Припиніть перевірку Lise Bourbeau - Mes kilos s; відлітати
Примирення їжі - Емоційний голод - схуднення та задоволення
ДОМА »Зупиніться на контролі над Лізою Бурбо
Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете підписатися на мій бюлетень і прочитати моє керівництво, яке дозволить вам схуднути, не дотримуючись дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво та підписатися на мій бюлетень! 🙂
Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Оскільки ви постійний учасник цього блогу, ви, мабуть, захочете прочитати моє керівництво, яке дозволить вам скористатися 5 звичками для схуднення, щоб схуднути без дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво, підписавшись на мій бюлетень! 🙂
Що, якби ваші стосунки з їжею дозволили вам краще пізнати себе ?
- Контроль, кесако ?
Перш за все, давайте зрозуміємо щось, що, на мою думку, є важливим. Часто чую, як люди кажуть «так, але якщо я перестаю стежити за тим, що я їжу, у мене немає бар’єрів». Коли ми не контролюємо себе, ми робимо що завгодно, у нас є більше обмежень. "Помилково так думати. Перестати керувати собою не означає відпускати. Це підхід, коли ви скасовуєте свою внутрішню в’язницю, щоб навчитися любити і ставитись до себе з повагою. Отже, ми далекі від простого відпущення, я не дбаю чи "безмежності", що перетворює наше тіло на сміття. Так, нюанс може бути важко зрозуміти. У цьому полягає все: поважайте себе і своє тіло. Отже, надмірне наповнення собою, не прислухаючись до своїх потреб, відрізняється від тієї, про яку ми говоримо тут, викликаючи, щоб перестати керувати собою.
Перестаньте перевіряти, обіцянки автора
Зупиніться на контролі Лізи Бурбо це робота, зосереджена на контролі за харчовими продуктами, до якої підходять цілісно, навіть цілісно. Дійсно, контроль за харчуванням, який ми здійснюємо, є лише проявом контролю, який ми здійснюємо щодня. Щоб його відпустити, вам слід дійти до суті проблеми: наші емоційні рани, які породили цю поведінку.
Цілі Лізи Бурбо у її книзі “Зупинись на контролі” такі:
- покажіть нам, наскільки ми контролюємо себе, не знаючи цього
- дізнатися більше про наше ставлення до їжі
- встановити зв’язок між емоційними, психічними, духовними переживаннями та їжею
- розпізнавати емоційні рани, які порушують відношення до їжі
- розвивайте прислуховування до своїх тілесних потреб
- навчіться бути більш толерантними та приймати себе
Але перш за все, я збираюся зробити трохи осторонь цих відомих емоційні рани про що говорить автор. Справді, мені здається дуже важким говорити про "Перестати контролювати", не посилаючись на одну з попередніх робіт автора "5 травм, які заважають тобі бути самим собою". Сама Ліза Бурбо багато разів посилається на це на сторінках.
5 ран Лізи Бурбо, які заважають вам бути собою
За словами Лізи Бурбо, існує "лише" 5 основних емоційних ран
- відмова
- зрада
- приниження
- несправедливість
- занедбаність
Ці травми формуються в дитинстві. У кожного з нас є одне або два переважних поранення, і ми накладаємо поведінкові "маски", намагаючись приборкати страждання, які є наслідком цього. У своїй книзі «5 ран, які заважають бути самим собою», Ліз Бурбо дає повний опис ран та масок, які ми одягаємо у відповідь: характер, погляди, уподобання, словниковий запас, морфологія ...
У книзі Stop au Contrôle Ліз Бурбо обговорює контроль та взаємозв’язок з їжею з точки зору травм, які ми маємо. Тож ми можемо побачити ця книга як продовження 5 ран, які заважають вам бути собою; повний номер присвячений стосункам з їжею. Хоча один негативний момент: жодного нагадування про 5 поранень немає в контролі зупинки, і я сильно пропустив його, читаючи його. Якщо ви хочете прочитати «Зупини контроль», настійно рекомендую спочатку прочитати «5 ран, які заважають бути самим собою», або «Зцілення 5 ран» Лізи Бурбо.
Який зв’язок між 5 травмами та способом харчування ?
За словами Лізи Бурбо, спосіб нашого харчування безпосередньо пов’язаний з нашими емоційними ранами. Таким чином, люди в основному страждають від травм:
Я не можу сказати, чи є ця типова поведінка доречною чи ні. Я думаю, що важко і складно хотіти узагальнювати. Чи читали ви коли-небудь книгу "Зупини контроль" або 5 травм, які заважають вам бути собою? Чи правильний для вас опис відношення до їжі та морфологічних ознак, які в результаті цього виникають? Напишіть мені свою думку в коментарі, мені цікаво дізнатись більше про це.
Зв’язок між моїми емоційними травмами та способом їжі
Мати, в основі наших відносин з їжею
Протягом усієї книги Ліза Бурбо згадує зв’язок між їжею та матір’ю. Більше того, це обговорюється більше в параграфах, що говорять про розлади харчової поведінки: анорексія, булімія, переїдання ... Мені цей уривок видався захоплюючим і дуже показовим. Читаючи ці сторінки, я зрозумів, що мої стосунки з мамою страждали більше, ніж я очікував, і що це впливає на мене і сьогодні. Мені також цікаво, що автор має справу з предметом з іншим і простим підходом.
Нарешті, інші сторінки присвячені невеликим проблемам повсякденного життя, де автор подає свої особисті роздуми, іноді збагачені прикладами, які вона спостерігала, такі як:
- страх бути голодним
- змушуючи себе їсти те, що нам не подобається
- баланс
- конфлікти за столом
Щодо останнього, автор не заглиблюється у розглянуті теми. Вона веде вперед своїми особистими роздумами, поданими кількома прикладами, і пропонує читачеві знайти власні відповіді, підключаючись до себе, слухаючи себе та експериментуючи.
Зупиніть контроль, словом
- простий і швидко читається
- пропозиції цікаві думки на харчову поведінку
- досить цілісна та духовна перспектива
- не має справу лише з контроль, але з відношення до їжі в загальному
- іноді розходяться часом
- вирішує все, що стосується емоцій та їжі
Моя думка про «Зупинись під контролем Лізи Бурбо»
Вже прочитавши і насолоджуючись "5 ранами, які заважають бути самим собою", а також "Загоєнням 5 ран" того самого автора, я мав великі сподівання на цю книгу, орієнтовану на їжу, можливо, трохи забагато.
я зробив великі відкриття, які дозволили мені вкласти слова в харчові звички чого я був свідком, але не міг пояснити. Зупинка перевірки дозволила мені знайти причини, що є великим кроком вперед.
З іншого боку, Я шкодую, що одного лише прочитання цієї книги недостатньо. Дійсно, щоб краще зрозуміти певні уривки, мені довелося переходити між цитованими попередніми роботами. Інформація була неповною, і, на мій погляд, автор теж очікував, що ми вже читали інші її книги. Тож це продовження, яке насправді не представлене як таке на обкладинці.
Можливо, продовження, але варто обійти !
У книзі йдеться про набагато більше, ніж просто про базовий контроль їжі, як ми часто чуємо або думаємо. Це набагато ширший спосіб реагування, реагування на емоційні рани. Таким чином, ми занурюємось у суть наших емоцій, реакційні схеми, що запускаються, щоб захистити нас, у стосунки з матір’ю, щоб спостерігати, як все це організовує споживання їжі.
Бачення автора все ще дуже цілісний. Однак, незалежно від того, купуєте ви це чи ні, читання книги містить кілька цікавих моментів, які було б соромно пропустити, особливо якщо поняття душі та реінкарнації (серед інших) є для вас проблемою. Отже, читачеві потрібно знати, як розібратися, і пам’ятати, що дозволить йому рухатися вперед у своїх власних стосунках до контролю.
- 3 книги, процитовані в цій статті:
Якщо моя стаття спонукала вас переглянути ці книги, зауважте, що я заробляю невелику комісію за посиланнями Amazon у цій статті, це допомагає мені розвивати цей блог. Дякую, якщо зробите !
ВАШ БЕЗКОШТОВНИЙ ГІД
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Отримати безкоштовно мій путівник "Я худну без дієти", підписавшись на бюлетень.
Підписавшись на мій бюлетень, щоб отримати ваш путівник, ви також отримаєте електронною поштою статті, відео, подкасти та інші поради щодо природного схуднення та без дієт, а також інформацію про новини з блогу. Ваша електронна адреса ніколи не буде перепродана.
Ви можете будь-коли скасувати підписку. (Переглянути повну юридичну інформацію внизу сторінки)