Примусова дієта БУДЬ ЛАСКА, ДОПОМОЖІТЬ Мені дієти та схуднення

Вимушена дієта? БУДЬ ЛАСКА, ДОПОМОЖИ МЕНІ:/

з на північ від брему »05 вересня 2012 14:15

допоможіть

ейхо, почніть безпосередньо з моєї проблеми, і я був у фазі нарощування протягом 2 місяців, тому що літо тут було настільки лайно, що не варто було підтримувати дієту у формі (весняна дієта 95-83 кілограми), а потім почалося знову 2 місяці тому будувати, бо навряд чи ти міг би показати себе топлес тут через погану погоду

До цього у мене були різні тріщини шкіри на передньому плечі та на задній частині лат. подумав після дієти я можу сісти ersmtal wida, не турбуючись, але в 2 стовпах я підняв свою стару вагу . тому що я хотів тренуватися і їсти знову і правильно нарощувати.

так що зараз воно починається знову з тріщинами і стає ще гіршим ((((((мій план був дуже приємний нарощувати прямо на ногах до 1,3, а потім складати гарну дієту

що мені робити, як мені діяти далі? Я хочу підготувати або дотримуватися дієти і нічого середнього, якимось чином підтримувати форму чи щось інше, бо без прогресу я отримую справжнє розчарування

1. Продовжуйте нарощувати ебані тріщини
2. Негайно зменшіть вуглеводи з 500 г до 300 і скорочуйте по 50 разів на 2 тижні
3. Їдьте з 400 вуглеводів і ввечері залиште це повністю

Що б ти зробив ? Я абсолютно пухнаста, тому що дуже хотіла зробити щось цієї зими, хотіла по-справжньому зібрати це, особливо на ногах, бо довго ними нехтувала .