлення білкового чізкейка M&M

    Зробити цей рецепт, ви побачите, це дуже просто. Просто виконайте наведені нижче дії, і ви досягнете успіху:

      1 ° Розтопіть масло і додайте всі інші інгредієнти, крім M&S, в салатницю

    2 ° Змішайте все разом, поки не отримаєте набряклу і однорідну текстуру

    3 ° Додайте M&M

    4 ° Розсипте пиріг на дні склянки (веррін, рамекін ...)

    5 ° Додати суміш на дно пирога

  • 6 ° Ви можете покрити все, що завгодно, ось деякі M&M

    • Поради щодо білкового сирника M&M

    Не соромтеся персоналізувати цей рецепт, пристосувавши його до свого соусу, а також погравши з певними інгредієнтами. Ось кілька простих порад:

      Покладіть верріни в холодильник перед тим, як їх з’їсти, чізкейк піде краще !

    Ви можете полегшити рецепт, видаливши вершкове масло, зменшивши дози і використовуючи легкий грецький йогурт. !

    Якщо вам не подобаються M&M, ви можете замінити їх будь-яким іншим інгредієнтом, який вам подобається. Наприклад, ми можемо замінити M&M не іншими тортами, наприклад Oreos.

  • Споживати без помірності

    • Харчові цінності для білка M & M's Cheesecake

    Нижче наведено поживні цінності для всього рецепту:

  • Білки: 50 г.

    • Якщо ви вирішите зробити цей рецепт у великій кількості, тут є відповідні харчові цінності:

  • Білок: 25 г.

    • Наше відео цього рецепту

    Знайдіть нижче наше відео цього рецепту білкового сирника M&M