Прикорм
Загальна інформація про введення прикорму
Грудне молоко це повноцінний, оптимально збалансований Їжа навіть протягом тривалого періоду часу. Здорова мати може повноцінно годувати дитину грудьми протягом півроку. Загалом, введення прикорму (банки) рекомендується занадто рано. До четвертого місяця життя дитина навіть не може їсти ложкою, оскільки механізм повністю відрізняється від механізму вигодовування. Занадто рано прикорм можеАлергія тригер, призводить до непотрібного Стрес на нирки і може перемогти незрілі кишкові ферменти (наприклад, целіакію). Бажано давати кишечнику наших малюків достатньо часу, щоб звикнути до перетравлення нашої повсякденної їжі.
Запам'ятати будь ласка, на початку додаткового годування: Менше значить більше.
використання по-перше тільки один Вид овоча або фрукта за прийом їжі. Поки все ще вживають грудне або пляшкове харчування, ризик дефіциту поживних речовин відсутній. Немовлята смакують у 120 разів сильніше, ніж дорослі, і їх не слід привчати до шкідливих добавок, таких як цукор і сіль, або до однорідного смаку готових страв надто рано. Використання "Скло"це практично, і вони контролюються і мають низький вміст забруднюючих речовин. Відкриті, ще не обігріті банки можна зберігати в холодильнику протягом двох днів. Для домашнього приготування їжі використовуйте лише інгредієнти з органічно контрольованого вирощування та органічного м'ясника.
Графік
В ідеалі до кінця 5-й місяць життя стає обідньою молочною їжею
замінена ранньою морквяною кашею (див. нижче). Перший прийом їжі
повністю перетворений (через 2 - 3 тижні), ви можете:
- Введіть фруктову м’якоть як закуску в другій половині дня
- як (ситна) вечеря зерново-фруктове пюре (також на додаток до грудей)
Від 7-й місяць: М’ясна каша (два рази на тиждень) та цільномолочна каша
Від 10-й місяць зуби вашої дитини можна тренувати.
Пюреобразну пюреобразну їжу можна повільно переключити на тверду сімейну їжу
буде.
Дитині встановлено 3 основних та 2 проміжних прийоми їжі.
Окремі кроки пояснюються більш докладно нижче.
Зверніть увагу, що вказані різні сорти
це вибір (наприклад, у випадку шкірної алергії).
Дотримуйтесь цього кілька сумісних інгредієнтів і не намагайтеся всіх.
Більше порад щодо вибору прикорму в перший рік
Баночна їжа з продуктами органічного вирощування (вміст нітратів) регулярно перевіряється на наявність можливих забруднюючих речовин і може вводитися без причин для занепокоєння. В самостійне приготування дитячого харчування, також слід використовувати інгредієнти з органічного землеробства.
Не потрібно переключати грудне харчування на промислове молоко.
Дозувати Ви на Підсолоджувачі, такі як цукор, сахароза, мальтоза, фруктоза, мальтодекстрин, мед та фруктові соки (карієс зубів!).
повноцінне зерно-Продукти можна використовувати на першому році життя ще ні бути достатньо метаболізованими. Занадто багато неперетравної клітковини також ускладнює засвоєння важливих мікроелементів (наприклад, заліза, вітаміну В12). В окремих випадках це може призвести до дефіциту поживних речовин.
До Профілактика алергії уникати їх Ароматизують такі інгредієнти, як горіхи, шоколад, какао, спеції або ароматизатори. Також проблематичними є: цитрусові, ківі, ананас, полуниця та, можливо, продукти з коров’ячого молока.
Перші страви
- Каша з гарбуза (5-6-й місяць):
Наприклад: Банки з гарбуза (рису).
Температура: 30 ° -36 ° (перевірити всередині зап'ястя).
По-перше ваша дитина не повинна бути надто голодною або занадто ситою
(наприклад, на одній стороні грудей або на половині пляшки).
Покладіть трохи трохи каші на плоску пластикову ложку,
Ваша дитина повинна навчитися спочатку їсти кашу.
Спробуйте наступного дня. Кількість каші поступово збільшуйте.
Для заміщення молочного шроту потрібно близько 200 г каші. - Фруктова каша (5-6-й місяць):
100 г свіжих фруктових пюре, придатними є, наприклад: Яблуко, груша, банан - без цукру.
Очистіть яблуко від шкірки, наріжте шматочками, полийте невеликою кількістю лимонного соку і додайте
Парувати чотири ложки води до м’якості. Протріть крізь сито. - Овочеве картопляне пюре (з 6-го місяця):
100 г овочів: підходить, наприклад. Гарбуз, цвітна капуста, кріп, кабачки, брокколі, горох, кольрабі, морква, шпинат, мангольд, пастернак.
40 г картоплі (або рису) (свіжозварений, дрібно подрібнений - наприклад, за допомогою преса для часнику),
30 г розведеного соку бузини, обліпихи, смородини або апельсинового соку,
10 г масла або зародкової олії (пшениця/соняшник/кукурудза), чергуючи.
Ласкаво просимо: лише один вид овочів за один прийом їжі - u. максимум два нових сорти на тиждень - Зернові та фруктові пюре (з 7-го місяця):
130 г води, приблизно 15 г зерна: підходить, наприклад. Плавлені вівсяні пластівці, пшенична манка, ячмінь, рисові пластівці, манна крупа спельти, пшоняні пластівці, Йоганніскернброт,
30 г м’якоті свіжих фруктів без цукру, напр. Яблучний, банановий, динний, апельсиновий сік; Грушевий інжир, чорниця,
10 г білого мигдального масла або олії, або масла (див. Вище)
Змішані пластівці розмішати в гарячій воді, коротко закип’ятити, дати набрякнути, а потім додати фрукти. Пізніше: 2 види зерна щодня (поперемінно).
Зауважте: Не давайте зернові, що містять глютен, такі як пшенична манка, вівсяні пластівці, ячмінь, жито занадто рано та під наглядом (стілець, вага). (через. Целіакія-Небезпека).
Не містить глютену напр .: рисові пластівці, пшоно, кукурудзяне борошно, картопля, соя, борошно рожкового дерева. - Овочево-картопляно-м’ясна каша (з 7-го/8-го місяця):
Через місяць годування слід вводити м’ясну або рибну муку.
Включає збалансоване харчування два М'ясні страви в тиждень.
100 г овочів, 40 г картоплі (пізніше теж: Макарони з цільної пшениці, рис, гречка, кукурудза)
20 г м’яса напр.. Яловичина, баранина, птиця (2-3 рази на тиждень), 1 жовток (1 раз на тиждень)
30 г розведеного соку бузини, обліпихи, смородини або апельсинового соку
10 г вершкового масла або (пшеничного, соняшникового, кукурудзяного) зародкової олії, чергуючи. - Зернові, фруктові та цільномолочні каші (з 7-го/8-го місяця):
100 г свіжого цільного молока 3,5%, пастеризоване
15 г цільнозернових пластівців: (див. Вище)
100 г м’якоті плодів з 9-го понеділка також: Манго, малина, слива, абрикос,
Слива, виноград, папайя
Примітка: Коров’яче молоко є поширеним харчовим алергеном у немовлят,.
Вводячи продукти з коров’ячого молока, слід уважно спостерігати за дитиною, особливо за текстурою шкіри та стільця), щоб запобігти сенсибілізації.
Меню для прикорму (6-12 місяців життя)
Прикорм для маленьких дітей
Починається введення прикорму поступово, завдяки чому молочні страви поступово замінюються кашовими стравами. Вводячи окремі страви поетапно, ви можете точно спостерігати, що ваша дитина може добре засвоїти або що для неї погіршується.
Почніть з одного Овочеве пюре, який ви можете приготувати самостійно або використовувати як готовий стакан. Він виявився дуже добре переноситься гарбуз або кабачкидоведено. Приблизно через тиждень овочеве пюре пюрируется у пропорції 3: 1Картопля додано.
Це поступово збільшується плоть додається, 2-3 дні на тиждень. Саморобний Овочево-картопляно-м’ясна каша на обід можна скласти наступним чином:
90-100г овочів, 40-60г картоплі,
30 г фруктового соку (для кращого використання заліза),
20-30г м’яса та 80г рапсової олії.
Подрібнення м’яса часто є складним, в якості альтернативи ви можете використовувати органічні банки з м’ясом.
Меню Ваша дитина буде виглядати так:
- Сніданок: Грудне молоко або дитяче молоко,
- Обідати: Овочева, картопляна та м’ясна каші,
- Перекус: Фруктово-злакова каша,
- Вечеря: Молочна злакова каша.