Приготування щастя містер Мотиватор
Це пряність, яка широко використовується в кулінарії завдяки своєму сильному та оригінальному смаку, а також завдяки різноманітній користі для здоров’я. Дуже багатий мінералами (кальцієм, залізом, марганцем, фосфором і натрієм), вітамінами (С і В) та антиоксидантами, він допомагає боротися з впливом вільних радикалів, які атакують організм і заважають його нормальному функціонуванню, стимулює травлення та лікує травну систему розлади, а також полегшують головний біль і, кашель і зубний біль.
Імбир для схуднення та стабілізації його
Крім того, імбир має потужний ефект схуднення, який дуже довго доводиться аюрведичною медициною та схвалюється сучасними науковими дослідженнями. Насправді, дослідження 2014 року на ожирілих щурах показало, що вони втратили кров після прийому гінгеролу, сполуки в імбирі. На додаток до втрати ваги, дослідники спостерігали помітне поліпшення рівня цукру в крові та ролі лептину.
Лептин - це компонент, який відповідає за відчуття ситості і який дозволяє відчути себе повноцінним після одного. Дослідження показують, що добавки імбиру можуть запобігти ожирінню, спричиненому дієтою з високим вмістом жирної їжі, і є дуже перспективною терапією. На додачу, це також підвищує температуру тіла і спонукає організм відновити початкову температуру, спираючись на запаси жиру.
Відповідно до одного з цих досліджень, опублікованого Європейським оглядом медичних та фармакологічних наук, доповнення імбиром може мати ті самі наслідки для схуднення, що і тетрагідроліпстатин, молекула, що міститься у ліках, що використовуються для лікування .
Імбир для спалювання жиру в животі
Покинувши свою здатність допомогти вам схуднути, імбир також допомагає зменшити . Він атакує основні причини його початку, такі як гормональні порушення, переїдання, брак енергії, що призводить до недостатньої фізичної активності та ослаблення імунної системи. Останнє спричинене хронічним стресом, який спричиняє підвищення рівня кортизолу в крові, що, в свою чергу, призводить до збільшення ваги та труднощів при втраті жиру на животі. Як зазначається в статті, опублікованій у 2004 році в бюлетені Biologique et Pharmaceutique, імбир допомагає пригнічувати вироблення кортизолу.
Регулярно вживаючи імбир, ви відновите баланс свого тіла та сприятимете втраті ваги та самопочуття. Крім того, його сильний та виразний смак дозволить вам підвищити свій фізичний та розумовий рівень.
Як споживати імбир для схуднення ?
Можна нарізати тонкий шматочок кореня імбиру і розжовувати його перед їжею. Це дозволить вам мати більше енергії, зменшити вироблення кортизолу, стимулювати травлення, регулювати обмін речовин і зменшити ваш . Ви також можете натерти трохи імбиру і додати в нього невелику кількість лимонного соку. Змішайте ці інгредієнти і приймайте невеликі кількості перед кожним прийомом їжі.
Також було б корисно включити імбир у свої страви, використовуючи його як пряність.
Схуднути за допомогою імбирного чаю
Приготуйте цей смачний та енергійний імбирний чай, щоб пришвидшити схуднення та позбутися жиру на животі. Для цього візьміть столову ложку імбирного порошку або 2 см тертого кореня імбиру, який ви покладете в термостійку ємність. Закип’ятіть дві склянки води і залийте імбиром. Дайте посидіти принаймні 10 хвилин, а потім відфільтруйте. Для більшого смаку можна додати трохи лимонного соку або лимонного соку. Ці два інгредієнти також підвищать ефективність цього чаю.
Інші переваги імбиру
Окрім згаданих вище переваг, імбир має й інші позитивні наслідки для нашого здоров’я. Дійсно, це дозволяє зменшити нудоту, лікувати запалення, гальмувати розвиток клітин , і детоксикують організм, щоб запобігти появі кількох захворювань.
Час зберігання імбиру
Ви можете зберігати порошковий імбир у герметичній тарі протягом декількох місяців. Його свіжі коріння слід зберігати в пластиковій ємності в холодильнику протягом 3 місяців. Щоб продовжити термін придатності, його можна заморозити та зберігати протягом 6 місяців.
Попередження:
Вживання імбиру не рекомендується людям, які слабкі, хворі на цукровий діабет або страждають на захворювання. Цього також слід уникати вагітним або жінкам, що годують груддю.