Прикорм Немовлята краще сплять, коли починають їх їсти з чотирьох місяців

Окрім здоров'я, хороший сон - це, мабуть, одне з найбільших побажань батьків до своїх немовлят - і трохи до них самих. Якщо діти сплять краще, якість життя матері та батька зростає. Але що можуть зробити батьки, щоб їхнє потомство спокійно дрімало? Багато людей вважають харчування головним.

В ході опитування, проведеного у Великобританії в 2010 р., Понад кожен другий заявив, що, на відміну від того, що часто рекомендують, їм слід починати грудне вигодовування твердою їжею до шостого місяця. Більшість (29 відсотків) вважали, що більше не можуть адекватно задовольняти дитину лише грудним молоком. Однак майже стільки ж (26 відсотків) діяли з надією більше відпочивати вночі.

Дотепер не було доказів для цієї теорії - навпаки. Невелике, але науково сумнівне дослідження, в якому взяли участь близько сотні немовлят, у 1993 році привело до того, що діти сплять однаково добре або погано - незалежно від того, чи їм дають прикорм до або після шостого місяця. Зараз вперше дослідники опублікували велике дослідження на цю тему. Результат свідчить про те, що батьки можуть сподіватися на трохи більше сну.

Нічний сон більше 1300 немовлят

Насправді дослідники під керівництвом Гідеона Лака з Лондонського королівського коледжу розпочали дослідження, щоб проаналізувати, чи зменшує згодовування твердої їжі з четвертого місяця ризик алергії (результат: якщо взагалі, то мінімальний). Для цього вчені випадковим чином розділили понад 1300 здорових немовлят з Англії та Уельсу на дві групи:

Половину слід вигодовувати виключно на грудному вигодовуванні протягом перших шести місяців, а потім починати з твердої їжі, як рекомендує, зокрема, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ).
Натомість другу половину, крім годування груддю, з 16-го тижня слід поступово годувати шістьма продуктами, які часто призводять до алергії: коров’яче молоко, арахіс, варені курячі яйця, кунжут, біла риба та пшениця - все у формі, придатній для дитини.

Незабаром після шостого місяця дієта в обох групах зрівнялася, повідомляють дослідники "Jama Pediatrics". На цей момент усі немовлята їли однакову кількість твердої їжі. Окрім виникнення алергії, дослідники також задокументували, скільки і як добре спали діти. Для цього батьки щомісяця заповнювали анкету, поки їхній дитині не виповнився рік. Потім інтервали збільшились до трьох місяців, поки вчені не зупинили дослідження, коли дітям було три.

Спіть довше, прокидайтеся рідше вночі

Насправді дослідники задокументували незначні відмінності у поведінці сну двох груп, але цінні для батьків. Протягом усього періоду дослідження - тобто до трьох років - діти, які отримували ранні прикорми, спали в середньому на сім хвилин довше щоночі. Приріст був найбільшим у віці шести місяців. Протягом цього часу діти, що харчуються додатковим харчуванням, дрімали майже на 17 хвилин більше вночі, ніж діти, які годували груддю, що складало до двох годин на тиждень.

Якщо їх вже годували, немовлята також прокидались удвічі менше на тиждень у середньому до шести місяців. Крім того, батьки, які годують груддю, повідомили вдвічі частіше, ніж батьки, що харчуються додатково, про те, що їхня дитина страждала важким розладом сну в перший рік життя. Дані нічого не показують про причини більш тривалого сну. Наприклад, можливо, що тихіша ніч зумовлена меншим голодом.

Однак сім'ям часто було важко так рано розширити меню. Лише 43 відсоткам вдалося включити всі шість продуктів у свій раціон до шести місяців. Ваші діти спали в середньому трохи краще за інших.

Ще дві години на тиждень - зрештою

Дві години більше сну на тиждень означали дві години додаткового часу для батьків. Американський педіатр Аарон Керролл оцінює результати дослідження, проте протягом тривалого часу вони не є приводом змушувати дитину їсти прикорм. Якщо, навпаки, дитина готова до свого розвитку і крок обговорений з педіатром, немає нічого проти спробувати. "Не слід чекати просто дива", - сказала Керролл.

У Німеччині експерти не погоджуються щодо того, коли саме час для першої твердої їжі. Національна комісія з грудного вигодовування рекомендує здоровим, зрілим дітям годувати грудьми лише перші шість місяців, якщо це фізично можливо. Залежно від можливостей дитини, батьки не повинні вводити прикорм до початку п’ятого місяця, а також не після початку сьомого місяця.

Однак у рекомендаціях з профілактики алергії лікарі рекомендують годувати немовлят, крім грудного вигодовування, яйцями та іншими можливими алергенами після четвертого місяця - порівняно з часом у поточному дослідженні. Однак під час оцінок дослідники виявили лише вказівки на дещо захисний ефект при алергії на арахіс та яйця. Вони не могли довести жодного впливу на інші алергії. Але чудес і тут не чекати.