Принцип величини Геннемана - SAFS; БЕТА-блог
Принцип величини Геннемана описує порядок набору м’яза від малих до великих рухових одиниць.
Принцип величини Геннемана: моторні одиниці
Щоб зрозуміти принцип величини Хеннемана, спочатку слід поглянути на моторні одиниці:
Кількість м'язових волокон і пов'язаний з ними руховий альфа-руховий нейрон називають руховою одиницею. Тому в м’язі є малі та великі рухові одиниці.
Великі рухові нейрони забезпечують багато м’язових волокон, тоді як малі рухові нейрони забезпечують кілька волокон м’яза.
Принцип величини Геннемана: від малого до великого
Принцип величини Геннемана говорить: "від малого до великого".
Блоки двигуна з малим діаметром можуть збуджуватися швидше, коли вони рухаються разом, ніж двигуни з великим діаметром.
Завдяки швидшій збудливості, коли м’яз генерує силу або рух, малі рухові нейрони набираються раніше великих рухових нейронів.
Це означає, що з кожною м'язовою діяльністю так звані "тонізуючі одиниці" набираються перед так званими "фазовими одиницями" і тим самим забезпечують постуральний фон для розвитку сили та рухів.
Принцип величини Хеннемана описує, що послідовність набору від малих до великих рухових одиниць відбувається в межах м’яза.
Якщо інтенсивність скорочення низька, спочатку іннервуються малі моторні одиниці. Вони в основному постачають волокна типу I, що повільно смикаються.
Зі збільшенням інтенсивності скорочення, з одного боку, іннервуються більше волокон I типу, а також волокна IIa типу. У разі високого добровільного натягу також включаються двигуни з великими порогами іннервації - вони іннервують волокна типу IIb.