Примиріться з нашою тарілкою Четвер, 06 жовтня 2016 Апфельдорфер Жерар

Четвер, 6 жовтня 2016 р. - з 13:00 до 15:00.

тарілкою

Психіатр і психотерапевт

Помиріться з нашою тарілкою

Повернення до школи часто є синонімом хороших рішень. Харчуйтеся збалансовано після літнього запою, регулярно займайтеся спортом, худніть. Багато з нас хочуть це зробити. Але повернення до школи - це також період, коли темп на роботі посилюється, коли стрес спливає, а температури падають із збільшенням втоми ... Між спокусами солодких закусок і бутербродів, які їдять у дорозі, немає. Не завжди легко поставити наші прагнення до рівноваги на практиці. І небезпека часто вибирає обмежувальні дієти ... які змусять нас довго набирати вагу.

Як можна схуднути без дієти? Збалансувати наш раціон, не голодуючи і не піддаючись імпульсам, продиктованим нашими емоціями? І особливо як знайти трохи спокою стосовно того, що ми їмо ?

Жерар Апфельдорфер спеціалізується на порушеннях харчування. Він створив програму з дієтологом Жаном-Філіппом Цермати Лінійний коучинг. Метод "проти дієти", який фокусується на задоволенні від їжі і не забороняє будь-яку їжу. Принцип? Розпізнайте почуття голоду та ситості, щоб харчуватися краще - і менше - щоб відновити свою збалансовану вагу.

Жерар Апфельдорфер відповідав на ваші запитання в прямому ефірі