Приготування їжі для дітей Ось так смакуватимуть найменші ЇЖТЕ РУЖЕ
Приготування їжі для дітей у домашньому офісі часто є рівновагою. Салат, овочі чи риба - багато дітей роблять багато театрів з певними стравами. І як не дивно, в основному саме продукти містять багато важливих і корисних поживних речовин. То що ви можете зробити, щоб малі відмовились від свого опору?
Зміст
- Приготування їжі для дітей: покладайтесь на задоволення
- Приготування їжі для дітей: зверніть увагу на смак
- Приготування їжі для дітей: обманюйте вміло
- Знання, щоб забрати
Батьки, які зараз перебувають у домашньому офісі, знають це: Окрім роботи вдома, для найменших необхідно організувати здоровий обід та вечерю. Однак, коли справа доходить до їжі, у дітей часто є спільний пріоритет: хоча вони люблять хапати піцу, картоплю фрі чи макарони, вони кривляться з овочами чи рибою.
Але є кілька хитрощів, як можна збудити їх здоровим харчуванням. Кулінарія для дітей: Спробуйте поєднання психології, кулінарних навичок та трохи обману.
Приготування їжі для дітей: покладайтесь на задоволення
Здорове блюдо пропонує найкращі аргументи, коли воно виглядає та смакує. Тож зверніть увагу на підготовку та приправу для дітей: якщо їжа виглядає красивою та барвистою, перша перешкода вже подолана. Не смакуйте занадто мало, але і не занадто.
Заощаджуйте на теплі та солі та використовуйте замість них м’які спеції та зелень. Наприклад, це може бути петрушка або цибуля-цибуля. Дуже важливо: ніколи не кажіть дитині їсти таку страву, бо вона така здорова. Слово "здоровий" може викликати опір.
Це працює набагато краще, коли ви рекламуєте їжу, оскільки вона смачна. До речі, психологи клянуться тим, що хороший зразок для наслідування також може творити маленькі дива, коли мова заходить про їжу. Наприклад, у Скандинавії риба також дуже подобається дітям, оскільки вона і так часто там на столі. Отже, якщо ваша дитина виросте, харчуючись здоровою та приємною їжею, це сприйме це як належне.
Приготування їжі для дітей: зверніть увагу на смак
Більшість дітей мають певні улюблені страви. Дізнайтеся, що ваша дитина любить їсти, і частіше кладіть ці продукти перед собою. Ви помітите: Навіть із нібито менш популярними продуктами, є такі типи, які ваша дитина із задоволенням їсть.
Ваша дитина може любити моркву та горох, але ненавидить квасоля. Тоді нічого не можна сказати проти відмови від квасолі. Ви отримуєте відмову, коли є риба? Тоді варто спробувати сорти, які мають менш рибний запах і смак. Для багатьох дітей, наприклад, лосось, філе пангасіуса або тунець є більш популярними, ніж тріска та сайра.
Кулінарія для дітей: обманюйте вміло
Багато нелюбимої їжі можна приготувати таким чином, що вони роблять себе «невидимими», так би мовити: Овочі можна дрібно пюрировать і заховати в супи, соуси, пюре або як начинку у вареники та млинці. Дуже розумні люди також обманюють це як доливку до улюбленої піци або в соусі із спагетті.
Рибу можна дрібно нарізати яйцем і булочками, щоб зробити котлети. Або вони ховають тварин у запіканці з макаронами або картоплею. Кальцій, який так важливий для кісток і зубів, подається маленьким глушникам молока, якщо ви подаєте їм домашній пудинг, кварк, йогурт або манку.
У сирі також багато кальцію, який дітям часто подобається, коли він приємний і м’який. Також хороша ідея: змішайте молоко зі свіжими солодкими фруктами, що надає йому кольору та іншого смаку.
Знання, щоб забрати
Якщо ви готуєте для дітей, ви повинні готувати страви максимально барвисто і привабливо. Слід уникати гострої приправи, а також приправляти страви свіжою зеленню. Не підкреслюйте занадто часто, наскільки здоровими є окремі страви, але надихайте дітей, захоплюючись смаком.
Якщо малюки відмовляються від окремих страв, ви можете варіювати ці продукти під час приготування їжі для дітей. Наприклад, варто спробувати різні види риби, щоб показати дитині різноманітність рибних смаків.
Навіть маскування нібито нелюбимої їжі не може зашкодити, щоб дати маленьким смак до неї. Наприклад, готуючи їжу для дітей, ви можете "обдурити" овочі під їжею в пюреподібному вигляді в супах або в соусах.