Прийміть холодний душ Використовуйте цей трюк, щоб завжди виглядати добре!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Слід визнати, що холодний душ рано вранці завжди вимагає багато зусиль і незручний. Але маленький холодний шок - це таємна зброя для кращого самопочуття та гарного настрою! До речі, холодна вода - справжній підсилювач краси та зміцнює ваше здоров’я.
Ось чому холодні душі роблять вас красивішими:
1. Ви спалюєте жир
Так, ви можете схуднути, приймаючи вранці холодний душ! В організмі зберігаються білі та коричневі жирові клітини. Хоча білий жир накопичує енергію і часто є причиною ожиріння, коричневий жир спалює енергію. Засіб: Люди з більшою кількістю коричневих жирових клітин худіші, ніж люди з білими жировими клітинами.
Зараз дослідники зі Скандинавії виявили, що холод збільшує швидкість метаболізму коричневого жиру - до 15 відсотків! Таким чином, калорії можна спалити під час щоденного холодного душу. Тому що: Білі жирові клітини можуть бути перетворені в коричневі клітини, які спалюють енергію.
2. Прийом холодного душу корисний для вашої шкіри та волосся
Холодний душ - найкращий спосіб розпочати день, особливо з сухої шкіри або вугрів: холодна вода закриває пори і захищає шкіру від зовнішніх впливів, таких як сухе нагріте повітря взимку. При холодному душі волога в порах закривається і закупорюється. Те саме стосується тонких фолікулів волосся!
3. Ваш настрій покращується
Холодний душ може забезпечити вам кращий настрій і самопочуття: шок від холодної води збільшує загальне поглинання життєво необхідного кисню і збільшує частоту серцевих скорочень. Це призводить до кращого кровообігу в органах і забезпечує більше енергії. Покращується також секреція норадреналіну в мозку, що безпосередньо підвищує самопочуття.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Посилюється імунна система та кровообіг
Холодний шок під час душу зміцнює вашу імунну систему, лімфатичну та травну системи та кровообіг. Холодна вода призводить до скорочення лімфатичних судин. Це змушує лімфатичну рідину текти по всьому тілу - так відбувається вимивання відходів. Білі кров’яні клітини атакують забруднювачі та знищують їх.
Також надзвичайно сприяє циркуляції: холодна вода забезпечує оптимальний кровообіг. Це сприяє здоров’ю серця, розумовій працездатності та обміну речовин.