Принцип дії омега-3-зенітових кислот

Кислоти омега-3 зменшують ризик серцевих нападів і захищають пацієнтів від раптової смерті під час них. Кислоти омега-3 можуть запобігати артриту, діабету та деяким психічним розладам завдяки своїй здатності контролювати багато основних функцій клітини.

Омега 3 стимулює роботу мозку

Незважаючи на те, що він важить лише 2% від ваги тіла, мозку потрібні жири, щоб функціонувати. Але не будь-які жири, а незамінні жирні кислоти.

Нам потрібна омега-3, оскільки ми перебуваємо в утробі матері. Це довів професор Олександр Лапіллоне з відділу харчування паризької лікарні Сен-Вінсент де Поль. За його словами, матері повинні постійно вживати незамінні жирні кислоти омега-3 під час вагітності, щоб мозок плода розвивався належним чином.

Ще одне дослідження, проведене цього разу в Канаді в університеті Лаваль, показало, що дієта, багата на омега-3, захищає нейрони та пам’ять, запобігаючи нейродегенеративним захворюванням: хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Нейронні мембрани старіють швидше, якщо не отримують омега-3, збільшуючи ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Омега 3 проти хвороби Паркінсона

Хвороба Паркінсона спричинена зникненням нейронів, що продукують дофамін - нейромедіатора, що дозволяє координувати роботу м’язів та рухів. Зниження рівня дофаміну пов’язане із симптомами Паркінсона: тремтінням, уповільненням рухів. Зниження рівня дофаміну більш виражене за відсутності продуктів, багатих на омега-3, стверджують представники Американського товариства експериментальної біології.

Отже, доповнення кислоти омега-3 кислотами у раціоні запобігає хворобі Альцгеймера та Паркінсона і навіть може полегшити симптоми цих захворювань після їх виявлення. Згідно з дослідженням з університету Лаваль, люди старше 70 років, які щодня їдять лляне, ріпаковий або риб’ячий жир, мають кращі результати на когнітивних тестах, ніж ті, у кого в раціоні мало омега-3.

Омега 3 для завжди молодого серця

Кислоти омега-3 також радують серце. Тут ми маємо на увазі артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень і поганий холестерин, на які добре впливає омега 3. Кислоти омега-3 допомагають підтримувати еластичність судин, запобігати відкладенням атероми на стінках судин, запобігаючи атеросклерозу.

Дослідження, проведене в Університеті Цинциннаті (США), показало, що люди, які часто їдять рибу, лляну олію, лляне насіння, ріпакову олію, горіхи, не мають проблем з артеріальним тиском. У людей з діагнозом дисліпідемія продукти, багаті омега-3, та харчові добавки з омега-3 знижують рівень холестерину та тригліцеридів.

"Останні тести показали високий рівень холестерину (260 мг/дл), а також тригліцеридів (220 мг/дл). Я лікував ColonHelp протягом 3 місяців. (…) Я переробив свої тести, тригліцериди досягли 150, а холестерин - 195 мг/дл. Я продовжуватиму приймати ColonHelp як підтримуюче лікування для запобігання черговому підвищенню рівня холестерину "(Маріан, 38 років)

Свого часу вважалося, що кардіопротекторну дію мають лише риб’ячі жири. Доктор Даріуш Мозаффаріан з Гарвардської медичної школи оглянув 11 спостережних досліджень, в яких брали участь 205 671 особа, та 5 клінічних випробувань з 16 516 суб'єктами. Також було показано, що кислоти омега-3 рослинного походження мають серцево-судинну захисну дію. Результати чотирьох спостережних досліджень встановили зниження ризику серцево-судинних захворювань на 15% -77%. Крім того, три клінічних випробування повідомляли про зниження серцево-судинного ризику на 52% -73%, тоді як два дослідження не встановили жодного зв'язку між споживанням омега-3 у рослинній їжі та профілактикою серцевих захворювань.

За словами доктора Даріуша Мозаффаряна, два клінічні випробування, які не мали значущих результатів, тривали лише 1 рік, тоді як інші тривали кілька років: від 2 до 20 років.

Захисний ефект омега-3 кислот проявляється в довгостроковій перспективі, і лише часте вживання продуктів, багатих цими корисними жирами, може запобігти інфаркту міокарда.

Омега-3 жирні кислоти також мають перевагу: вони знижують рівень жирів у плазмі. Іншими словами, хоча звичайні жири підвищують рівень холестерину, омега-3 знижує рівень шкідливого холестерину та підвищує рівень хорошого холестерину.

"Під час щорічних тестів я виявив, що в мене високий рівень холестерину, майже 250 мг/дл. Я був наляканий. У мене було дві можливості: або ліки, або дієта. Я вирішив їсти їжу з низьким вмістом жиру і одночасно розпочав лікування за допомогою ColonHelp. Через 3 місяці тести показали зниження рівня холестерину до 200 мг/дл. »(Адріана В., Брашов)

Для цього ми пропонуємо ColonHelp, добавку з омега 3, 100% натуральну. Люди, які пройшли повний курс ColonHelp протягом 1-3 місяців, помітили падіння рівня холестерину та тригліцеридів.

Омега 3 допомагає нам боротися з наслідками забруднення

Доповнення раціону незамінними жирними кислотами омега-3 захищає серце від негативних наслідків забруднення, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Enviromental Health Perspectives. Вихлопні гази, промислові викиди впливають на серцево-судинну систему, вдихуване забруднене повітря, утворюючи велику кількість вільних радикалів в організмі.

Поповнення дієти жирними кислотами омега-3 підвищує рівень антиоксидантних ферментів та захищає серце у людей у віці 76,5 років.

Частинки забрудненого повітря пригнічують дію в організмі антиоксидантних ферментів. Якщо ці ферменти більше не можуть діяти, імунітет знижується, а організм беззахисний, каже Ізабель Ром'є з Національного інституту громадського здоров'я в Мексиці.

Омега 3, корисна для зору

Омега-3 жирні кислоти є важливою складовою сітківки, тому доповнення їх у раціоні запобігає появі уражень на сітківці та втраті зору. До такого висновку дійшли дослідники з Мельбурнського університету (Австралія). Вони показали, що продукти, багаті омега-3, запобігають дегенерації жовтої плями - хвороби, що проявляється втратою центрального зору через ураження в середній ділянці сітківки. Ті, хто страждає цією хворобою, зберігають периферичний зір, але втрачають центральний і більше не можуть читати, дивати або розпізнавати деяких людей.

Омега 3 запобігає алергії

Збільшення споживання омега-3 незамінних жирних кислот полегшує симптоми атопічного дерматиту, форми алергії. Атопічний дерматит виникає на тлі низького імунітету. Відновлення імунітету можна досягти за допомогою незамінних жирних кислот, говорить доктор Маргітта Ворм з Берлінського університету (Німеччина). Вона спостерігала вплив добавок омега-3 на суб'єктів протягом 8 тижнів.

Результати показали поліпшення стану здоров’я у тих, хто їв рибу, лляне масло, ріпак або приймав харчові добавки з омега-3.

Хоча точний механізм дії кислот омега-3 ще не визначений, було доведено, що дієтичні добавки з омега-3 сприяють значному припиненню атопічного дерматиту, говорить доктор Маргітта Ворм.

Омега 3, протиракова зброя

Дослідження, проведене у двох державних школах охорони здоров’я у двох різних частинах земної кулі: Гарварді та Афінах, підтвердило ще одну властивість омега-3 кислот, а саме здатність боротися з раком. Дослідження вивчало дієтичне споживання лляного насіння та олії у 2300 жінок.

Було показано, що жінки, які щодня вживали лляне масло, мали на 25% менший ризик раку молочної залози, ніж ті, хто вживав інші види жиру. Лляне масло містить вдвічі більше омега-3, ніж риб’ячий жир. Крім того, кислоти омега 6 та 9 містяться в оптимальних співвідношеннях у цьому виді олії.

Також рак товстої кишки можна попередити, вживаючи незамінні жирні кислоти омега 3. Наприклад, ескімоси, які мають дієту з високим вмістом жирів омега 3, мають дуже низький рівень колоректального раку. Лабораторні дослідження показали, що омега-3 жирні кислоти запобігають захворюванню товстої кишки. Щоденне вживання омега-3 може уповільнити прогресування раку, коли пухлини вже з’явилися. У той час як омега-6 кислоти сприяють росту колоректальних пухлин.

Середземноморська дієта

Дуже хорошим доказом терапевтичних властивостей омега-3 незамінних жирних кислот є середземноморська дієта. У середземноморській дієті, крім фруктів та овочів, важливе місце посідають жири, або з риби, або з рослинних джерел: оливкова олія, ріпакова олія, льон.

На жаль, ми не в повній мірі використовуємо джерела омега-3 у своєму раціоні. Навпаки, ми їмо дедалі більше насичених жирів тваринного походження, споживаємо багато алкоголю і стільки ж куримо. Харчування часто нерегулярне, різноманітність продуктів зменшується.

Дієтологи радять нам використовувати всі джерела омега-3 - з лляного насіння, лляної олії, ріпаку, горіхів, арахісу, риби - щоб допомогти мозку працювати за максимальних параметрів, щоб серце завжди було молодим, щоб запобігти алергія та рак.