Припиніть креатин (фітнес, вага, тренування)
Ей насправді хотів приймати креатинові добавки довгостроково, але нещодавно я спав дуже, дуже втомлений після школи і теж не можу зосередитися в школі, я був дуже втомлений перед тим, як приймати креатин, але я думаю, що з креатином це значно погіршилося. З тих пір, як я почав приймати креатин (майже не мав жиру), я набрав трохи більше 5 кілограмів, і боюся, що якщо я дозволю це зараз, кілограми знову втратяться. (приймав його близько 3 місяців)
3 відповіді
Ви точно скинете кілограми. Однак це лише накопичена вода. Ви втратите м’язовий об’єм, але все це буде виглядати набагато чіткіше і спортивніше. Принаймні мій досвід.
Ось чому я використовую креатин лише три рази на рік протягом 6-8 тижнів. Просто, щоб знову отримати більше сили у тренуванні, тому що затримка води або більший об’єм м’язів також приносить щось щодо сили.
Отже, нормально скинути ці кілька кілограмів. Візуально це буде виглядати краще залежно від рівня фізичної підготовки.
Креатин гарантує, що вода, крім усього іншого, накопичується в м’язах. Звичайно, коли ви зупинитеся, це повернеться назад і ви знову втратите кілька кілограмів. Наскільки я знаю, ви все одно не повинні приймати креатин постійно, а лише для лікування до 6 тижнів, а потім перерви.
Я б більше хвилювався з приводу вашої втоми. Ви спите принаймні 8 годин? Скільки тобі років?
подібні запитання
Я приймаю креатин вже 1-2 місяці. Однак я розглядаю можливість зупинити це, оскільки мені часто не хочеться приймати його. Однак я стурбований тим, що втрачу сили та вагу.
Що і коли змінюється після припинення прийому креатину?
Привіт, завжди кажуть, що після обдурочного дня вода зберігається в /! Я набрав 4 кілограми після шахрайського дня, коли ці 4 кілограми знову зникають, скільки часу це триває?.
Сьогодні я планував прийняти креатин, а потім поїхати до ресторану, тому що я дуже голодний (це займає приблизно 15-20 хвилин), а потім піду у фітнес і через 15 хвилин після фітнесу, тому, коли я буду вдома, креатин мені знову приймати? Яка ваша думка щодо цього процесу, який є лише сьогодні?
Я повернувся зі своїх відпусток. Я з'їдав близько 6000 калорій щодня, а сьогодні з'їв 8000, тож 4 дні приблизно 6000 ккал, а сьогодні 8000 . Їжа була занадто хорошою, особливо солодощі. Мені це сподобалось, але я дуже набрав вагу. Я дивлюся на це оптично, на жаль, у мене немає ваг і не можу мене зважити. Я підрахував приблизно 5 кілограмів . сьогодні ще 8000 калорій, тож точно буде ще 2 кілограми D: Зараз моє питання полягає в тому, як швидко позбутися від кілограмів? Я не маю що їсти до завтра, або поруч нічого протягом декількох днів . На жаль, я не можу займатись спортом, тому що зламав ногу під час відпустки, і тепер я повинен носити шину:(
Чи можу я позбутися кілограмів за 3 тижні? Або скинути близько 5 кілограмів?
Привіт, мені 16, жінка, я в 11 класі. Я сплю 8-9 годин щовечора, і це найменше, що мені потрібно. Якщо я можу поспати у вихідні, то я іноді сплю до 10 годин. У школі я зазвичай достатньо придатний для концентрації уваги, але як тільки я повертаюся додому, я просто хочу лягти на ліжко і більше нічого не робити. Я почуваюся втомленим, слабким і невмотивованим ні до чого. Незалежно від того, ви виходите з собакою, виконуєте домашнє завдання, готуєте їжу чи щось інше. Після школи я завжди втомлений і більше не маю жодної мотивації. Що ви думаєте, чому це може бути і що я можу з цим зробити?
Нещодавно я почав приймати креатин у формі порошку і хотів запитати, чи добре, якщо ви кладете порошок у рот, а потім запиваєте великою кількістю води?
В основному це має призвести до того ж результату, що і змішування його з водою, а потім пиття.
Тим більше, що креатин погано розчиняється у воді, і він йде швидше, я віддав би перевагу описаному прийому.
Пс.: Я нічого не знайшов у Google, оскільки лише якщо ввести відповідні пошукові терміни, відображається лише інформація про дозування тощо.
Привіт
Я приймаю креатин протягом 2 тижнів і з тих пір дуже спраг
Зазвичай я п'ю дуже мало води (1-2 літри), але після креатину я п'ю близько 4-5 літрів і все ще дуже спрагую
Це креатин? ?
(5 грамів на день)
Я граюся з ідеєю припинити таблетки, які я приймав безперервно протягом декількох років. Просто щоб побачити, як моє тіло реагує на це. Плюс, за 8 років я набрав майже 15 кілограмів. Це також через таблетки? Чи схудну я, якщо їх зніму? З іншого боку, я також боюся, що у мене з’являться прищі і стануть ще більшими. Хтось мав досвід із цим?
Я замовив Kreapur у Olymp і приймаю його протягом 4 днів (я знаю, що ефект настане через 3/4 тижні). Але які наслідки? Що ви дізналися про себе? Ви набрали вагу? Відбулося збільшення сили?
так, я втомився опівночі, але я не можу заснути. Я засинаю не раніше 1:00 ночі. навіть якщо у мене є школа наступного ранку і якщо я встаю о 8 годині ранку, я фактично ввечері втомився, але я просто не можу заснути! Я також беру медово-молочний теплий і так, така спляча галька мені теж не допомагає. що я можу зробити наступного ранку в школі, я завжди мертвий втомлений і майже засинаю! будь ласка, допоможіть.
Гей, хлопці, найближчим часом ми будемо писати 4 класні тести в ПТУ. Це не було б проблемою, якби я міг зв’язатися зі мною. Повернувшись додому з роботи чи школи, я настільки втомився, що справді не можу зосередитися, я міг заснути будь-якої миті. Я сплю близько 7 годин на ніч (на тиждень). Однак я сплю дуже неспокійно, прокидаюся приблизно 3 рази за ніч, мрію про роботу і перше, що не можу заснути. Я настільки втомився вранці, що не можу встати з ліжка. Чи можете ви мені допомогти, я не маю права зіпсувати класну роботу. LG Кеті
Мені 16 років і зріст 194 см і вага 75 кілограмів, але коли я поститься, я втрачаю лише більше кілограмів, і я не можу/не дозволяю цього. але коли я не поститься, я почуваюся дуже винним!
Я купив таблетки nixagrim в Інтернеті. Якщо ви з ними не знайомі, це таблетки для схуднення природним шляхом. Вони обіцяють, що ви втратите до 14 кілограмів за 28 днів. Я приймаю це вже 2 тижні і набрав 2 кілограми.
вони були недешевими, і домашня сторінка говорить лише про позитивні речі. Я повільно втрачаю впевненість. Хтось знає про це або взяв це сам?
агов, скільки триває креатин? Наприклад, якщо я приймаю креатин протягом 6 тижнів і набрав близько 4 кг, а потім більше не приймаю, через скільки днів все знову зникне?