Приправи проти зберігання - жива їжа для схуднення антицелюлітна тарілка Femme Actuelle MAG

Оцет, лимон та інші цитрусові підвищують свою кислотність, що знижує глікемічний індекс їжі. Оскільки після прийому їжі рівень цукру в крові зростає менш різко, кількість інсуліну (запасів гормонів), що виробляється організмом, менша. Зрештою, ми зберігаємо менше. Він працює з усіма оцтами, сидром, малиною, вином ... різноманітність яких дозволяє ніколи не втомлювати салат! Що стосується лимона, ви можете посипати ним рибу та фрукти, не забуваючи вичавлювати їх у воді та чаї.

зберігання

Певні сухофрукти також мають дуже цікаву дію. Горіхи в салатах, крупах або молочних продуктах посилюють споживання омега-3 жирних кислот, які блокують розвиток жирових клітин. Корисно знати: дослідження показали, що, навпаки, нестача омега-3 у поєднанні з надлишком омега-6 сприяє розмноженню жирових клітин ..., які лише просять бути надутими при найменшому надлишку їжі. Горіхи доповнюються використанням ріпакової або волоської олії. Ми уникаємо соняшнику та готових страв, занадто багатих на омега-6.