Приправи в дієтології - 3B Харчування

Кілька тире соусу, невинно кинутих на салат або шматок хліба, щоб одягнути і почистити тарілку ... все, що ви не повинні робити, щоб перетворити здорову та збалансовану страву в справжній дієтичний кошмар ...

Оливкова олія, хоча і забезпечує здорові мононенасичені жирні кислоти, тим не менш дуже калорійна, тоді як оцет, як правило, не містить "калорій" ...

Team Nutrition

Великий салат із сирих овочів, потоплених у соусі, може містити від 800 до 1000 калорій занадто багато !

Ці калорії можуть заспокоїти апетит, вони також заокруглюють лінію талії і марні для м’язів, на відміну від білків і вуглеводів, які використовуються для роботи м’язів та відновлення.

Хороша порада - розрізати свій вінегрет навпіл водою (оливкова олія, оцет, гірчиця, спеції, сіль, перець) або скористатися нашим Пов’язки “Спеціальна дієта для схуднення”

Щоб дати вам кілька ідей щодо калорійності заправок для салатів, ось калорійність салатних заправок