Приготування їжі Отже, ця тенденція допомагає VidaVida у втраті ваги
Попередньо готуйте, забирайте та худніть - ці три ключові слова описують, про що йдеться. Під час обідніх перерв дієти часто не вдаються: їдальня, закусочна та пекарня вбивають фігур. Якщо ви хочете харчуватися здорово або схуднути на роботі, найкращим вибором є приготування їжі. Ми показуємо, наскільки це легко і швидко, і як кілограми падають ...
Що таке підготовка їжі?
Нова назва для випробуваних: Food означає їжу, prep - це абревіатура англійського слова підготовка, тож підготовка їжі або підготовка їжі означає не що інше, як готову їжу.
Що нового в підготовці їжі?
Хоча брати на роботу готову їжу - це стара шапка, цілеспрямоване попереднє приготування стало тенденцією. Оскільки замість залишків від попереднього дня - що, звичайно, є ідеальним рішенням для швидкого прийняття теплої їжі на роботі - планування та підготовка проводяться заздалегідь, якщо інший прийом їжі все одно шипить. Це економить час, гроші та ресурси. Сучасні інгредієнти, такі як кіноа, булгур, горіхи та свіжі овочі, фрукти та бобові, роблять все можливе, а приготування їжі ідеальним рішенням для дієти.
Тепер зробіть перший крок до бажаної ваги за допомогою безкоштовного аналізу дієти!
Чому приготування їжі - це ключ до ваги цілі?
Якщо ви їсте з собою на перерву, у вас навіть не виникне спокуси піддатися висококалорійним спокусам а-ля шніцель, карріверст та ін. Обідню коробку - сучасну людину з ручкою - виймають з кишені в найкоротші терміни. Вам занадто дорого? Ні в якому разі - приготування їжі відбувається збоку, коли ви вже на кухні. А під час обідньої перерви, замість того, щоб стояти в черзі в їдальні, ви, можливо, навіть зможете швидко прогулятися.
Цільова підготовка не тільки захищає від висококалорійних та дорогих спонтанних покупок із бурчанням шлунка: шоколадний круасан вартістю понад 1,50 євро часто залишається валятися на користь барвистого, хрусткого шаруватого салату з домашньої банки.
Як готується їжа?
Ми рекомендуємо його до тих пір, поки існує VidaVida: Якщо ви вже готові, зробіть це на дві порції. Одну порцію подають негайно, другу - або відправляють у морозильну камеру як здорову «готову їжу» у стресові періоди, або в ланч-бокс на наступний робочий день.
Або: сплануйте кілька прийомів їжі з однаковими інгредієнтами. Тепле блюдо на сковороді можна вигадати з кускусу та овочів, тоді як половина кускусу потрапляє в ланч-бокс, а половина нарізаних овочів теж. Пов'язка швидко вигадується, поки каструля шипить. Наповніть ємність, поставте в холодильник і візьміть на роботу наступного ранку.
Приготування їжі за модульним принципом:
Як просто, так і геніально: 3 компоненти Будь-яке поєднання, іноді приготоване, іноді сире - дає майже необмежені можливості.
Простіше кажучи, ідеальне меню приготування їжі складається з однієї порції овочі (через ліжко, залежно від пори року), один білковмісний компонент (наприклад, м’ясо, бобові, сир, тофу, горіхи) та один високий вуглеводний компонент найкраще з цільних зерен (кус-кус, булгур, макарони, рис тощо).
Кращий залишок кухні
Що робити з половиною паприки та трьома ложками рису, що залишились? Поєднайте залишки та свіжі інгредієнти. З невеликою творчістю можна приготувати меню швидкого приготування з більшості залишків їжі.
Приготування їжі також думає наперед: готуйте не просто макарони для сім’ї, а додаткову порцію для коробки для обіду. Тепер додайте швидку заправку з оливкової олії, оцту та спецій, а також жменю подрібнених овочів та кілька кубиків моцарели, змішайте - готово!
Ви можете управляти своїми калоріями, готуючи їжу
Під час приготування їжі ви знаєте, що і скільки ви їсте. Це допомагає багатьом людям отримати певну порцію. Ви також можете набагато легше контролювати калорії - ви точно знаєте, що їсте.
Приготування їжі з VidaVida - це легкий вітер. У вашому особистому плані дієти ви знайдете незліченну кількість пропозицій рецептів страв, які ви можете взяти з собою. Функція заміни у вашому меню дозволяє шукати інгредієнти. Наприклад, наступного дня страви з картоплею ви можете вибрати рецепти смачного картопляного салату. Це робить попереднє приготування, забирання та схуднення за найкоротший час!
Відкрийте для себе смачні, корисні рецепти та пригощайте себе струнко за допомогою VidaVida. Почніть свій безкоштовний аналіз дієти вже зараз!