Приготування їжі без олії та масла c; можливо - фітнес-парк
Люди, які прагнуть схуднути або переживають сухі заклинання, часто вважають жир своїм ворогом. Це правда, що розумне зниження споживання деяких жирів (нагрітих насичених та ненасичених жирних кислот) допоможе досягти цих цілей. Зрозуміло, що заміна олії та вершкового масла під час приготування їжі може допомогти вам досягти своєї мети. Відкрийте наші 6 варіантів приготування їжі на олії та маслі:
1- Пароплав
Дуже необхідний для приготування їжі без жиру, пароварка має незаперечні переваги: вона дозволяє готувати більшу частину їжі легко і швидко. Окрім практичної сторони, ідеальним є також здоров’я та смак: він зберігає вітаміни, мінерали, текстури та смаки вашої їжі та усуває жир. Перевірити це означає прийняти його! Щоб знайти пароплав своєї мрії, він тут !
2- Тефлоновий деко
Оскільки його поверхня не прилипає, можна обійтися без жиру, щоб готувати на сковороді та в духовці. Більше того, ця фольга багаторазово використовується і зберігає смак вашої їжі !
3- приготування їжі в духовці
Подумайте про приготування їжі у фользі (сік їжі замінить жир) або приготування їжі при низькій температурі, яка, як відомо, зберігає вітаміни вашої їжі, більше дієти (для цього потрібно менше солі і мало жиру) або дуже смачна !
4- приготування їжі в мікрохвильовці
Він також пропонує швидкі, здорові та смакові рішення для приготування багатьох інгредієнтів з використанням посуду, кожен винахідливіший за наступний! Щоб виявити ці аксесуари, відвідайте веб-сайт Лекуе, колишнього майстра в галузі мікрохвильової кулінарії (серед інших)! www.lekue.com
5- Гриль
Це дозволяє готувати м’ясо та рибу, прикрашаючи їх овочами (цибулею, помідорами, перцем…) і без додавання жирів! Однак майте на увазі, що такий спосіб приготування може утворювати токсичні та/або канцерогенні матеріали. Якщо ви не використовуєте електричний гриль, тому не рекомендується щодня ...
6- А інші ...
Не випускайте з уваги приготування їжі у придворному бульйоні, на пароплаві, у бейні-марі ... все це способи приготування їжі без жиру. Щоб ознайомитись із усіма цими техніками, пам’ятайте, що в Інтернеті повно тлумачних підручників ... А ви, чи знаєте ви про інші види приготування знежиреної їжі? До ваших печей !