Прикольно бути «на дієті» () Посмішка та здоров’я
блог про добробут:)
"Позбудьтеся за тиждень 5 кілограмів за допомогою дієти X! »,« Завидна фігура після трьох днів дієти Y! »,« Завдяки дієті Z ви наберете тіло, про яке мріяли! »,« Дієта Z562 позбавляє від спіралей лише 24 години! ".
Багато жінок і панів з нетерпінням чекають цих обіцянок і, докладаючи величезних зусиль, дотримуються тиждень-два деяких спартанських правил дієти, таких як "оливка, печиво та яблуко на день ", тоді він більше не може стояти і здаватися, повертаючись до своїх попередніх харчових звичок. Згодом він із сумом дивується, чому вони не худнуть або чому дієта не зберегла своїх наслідків після того, як її перервали.
Це просто, адже дієта - це не відповідь. Рішення є здоровий спосіб життя. Дієта - тут я маю на увазі деякі правила, яких слід дотримуватися - можливо, може бути лише засобом, завдяки якому ми стаємо впорядкованішими, завдяки чому ми отримуємо контроль над своїми харчовими звичками і за допомогою яких ми вивчаємо деякі основні принципи в їжі. Але обмежувальна дієта що наповнює нас невдоволенням і забирає енергію, не може бути ефективним в довгостроковій перспективі. Даремно ми сидимо на дієті два тижні на рік, інакше ми знущаємось над тілом через всілякі надлишки їжі. Це призведе лише до розладів, крім неприємних коливань ваги.
Здоровий спосіб життя це означає навчитися поважати себе, слухати своє тіло та харчуватися відповідно до власних потреб. Ні в якому разі не схоже на те, щоб довічно сидіти на дієті, як думають деякі люди. Так довго, як здорове харчування пропагується як "бау-бау", який позбавляє вас найпростішого задоволення від споживання їжі, недарма люди не хочуть турбуватися про здорове харчування і шукатимуть лише довготривалі рішення для схуднення короткий.
Схожі повідомлення
19 думок на тему: "Круто бути" на дієті "(?)"
Чудово погоджуюсь з вами.
На мою думку, слід сказати, що здоровий спосіб життя дозволяє час від часу робити невеликі «втечі», щоб нас не засмучувало стільки заборонених речей. 🙂
Найголовніше з точки зору харчування, але також і в інших аспектах життя - це помірність. Це моя думка, і завдяки цьому мені вдалося зберегти свою вагу, і я дотримався (якомога більше) здорового способу життя, дотримуючись дієти.
Але я вже починаю повторювати те, що ви написали. 😛
Здорового способу життя цих «заборонених речей» вже не існує, ви практично вчитесь вибирати те, що вам підходить, бути поміркованим і час від часу задовольняти свої маленькі примхи, якщо вони трапляються 🙂
Проблема в тому, що помірність не продається, вона не має нічого вражаючого, тому дотримуйтесь екстремальних дієт, які, на жаль, можуть мати дуже неприємні, довгострокові наслідки ...
Сер, я думаю, що це єдина довготривала дієва дієта: що краще сендвіча? Половина бутерброда. Я ніколи не сидів на дієті, але їжу більше, щоб жити, не живу, щоб їсти. Я їм все, коли в мене настрій, не нудьгуючи, я займаюся деякими видами спорту, і найбільше це мене розважає, коли я сказано: Ах, ти ще слабкий! (так, після 3-х дітей, що ти скажеш?) Але я не такий, такий у мене обмін речовин, навпаки, я схильний добре набирати вагу, але я контролюю себе, бо якщо ти береш це під гору, то тоді важче. З того, що я бачив у інших людей, які дотримуються дієти, після цієї дієти я відкладаю кілька кілограмів і гадаю, куди.
Я захоплююся підтягнутими мамами, які піклуються про них і перебувають у формі 🙂 Думаю, найкраще кожному знайти свій спосіб почуватись добре як зовні, так і всередині.
Ви не можете покладатися на метаболізм до будь-якого віку, він може тримати вас слабкими протягом багатьох років, після чого він може тріснути. І в будь-якому випадку, слабкість - покладатися на свій метаболізм і завжди їсти дурниці - не означає, що ви здорові.
Я був ще сильнішим у студентському класі, ніж зараз, що ми їмо те, що було, багато макаронних виробів, вночі, пакунки з дому тощо, знаєте, нерегулярне, тістечко тощо. Єдиним видом спорту було відвідування дискотеки часто, але це все одно не компенсувало. І вони були новими і красивими, тоді я отримав багато пар. Ні, я підходив:))
Ах, я колись їв всяку нісенітницю, думаю, він схилився над стільки супів у конверті 😀
Я дав їм усі свої штани в коледжі, вони були занадто великі, щоб їх носити
Ну, Андра, я їв з того часу, як був у саду. Я прийшов до висновку, що найкраще схуднути, якщо просто зменшити порції вдвічі, плюс трохи руху, зусиль чи спорту.
Як важко їсти з власного саду. Плюс я думаю, ви переїжджаєте з турботою про розсаду 🙂
Ну, я ще не черпав електроенергію. Тож якщо я отримую воду, тому що пробурив свердловину глибиною 40 м, то роблю це ручним насосом, придбаним у Дедемана. Це було дешевше, і я не зміг знайти іншого, але це трохи поганий варіант. Він не має сили. Я маю на увазі те, що відкачування води формує м’язи на руках. Я переграю Ван Дамма. Потім витягнуту воду потрібно віднести у відро, а рослини полити. Оскільки ми так боремося, частина саду трохи засохла. Це занадто сильне сонце. І води потрібно багато. Тільки ввечері, після 7 або рано вранці. До цього часу я не приїжджав вранці, бо ходив до жіночої школи, на служби тощо. Тільки ввечері 2-3 рази на тиждень. Відтепер ми трохи розслабляємось, бо настало свято. Наприклад, я приймаю приблизно 1 півтори години близько 60 відер, які я також транспортую. Я не проти зусиль, докладених на насосі, стільки, скільки транспортування з ковшем. Але мене обдурили…. Мені потрібно 2 години, щоб змочити половину того, що я маю там. Якщо нас двоє, нам вдається змочити все, з чотирма руками або однією мокрою, а іншою мотиками, або робимо щось інше корисне. Це після того, як він приходить з роботи. І не тільки ми їмо, ми почали консервувати різні овочі, як їх роблять: менші, кривіші, більше без води.
Отже, у вас також є фітнес-зал з акцентом на біцепс:))
Для початку я кажу, що це нормально. Решту домовленостей ви зробите вчасно 🙂
Я можу лише з вами погодитися. Втрачені в грудні 4 з половиною кілограми є доказом здорового способу життя, а не більш-менш сумнівних дієт. Без амбіцій та радикальної зміни особистого стилю не виходить 🙂
Вітаю, Оана! Змінити стиль не обов’язково просто, але в перспективі це працює works
буквально вчора я розмовляв із колегою, що навіть не думаю, що суп у конверті такий же, як був коли я був студентом. Я також їв делікатний суп, а також смажену картоплю та гірчичний хліб. але вони, звичайно, не мали такої кількості добавок і таблиці Менделєєва, включеної в структуру і склад. як ви говорите, вибір способу харчування, особливо вашої родини, означає спосіб життя. У мене є стаття на цю тему, пов’язана з сімейним харчуванням та звичками, які ми передаємо своїм дітям. Я все ще збираю фотоматеріали зі своєю дитиною:).
Було б добре, щоб більше батьків усвідомлювали, наскільки важливо бути прикладом для своїх дітей, в тому числі з точки зору харчування. Я думаю, що найбільше значення має модель, яку дитина бачить у своїх близьких, а не лише те, що їй кажуть, що їсти добре.
Ні, здорово вести здоровий спосіб життя. Настільки класно, що ми маємо 10 тис. Кроків на день на робочому завданні 🙂 А ще у мене є фітнес-крокомір:)))
Здоровий спосіб життя означає правильне харчування (настільки наближене до природи, як я б сказав), достатнє харчування (не обмежуйте нижче нормального порогу наскільки ви активні), перебування в русі (менше 5000 кроків на день ви сидячі), дбати про свою душу, бути щасливим 🙂
Я кажу те саме, але, схоже, багато людей дотримуються іншої думки 😀
Більше використовуйте крокомір! Він спокусив мене взяти кілька гаджетів під час бігу, але наразі я використовую прості годинники watch
А, так, бережіть свою душу і будьте щасливі, що має бути на першому місці!
якби я не отримав його в оздоровчій програмі, я б, звичайно, не витратив на це 100 доларів. насправді, у мене була одна, на жаль, його мати (з 2008 року), яка вже погано реєструвалася, і мене спокусив один із 80 леїв, досі непридатний. Дивись, мені пощастило. і я люблю свій FitBit One: D хе-хе
HRM я бачив у 2000 леїв, так що ні, дякую 🙂
у вас є годинник з HRM або щось інше?
:)) Звучить профі, що ви там говорите, але ... ні, у мене звичайний годинник, стрілка, у якої немає навіть секундоміра. Але поки що мені це не потрібно, бо мені нецікаво рахувати секунди.
Я подивився відгуки, і FitBit завжди є одним із найкращих my, отже, у моєї компанії LOL також є монітор сну. це дало мені відпочинок, коли я побачив, що насправді сплю НАБАГАТО менше, ніж думав
Монітор серцевого ритму (HRM) У мене завжди була хвороба на них…, що вони реєструють належним чином, але вони мають деякі бали… pfff… коли я біг, я користувався цим старим крокоміром (з 2008 року). теоретично зараз мені не дозволяють бігати, але я хочу торгуватися з лікарем ... можливо, залиште мене:)))
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.