Приклад стартового рефлексу та грижі міжхребцевого диска
Загальну пояснювальну модель для гриж міжхребцевих дисків можна знайти в наступній цитаті:
"Але відсутність фізичних вправ, ожиріння і погана постава при сидінні, носінні або піднятті також можуть сприяти розвитку грижі міжхребцевого диска. І останнє, але не менш важливе - це погано розвинені м’язи живота і спини, що може збільшити ризик грижі міжхребцевого диска ".
Це також пояснює невтомні зусилля фізіотерапевтів, альтернативних практиків, терапевтів з тіла та лікарів щодо зміцнення та зміцнення м'язів. Немає сумнівів, що фізична підготовленість є важливим фактором здоров’я. З одного слабо розвинені м’язи Виходити самостійно - тобто брак м’язової сили - однак оманливий.
За всі роки роботи з моїми пацієнтами дослідницька робота, зокрема, Томаса Ханни, виявилася тенденційною: завдяки його пояснювальній моделі неврологічних та сенсомоторних проблем відкривається медично обґрунтований підхід до лікування для успішного лікування гриж міжхребцевих дисків.
Витіснення дискового матеріалу в хребетний канал: одна з найпоширеніших форм гриж міжхребцевих дисків
Зразкова ілюстрація з м’язами допомагає краще пояснити причинно-наслідкові зв’язки:
Отже, спина означає безліч м’язів; довгі м’язові ланцюги, які організовують всю задню половину людського тіла в спільну мережу. Фасції - важливі структури органів - утворюють "містки" між окремими частинами м'язових ланцюгів.
Це дає зрозуміти, що спина, потужна мережа м’язів і фасцій, динамічно діє і реагує. Таким чином, "масові рефлекси", такі як стартовий, також організовуються через м'язи спини.
Приклад: вертикальна та сутула постава
Інформація від рецепторів шкіри, м’язів та фасцій від периферії тіла до мозку, які дають зворотний зв'язок щодо активації положення, дотику, болю, тиску, тепла, напруги та стану розтягування ("петля зворотного зв'язку") Через однорідність інформації (наприклад, "напруга") мозок квазі "ігнорує" її: виникає сенсомоторна амнезія!
Хронічно «напружені» м’язи тиснуть на хребет!
Постійна напруга м’язів призводить до сенсомоторної амнезії; що означає, що мозок фіксує цей рівень напруги як «нормальний» через певний проміжок часу. Існує диспропорція між напругою і розслабленням на користь напруги, спина залишається напруженою.
Отримане напруження в свою чергу все більше і більше тягне тіло в незбалансоване положення. Цей дисбаланс - знову ж через певний час - адаптується мозком і класифікується як "нормальний". Розвивається своєрідне замкнене коло.
Як наслідок, відбувається стійке напруження м’язів по всьому м’язовому ланцюгу спини. Кістки та міжхребцеві диски в цьому процесі піддаються дедалі більшому тиску через стійке витягування м’язів. Однак це не зменшується за рахунок "неправильно спрямованої" петлі зворотного зв’язку між м’язами та мозку.
Міжхребцеві диски та кістки витісняються з природного положення в тілі внаслідок цього тиском і пошкоджуються рухом, оскільки вони більше не оптимально інтегровані в ланцюг руху. Класична грижа міжхребцевого диска зазвичай спричинена обертальним рухом, при якому в пастці і під сильним стисненням Стрічкові шайби прориватися в сусідні спинномозкові канали нервового корінця через брак місця.
Правильна терапія в невідповідний час?
Якщо тепер ми пам’ятаємо, що більшості людей кажуть, що їхні м’язи нібито занадто слабкі і що це призводить до грижі міжхребцевого диска, то це звучить незрозуміло на тлі сказаного дотепер. Однак немає підстав для пояснення та розвитку грижі міжхребцевого диска. І все ж постраждалі на цій основі лікуються фізіотерапевтами та лікарями, хоча тренування м’язів у гострій фазі протипоказана.
Чому протипоказаний? У цій фазі м’язи мають завдання компенсувати грижу міжхребцевого диска, тобто тиск міжхребцевого диска на нервовий корінь, і рефлекторно формує так зване «захисне напруження». Організм хоче запобігти подальшим травмам або запальним реакціям у зоні гострої події. Тому захисна напруга необхідна в гострій ситуації, але, з іншого боку, ще більше збільшує основну напругу. Якщо слідувати цій пояснювальній моделі, зміцнення м’язів на даний момент здається безглуздим.
Рішення полягає в іншому!
Перш за все, це полегшення болю для тих, хто постраждав від грижі міжхребцевого диска, щоб навчитися м’язовим позим:
- Розслаблююче положення і повільні, що зменшують біль рухи підвищують впевненість у власному тілі
- нейтралізуючи Стартовий рефлекс відкриває подальше усвідомлення тілом, яке регулює підвищений тонус в результаті. Петля зворотного зв’язку між головним мозком і м’язами нормалізується
- як тільки запалення стихає, захисна напруга знижується, а тонус продовжує нормалізуватися
- В кінці цього процесу м’язи можна і потрібно знову тонізувати, тобто тренувати і «зміцнювати»
- здоровіші, нові моделі рухів і пози допомагають таким чином, щоб довгострокові та довговічні вдосконалення та рішення виходили з події "грижа міжхребцевого диска"!
Лікар може надати підтримку протизапальними препаратами. Вони також зменшують біль і протидіють запальним процесам.
бажаю вам успіху!
Представлена вище проблема міжхребцевих дисків має на меті проілюструвати наслідки постійно активованого стартового рефлексу для хронічного напруження м’язів у спині. Це, звичайно, не однаково стосується всіх проблем із дисками. В принципі, проблеми міжхребцевих дисків слід спочатку обстежити, діагностувати та класифікувати лікарем.