Смузі з огірків, яблук та петрушки le blog kitchen de samar
Непереборний смузі з огірків, зеленого яблука та петрушки - здоровий напій, багатий вітамінами та мінералами, - чудовий спосіб розпочати свій день на правій нозі. Готується простий і швидкий рецепт.
Смузі із зеленого яблука та петрушки
Я вже запропонував вам зелений смузі зі шпинату, відмінний на смак, цього разу я хотів залишитися в зелені, додавши огірки, і це вдало.
Протягом місяця Рамадан я часто готував морквяно-апельсиновий сік, і ми відновлюємо свої хороші звички після інтенсивних тренувань. Я люблю готувати гарний зелений смузі.
Насолоджуючись зеленим смузі - це завжди чудовий спосіб розпочати свій день, він освіжаючий завдяки огірку і, перш за все, ідеально підходить для детоксикації з додаванням шпинату.
Смузі з огірків, яблук та петрушки
Я не додавав жодних молочних продуктів чи цукру, завдяки яблуку воно від природи солодке та багате вітаміном С, я дуже рекомендую цей смузі з огірком, зеленим яблуком та петрушкою і особливо не розповідаю своїм дітям про склад цього смузі перед тим, як скуштувати це. Якщо вам не подобається смак петрушки, ви можете видалити його.
І якщо вам подобається такий смузі, як і нам, існує версія чаші для смузі, смузі з буряком або червоний смузі, спіріліна, смузі з ківі та авокадо тощо.
Смузі із зеленого яблука та петрушки
Які переваги цього огіркового смузі ?
Переваги полягають у складі цього смузі:
Шпинат: багатий вітаміном А, чудовим джерелом заліза та калію, дуже корисний для шкіри та волосся.
Огірок: багатий вітаміном С, К, калієм і магнієм і особливо низькокалорійний. Огірок багатий водою (понад 90%), тому не слід залишати поза увагою спрагу для спраги.
Яблуко: багатий клітковиною, знижує рівень холестерину, також допомагає контролювати свою вагу. Він багатий вітаміном С і джерелом антиоксидантів. Найкраще вживати його зі шкірою.
Кокосова вода: Я часто додаю в смузі кокосову воду, я вважаю її легшою, ніж молочний продукт, і кориснішою.
Петрушка: відомий як засіб проти стомлення та антианемічний засіб, багатий вітаміном С, він випереджає апельсин та лимон, тому рекомендується пити сік петрушки.
У двох словах, цей огірковий смузі наповнений вітамінами, клітковиною та антиоксидантами. Давайте поговоримо про смак цього смузі, всупереч поширеній думці, цей смузі не має поганого смаку, навпаки, як зелений смузі, який люблять мої доньки, є цей маленький присмак петрушки, але це не має значення. Лимон і яблуко маскують смак шпинату. Однак ви можете додати ананас, ківі для більшого смаку.
Мене надихнув цей рецепт з деякими модифікаціями, додавши, крім усього іншого, ківі та видаливши свіжий імбир.
Рецепт смузі з яблук, петрушки та огірків
Помістіть усі інгредієнти в блендер.
Додайте кокосову воду або воду.
Все перемішуйте, поки не отримаєте однорідний напій.
Додайте кубики льоду за бажанням і змішайте вдруге (Ви можете додати кубики льоду безпосередньо в склянки, але я волію змішувати їх із смузі).