Фонтан молодості Гізель Бюндхен - це сувора дієта Vogue Germany
Жизель Бюндхен завжди була дисциплінованою за свою модельну кар’єру. Але жінка, яка народилася в Бразилії, також дотримується вишуканого плану харчування, яким ділиться зі своїм чоловіком та зіркою НФЛ Томом Брейді.
Харчування на рослинній основі в повсякденному житті
Гізель Бюндхен зарекомендувала себе як прихильна екологічна активістка, екологічна косметолог та зі складною дієтою як гуру охорони здоров'я. Кажуть, вона харчується суто рослинною дієтою. Це дієта Жизель Бюндхен, навколо якої існує безліч міфів? Під керівництвом дієтолога та головного кухаря Аллена Кемпбелла, у повсякденному сімейному житті Гізель Бюндхен насправді є багато рослинної їжі. Але: вираз стосується не лише зелених овочів, як пояснює Кемпбелл: "Основою раціону є насамперед зелені овочі, а отже і овочі. Є також цільнозернові злакові культури, фрукти та інші овочі, а також трави на смак. Залежно від сезону існують продукти тваринного походження Білок, який, сподіваємось, завжди надходитиме з безкоштовних та місцевих джерел - і лише у дуже невеликих кількостях. Тому дієта не є чисто рослинною " Тут найкращі заяви про їжу:
Харчові рекомендації Гізель Бюндхен
Зверніть увагу на свіжі продукти: "Отже, 80 відсотків того, що ми їмо, повинні становити овочі - найсвіжіші овочі. Якщо вони не органічні, я їх не використовую. І цільні зерна: коричневий рис, лобода, пшоно, квасоля. Інші 20 відсотків". - це нежирне м’ясо: органічний стейк, вистелений травою, час від часу качка та курка. Що стосується риби, я переважно готую дикий лосось ".
Скажіть ні цукровим бомбам: "Том нещодавно видав" Морожені пластівці "та" Кока-колу "в радіошоу WEEI. Мені подобається, що він це зробив. Цукор вбиває людей".
Корисні інгредієнти та стежте за олією та сіллю: "Ні білого цукру. Ні білого борошна. Ні MSG. Я використовую сиру оливкову олію, але ніколи не готую з оливковою олією. Готую лише з кокосовою олією. Жири, такі як ріпакова олія, перетворюються на трансжири. Я використовую рожеву гімалайську сіль через вміст натрію. Я використовую ніколи йодована сіль ".
Легше краще: "[Том] не їсть пасльонів, бо вони не протизапальні. Тож жодних помідорів, перцю, грибів і баклажанів. Помідори капають час від часу, але, можливо, лише раз на місяць. Я дуже обережно з помідорами. Вони викликають запалення".
Також заборонено: "Ні кави. Ні кофеїну. Ні молочних продуктів".
Плоди в мірі: Так харчуються діти відповідно до дієтичного плану Гізеле Бюндхен. "Діти їдять фрукти. Том не так вже й багато. Він їсть банани в смузі. Але в іншому випадку він вважає за краще не їсти фрукти".
«Уроки» Жизель Бюндхен для здорової душі
Той факт, що Гізель Бюндхен живе свідомо, і в той же час у режимі 360 °, говорить про це і, скоріше, сама це сказала у своїй книзі "Уроки". Автобіографія та путівник здоровою душею. Наприклад, в Instagram Гізель Бюндхен зазначається її керівний принцип: "Життя, яке я живу сьогодні, - це сукупність десятків усвідомлених рішень. Коли я був молодшим, я використовував двері, які мені відкривались. Але коли я постарів, це зробив Я почав відчиняти двері - для себе. Коли ми будемо приймати більш усвідомлені рішення та будемо впевненішими, ми станемо більш зосередженими на своїй меті ".
Бажано йога в зеленій природі
"Чим тихіше ти стаєш, тим більше чуєш", - підтверджує Гізель Бюндхен. Сьогодні професіонал йоги, модель воліє займатися на відкритому повітрі. У морі, в лісі або іноді на гладких скелях водяного гроту. Чому б і ні: Природа активує відновлення нашого енергетичного балансу. Її вчителька йоги Крістіна Каляні має лише слова похвали за модель, з якою вона хотіла б зустрітися на рівні очей, вона каже: "Іноді люди запитують мене, чи я їх вчитель йоги. Іноді я їх учитель йоги, але часто вона моя Вчитель йоги ".
Зелений великий палець
Можливо, ваша родинна садиба має розмір палацу, але їх будинки завжди оточені чарівними садами. Модель також любить подавати руку в саду. А на кухні все одно. Бо хто не любить знати, звідки беруться нібито свіжі овочі на тарілці? Просто.
Інші теми краси
Догляд за красою від моделей: Бехаті Прінслу ділиться тут своєю рутиною краси
Більше, ніж заворожуюче гарний вигляд: тут Розі Хантінгтон-Уайтлі про свою процедуру краси