Прикута до ліжка під час вагітності кілька корисних порад
Прикуття до ліжка під час вагітності також фізично втомлює. Тож ось кілька порад, про які слід пам’ятати, якщо ваш гінеколог рекомендує залишатися в ліжку під час вагітності.
- По-перше, тривала нерухомість впливає на м’язи, оскільки, якщо вони самі по собі не страждають атрофією, вони можуть ослабнути. Тому, коли майбутній мамі доводиться лежати в ліжку, важливо робити ізометричні гімнастичні вправи на ногах (скорочення м’язів без руху) і робити масаж верхніх і нижніх кінцівок, а також звернутися за допомогою до фізіотерапевта., Якщо можливо.
- Особливо, якщо живіт набрав багато обсягу, венозний кровообіг може сповільнитися, викликаючи ризик тромбозу в найглибших судинах. У більшості випадків ці невеликі тромбози не викликають медичних проблем. Однак, якщо вони вражають великі судини, буде необхідним медичне лікування за допомогою низькомолекулярного антикоагулянта.
- Нарешті, зміна раціону буде потрібно для помірного споживання білка та калорій, оскільки витрати енергії значно зменшуються при нерухомості. З іншого боку, важливо підтримувати велике споживання води, не менше двох літрів на день, оскільки лежачи полегшує транссудацію та виведення рідини. Вживання води допомагає ниркам працювати і очищає організм. Споживання води також має важливу профілактичну роль у сповільненні кровообігу, оскільки це розріджує кров.
Найпоширеніші випадки, пов’язані з прикутими до ліжка під час вагітності
Ми описуємо найпоширеніші патології, які вимагають повноцінного відпочинку в тижні, що передують пологам.
- Потрійна вагітність, все частіша завдяки новим методам продовження роду з медичною допомогою.
- Близнюкова вагітність із модифікацією шийки матки.
- Центральне передлежання плаценти: відшарування плаценти, яке контактує зі стінкою матки в "ненормальній" зоні, перекриваючи протоку, що з'єднує матку і піхву, через яку плід буде проходити під час пологів.
Корисна порада для лежачих вагітних жінок
- Не забудьте попросити свого лікаря, до кого вас направити, після консультації відповісти на будь-які питання.
- Щоб м’язи не сильно слабшали внаслідок тривалої нерухомості, щодня виконуйте кілька ізометричних гімнастичних вправ і, по можливості, викликайте фізіотерапевта.
- Зменште споживання білка та калорій (на 200-300 калорій менше), дотримуючись рекомендацій лікаря.
- Випивайте два літри води на день, мінімум.
- Перевіряйте рухи плода (принаймні три кожні двадцять хвилин).
- Якщо ви помічаєте зменшення рухів з дня на день, слід проконсультуватися з лікарем.
- Прийміть положення, в якому ви почуваєтесь найкомфортніше і в якому дитина більше рухається.
- Дізнайтеся про причини, які роблять вашу вагітність ризикованою, та пояснення щодо призначення лікаря. Це допоможе вам легше виконувати вказівки та заборони.
- Спробуйте прийти до візиту разом зі спеціалістом у супроводі когось, хто може надати вам підтримку та впевненість.
- Скористайтеся цими тижнями, щоб робити те, що вам подобається, і ніколи не маєте часу робити, наприклад, дивитися фільми, читати книги та журнали або слухати музику, наприклад.
- Якщо, незважаючи ні на що, ви відчуваєте, що нервуєте ні до чого і що не можете виконувати рекомендації лікаря, ви можете звернутися за допомогою до психолога, щоб якомога швидше прийняти ситуацію.