Пріоритети для схуднення в Інтернеті Шок із подвійним підборіддям - коментар j; загубив свого двійника
Шок із подвійним підборіддям - Як я загубив подвійне підборіддя
Раптом я помітив своє подвійне підборіддя. Я просто подивився фотографії відпусток. Там він, на видному місці, мав повне подвійне підборіддя. Я знав, що трохи додавав ваги, працюючи в офісі, можливість трохи позайматися значно зменшилась. Однак повний обсяг мого спуску по слизькому схилу не був зрозумілий.
На щастя, фотографії нарешті зуміли змусити мене вжити заходів. Мені потрібно було схуднути, і тепер я оцинкований. Однак ідея нормального харчування та відвідування спортзалу не для мене.
Тож я почав проводити деякі дослідження. Шукаю способи схуднення, вживаючи їжу, яка мені сподобалася. Будь-які необхідні вправи повинні вписуватися в мій звичайний день. Мені також потрібно подобатися вправи, а не такі речі, як біг підтюпцем. Наскільки нудно вам здається бігом? Тому, щоб втратити подвійне підборіддя, мені потрібна була дієта, якої я дотримувався б. Не сказати, що я піду за ним, але насправді той, за яким я піду.
На щастя, сьогодні існують програми, що враховують ці вимоги. Я дізнався, як їсти те, що мені сподобалось, але все ще в межах калорій. Союзники для мене знаходили вправи, які мені подобались і яких було достатньо, щоб змінити справді. прості дії, такі як переконатися, що я снідав, і розподілити споживання їжі на менші, ніж менші. На фронті вправ я почав би паркувати машину далі від офісу і швидше йти. Гірськолижні підйомники були відхилені, і я пішов сходами.
Це справді дивно, наскільки більше фізичних вправ, навіть такі, як це дозволило мені рівнятися тиждень за тижнем. Крім того, щодня снідаючи, я більше не прагнув би і зрештою вдень їв би важку їжу з високим вмістом цукру, як пампушки. Вживаючи більше води і вживаючи корисні закуски протягом дня, я виявив, що дієта працює, а вага знижується.
Додаткові вправи для того, щоб отримати речі, в які я міг би легко поміститися, і вживати потрібні речі в потрібний час виявилися дієтою, яку я міг би і дотримувався. Не добре для раптових змін, але досить добре для мене. Поступовий набір ваги перетворився на поступове зниження ваги. В’ялі в’ялі та підтягнуті м’язи.
Стійкі зміни не були переважними. Але коли люди зустрічаються через кілька місяців, вони майже напевно згадують те хороше, що я шукаю. Добре, що я їм вірю. Відбувається зменшення жиру в організмі. Все це, роблячи прості речі, зменшуючи споживання солі, роблячи та використовуючи можливості швидше і швидше ходити і залишаючи собі кілька корисних закусок, а не чекаючи, поки я дійсно захочу погану закуску, яка суттєво відрізняється від форми мого тіла.
Зараз мої фотографії не викликають великого шоку. Я також не спрямовую голову назад на фотографії, щоб підтягнути подвійне підборіддя, тепер у мене набагато молодше обличчя.