Принесіть на форумі стьобання
Обговорити Чи приносить щось стьобання? в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Чи насправді стьобання приносить що, якщо я роблю це щодня? Я маю на увазі, що це справді спалює калорії? або пробіжка була б кращою. тому що при стьобанні
Доведіть щось до стьобання?
Чи насправді стьобання приносить що, якщо я роблю це щодня? Я маю на увазі, що це справді спалює калорії? або пробіжка була б кращою.
тому що, ступаючи, ви стоїте там і здебільшого рухаєте лише ногами. На мій погляд, під час пробіжки ви більше рухаєтесь.
Що найкраще, коли ви хочете схуднути.
Кроковий
крос-тренер
бігати
AW: Це щось призводить до стьобання?
Я думаю, що біг підтюпцем буде кращим від простого спалювання калорій!
Перевага, яку я бачу, переступаючи, полягає в тому, що, наприклад, я. просто витримати довше, ніж біг підтюпцем! Маю такий поганий стан, що я можу 5 хвилин бігати, а потім язик уже звисає аж до підлоги!
Але я можу степовати і годину!
Тож якщо у вас є час і вам хочеться бігати, я б точно це зробив! Степпер підходить для вечора перед телевізором або в холодні та вологі дні
АВ: Це щось призводить до стьобання?
У мене також є степпер, якщо ви покладете гумку Thera знизу, а потім дозволите махати руками разом із групою Thera, ви отримаєте ефект, схожий на скандинавську ходьбу, припускаючи пристойний крок.
Так, біг підтюпцем є більш напруженим - ви стаєте на коліна, степпер легко дістає суглоби і настільки ж ефективний при правильній швидкості.
Тож це залежить від ваших уподобань.
Вам більше подобається бути на вулиці або вдома. Чи більше шансів переконати слабшого себе прогулятися на вітрі та погоді без виправдання?
Або вам вдається важко ступити в приміщення?
Це залежить від вашої мотивації, сили волі тощо.
Якщо ви хочете бігати і використовувати його для нарощування своєї витривалості, вам, можливо, слід придбати книгу про біг або подібну, є дуже хороші з планами тренувань, які розповідають, як це зробити найбільш вміло зі своєю витривалістю.
AW: Це щось призводить до стьобання?
Я думаю, що це залежить від того, ЯК ви крокуєте та ЯК ви бігаєте, але якщо обидва вони працюють приблизно однаково інтенсивно, то, я думаю, різниці немає. але стьобання, звичайно, набагато легше на суглобах, тому ви можете робити це довше.
Просто робіть те, що вам подобається, або наступайте на сходинку, коли йде дощ і коли світить сонце, вийдіть і бігайте
AW: Це щось призводить до стьобання?
Я мав досвід, що придбані степери (тобто не найдорожчі, але також і не найдешевші) починають скрипіти через певний час, сильно змастили шахту, спочатку це допомогло, але зараз стає гірше і гірше, коли погода погана Це приємна альтернатива, хоча через скрип я насправді зараз займаюся гімнастикою, влітку я волію робити щось на вулиці - біг підтюпцем, їзду на велосипеді чи на лижах
Крокувати краще, ніж ніщо, і Маунзі має рацію, це завжди залежить від того, як ви крокуєте або бігаєте
Удачі вам у правильному рішенні
AW: Це щось призводить до стьобання?
у мене твіст і форма (та, що вийшла з телевізійних рекламних роликів), і це скрипить, як дурне. ти можеш якось цлен або це зробити? На жаль, рух вже насправді не є рівномірним.
ну, це коштувало 30 євро, що ви там очікуєте.
AW: Це щось призводить до стьобання?
Ви пробували силіконовий спрей?
АВ: Це щось призводить до стьобання?
@ Maunzi: також є такий бічний степпер?
@rami: силіконовий спрей? я взагалі знаю, що має допомогти? де ти береш щось * невіглас *
АВ: Це щось призводить до стьобання?
Це силіконове масло, а не маса, яка використовується для герметизації у ванних кімнатах та на кухнях. Він не особливо добре змащується, гірше, ніж, наприклад, балістольна або тефлонова мастило. Але він дуже добре прилягає до поверхонь. Великий балончик з пульверизатором можна придбати від 5 євро, але вам потрібно лише трохи. Можливо, у вас є друг, який возиться з машинами, який гарантував щось подібне.
Крім того, мінеральне масло - не найкраще рішення для таких підшипників. Можливо, досить простої змазки для підшипників. Її дешева банка з могильного столу в господарському магазині прослужить довгі роки і не повинна бракувати в жодному домогосподарстві.
AW: Це щось призводить до стьобання?
@rami: дякую за поради - скоро доведеться спробувати
о, що мені спадає на думку, мати вдома велосипедний спрей - як ви думаєте, це допомагає? можливо, мені слід було тренуватися негайно, але нехай це стоїть вперше - думаю, це було б дуже гарною ідеєю протестувати - в будь-якому разі просто стоїть навколо
Подібні теми, як принести щось стьобане?
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →