Прийняття сауни допомагає при хронічних недугах, таких як діабет, ревматизм та псоріаз - Medical Tribune

Автор: Dr. Аня Браунварт

Саунні ванни загартовуються. Кожен, напевно, чув про це раніше, і в цьому є щось. Але пітна ванна може зробити набагато більше в плані профілактики та терапії.

Термін Загартовування Хоча в ньому немає жодного медичного визначення, ми знаємо, що це означає: більша стійкість до хвороб. Насправді регулярне зниження Сауна кількість та тяжкість грипозних інфекцій, повідомляє Dr. Райнер Бренке, лікар-інтерніст з Берліна. І це ефективніше, ніж спортивні або звичайні втручання (наприклад, використання імуноглобулінів). Ефект заснований на різних впливах:

покращена регуляція тепла та кровотоку шкіри та слизових оболонок
Модуляція вегетативної нервової системи зі зниженням симпатичного тонусу
Посилення неспецифічних параметрів імунної/резистентності
сильніший захист від вільних радикалів завдяки підвищеному антиоксидантному потенціалу

Що стосується захисних процесів, ми знаємо, що, наприклад, місцеве вироблення IgA в слизовій оболонці порожнини рота та концентрація інтерферону в крові зростають. Вони також стають клітинами-кілерами та поліморфно-ядерними Гранулоцити стимулюється. Але деякі функції, такі як функції гранулоцитів, також можуть порушуватися безпосередньо після потової ванни. Тому важливо не ходити в сауну з інфекцією.

Теплові подразники роблять ще більше. В Захворювання органів дихання розслабити бронхіальну та допоміжну дихальну мускулатуру. Бронхи розширюються, а опір дихальних шляхів зменшується. Це робить їх терапевтично придатними для хронічних бронхіт, Риніт або синусит також астма та сінної лихоманки.

Гаряче повітря може полегшити біль при фіброміалгії

Ви отримуєте їх діабетик не для спорту? Тоді запропонуйте відвідати сауну. Це підвищує чутливість до інсуліну так само, як і фізичне тренування, імовірно, за рахунок стимуляції синтезу NO в ендотелії. Однак більш серйозні порушення артеріального кровообігу (зі стадії IIb) та виражені полінейропатії є протипоказанням, і ваші пацієнти не повинні заходити в кабіну відразу після ін'єкції інсуліну. Через гіперемію в спеку гормон засвоюється швидше; Гіпоглікемія приходь.

Інфузія так чи ні?

Настої посилюють суб’єктивне відчуття пітливості. Відбувається шоковий приплив тепла в організм, оскільки значна частина водяної пари конденсується на більш прохолодній шкірі. Роблячи це, він виділяє накопичену теплову енергію. Вологість на шкірі становить лише близько половини поту.

Настій має незначний медичний сенс і, як правило, створює навантаження на організм. Однак його часто відзначають як "подію" в громадських саунах. Людям з поганим кровообігом слід радше уникати цього.

Люди з ревматичний і дегенеративні Страждаючі також отримують користь від відвідування сауни, крім випадків гострого запального спалаху. Посилюється приплив крові до м’язів, фасцій, зв’язок, сухожиль та суглобів, м’язи розхитуються, зв’язки та капсули можна легше розтягувати. Це супроводжується знеболенням. Оскільки організм менш схильний до дії вільних радикалів, схильність до запалення знижується, тому гарячі аплікації також підтримують лікування опорно-рухового апарату таким чином.

Дослідження на 44 Пацієнти з фіброміалгією показали, що три місяці саун тричі на тиждень значно зменшували біль постраждалих на 31–77%. В іншому дослідженні, в якому взяли участь 36 постраждалих, два візити на тиждень протягом шести тижнів збільшували поріг болю на 22%.

Що Набряки турбує, радить доктор Бренке з лімфатичним генезом. З іншого боку, затримка серцевої води покращується - за умови достатньої стійкості серця (понад 75 Вт).

Ризик тромбозу у вагітних зменшується

Люди з хронічним Шкірні захворювання часто відчувають користь від тепла, оскільки імунна система зміцнюється (наприклад, менше рецидивів при псоріазі). Пітна ванна також корисна вагітним жінкам. Знижується ризик тромбоутворення, зменшується набряк, користь від артеріального тиску і посилений приплив крові до тазового дна полегшують пологи пізніше. Для маленьких дітей Dr. Бренке з обережністю: вони поглинають більше тепла, але також швидше охолоджуються. З іншого боку, практично відсутня верхня вікова межа.

Джерело: Brenke R. internist praxis 2018; 58: 687-708